Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Раскладка на марафоне
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=1118
Страница 3 из 3

Автор:  AlexZ75 [ 13 ноя 2017, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Раскладка на марафоне

Черепашка писал(а):
Мне кажется он просто отдыхал стоя. И страва вырезала участки отдыха, как остановки (?)


Похоже, что так. Об этом и karaul пишет ("а не полный отдых 1 мин как у Никоса"), пропустил этот момент. Странно, правда, что страва вообще выкинула это, даже из "общего времени".
Но все равно, у меня после интервала на 160-ти даже за минуту стояния пульс и близко так не восстанавливается (

Автор:  freediver [ 13 ноя 2017, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Раскладка на марафоне

Щелкаем на закладку Круги (в браузере) и видим разбивку темп всех отрезков (темп, средний пульс, на карте). Страва не вырезает паузы и тут их не было

Автор:  AlexZ75 [ 13 ноя 2017, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Раскладка на марафоне

freediver писал(а):
Щелкаем на закладку Круги (в браузере) и видим разбивку темп всех отрезков (темп, средний пульс, на карте). Страва не вырезает паузы и тут их не было


Спасибо! Никаких пауз, в перерывах пешком шел 100 метров. Зависть.

Автор:  Юрандер [ 14 ноя 2017, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Раскладка на марафоне

140 км в месяц. Одна длинная на 26 км за три недели.
В предыдущие выхи перед марафоном - велогонка на 96 км (группа).

https://www.strava.com/activities/1199537203

Раскладка:

Изображение

Автор:  SergM [ 14 ноя 2017, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Раскладка на марафоне

Идеальная раскладка!

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/