Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 ноя 2017, 09:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 368 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 2812
Откуда: Оттуда! :)
Август: бег 138 км, ходьба по пересеченке 105 км. :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (с) (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета. (с) Dirty Paws


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 11:13 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 255
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Август 169,5. Не дотянул...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 12:09 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 893
Неожиданно для себя в августе установил ЛР по месячному объему - 310км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 14:58 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 17
Сообщения: 17
август - 434 км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1154
Клуб: IRC
август- 318км

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 23:57 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1282
Откуда: NN-City
август 2017
320 км за 26 раз на 26,5 часов.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1154
Клуб: IRC
Сентябрь -329км
Два раза стартовал на кроссовых трешках,хороший вышел месяц.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 окт 2017, 10:54 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 255
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Сентябрь 211 км. А больше и не надо - ОДА на пределе. Так что без марафонов пока.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 окт 2017, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2765
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
94. График выдерживаю, за год 900+ км пока

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 2812
Откуда: Оттуда! :)
190 за сентябрь

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (с) (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета. (с) Dirty Paws


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 743
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Изображение

_________________
2014 Ночной10 43:54,ОГПМ 1:33:14,СочиПМ 1:31:34
2015 БН М 3:35,Ночной10 40:42, ОГПМ 1:29:55
2016 СочиПМ 1:29:03,ОГПМ 1:33:03,ММ 3:34:43,паркран 19:57,2мили 12:15,38,миля 5:31,57
2017 ЧР 3000 11:28,47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 14:47 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 255
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Красота! Тоже люблю циферки всякие.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3933
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
А когда они еще и в виде кавадратиков и прямоугольничков, так и никакой Малевич не нужен! :happydance:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 744
Сентябрь, 39/59 бег/ходьба, стадион

_________________
01:54:31(ог13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 12:30 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 744
Октябрь 62.7км, стадион

_________________
01:54:31(ог13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2765
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
94. График выдерживаю, за год 900+ км пока


Все, сломался... Цель 1200 улизнула. Две недели пешей ходьбы по 20+ км/день плюс 50 км бега и два старта добили слабую ногу.
Это не травма, но я при первых признаках утомления и недовосстановления резко снижаю нагрузку.

Будет 60+ за месяц и недостача. Догонять не буду.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 09:45 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 255
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
161,2. Из них 12 темп и 20 скоростных до 1000 м.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 2812
Откуда: Оттуда! :)
132 за октябрь

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (с) (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета. (с) Dirty Paws


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 09:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2765
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
Dirty Paws писал(а):
94. График выдерживаю, за год 900+ км пока


Все, сломался... Цель 1200 улизнула. Две недели пешей ходьбы по 20+ км/день плюс 50 км бега и два старта добили слабую ногу.
Это не травма, но я при первых признаках утомления и недовосстановления резко снижаю нагрузку.

Будет 60+ за месяц и недостача. Догонять не буду.


итого 61

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1154
Клуб: IRC
Октябрь- 298км.
Должен был за 300 перевалить,но случился сезон простуд.Как бы до марта дотянуть?

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 368 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB