Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 01:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Глаз писал(а):
Dirty Paws писал(а):
Глаз писал(а):
А я нашел выход - включаю вентилятор на высокой стойке и он обдувает лицо и грудь.
Вот вам и ветер в лицо и перегрев ликвидируется.
Рекомендую.


я бегаю только в зале. Дома беговая дорожка это уже психическая болезнь - места занимает и шумно. Обсуждали на марафоруме-2. Дома лучше трейнер или роллеры, тихие и компактные.

Чувствуется уверенная рука врача-диагноста, который половину жизни провел в психбольнице.
Говорят, они быстро становятся похожими на своих пациентов.


Да, я в душе психический. у меня панельные 80м2, куда девать такой гроб не знаю. Был бы частный дом с большим подвалом, как в американском кино, или лишней комнатой метров на 20, я бы там и дорожку и трейнер и штангу и турник и брусья разместил. А для панельки лучше трейнера ничего нет.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 159
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Дорожкой не брезгую, но пользуюсь лишь в особых случаях. Это когда на улице менее комфортно или опасно, чем на дорожке: в некоторых командировках, в сильный гололед и при травмах.
Сильных различий в технике на ощущаю, т.к. всегда устанавливаю небольшой угол подъема.
Замеченные плюсы. Ударные нагрузки на дорожке заметно меньше. Можно самостоятельно контролировать технику бега наблюдая за собой в зеркало. Из за отсутствия неожиданных движений можно эффективно "забегивать" некоторые травмы.
Минусы конечно тоже есть, но тут уж надо выбирать наименьшее зло.

Глаз писал(а):
А я нашел выход - включаю вентилятор на высокой стойке и он обдувает лицо и грудь.
Вот вам и ветер в лицо и перегрев ликвидируется.
Рекомендую.

Есть модели со встроенным вентилятором.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 16:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 143
Откуда: Ульяновск
PutNic писал(а):
Дорожкой не брезгую, но пользуюсь лишь в особых случаях. Это когда на улице менее комфортно или опасно, чем на дорожке: в некоторых командировках, в сильный гололед и при травмах.
Сильных различий в технике на ощущаю, т.к. всегда устанавливаю небольшой угол подъема.
Замеченные плюсы. Ударные нагрузки на дорожке заметно меньше. Можно самостоятельно контролировать технику бега наблюдая за собой в зеркало. Из за отсутствия неожиданных движений можно эффективно "забегивать" некоторые травмы.
Минусы конечно тоже есть, но тут уж надо выбирать наименьшее зло.

Глаз писал(а):
А я нашел выход - включаю вентилятор на высокой стойке и он обдувает лицо и грудь.
Вот вам и ветер в лицо и перегрев ликвидируется.
Рекомендую.

Есть модели со встроенным вентилятором.

Не спорю, вероятно,что есть.
Но мне моя других дороже, свыкся с ней: утром глазки продрал и - прыг на нее - покатили просыпаться на бегу...
Лепота! Ни тебе кроссовок , ни штанов, ни ветровок.
Беги - не хочу!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Хорошая тема, хорошие комментарии!
Думаю попробовать серьёзно поработать на беговой дорожке. Потом отпишусь :mrgreen:

Если кому то интересно, то на Ерохинском марафоруме Andrew приглашает на тестирование в Питере:
Andrew писал(а):
Поскольку многие марафорумцы проходили наше тестирование в Москве, вероятно, кто-то захочет также пройти тест в Питере.
В пятницу-субботу закончили тесты и наладку оборудования на новом месте в Питере. Протестировали себя. Все работает, открыты для новых тестов!
Мы будем тестировать в Питере в декабре, январе и феврале. Потом планируем вернуться в Москву.
Стоимость — 3900 рублей. Подробности и запись — http://test.dwcoaching.ru


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 21:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
на всех форумах периодически появляются критики которые "борются" с дорожками :))
и которые вероятнее всего не "топтали" её ни разу..
Я сам уж года 3 "топчу" :))
В этом году наконец то более менее устойчиво держусь на ней на скорости 20 км/ч, и то благодаря технике Романова.
Это к слову о том, что якобы, куда уж там дорожке до всяких техник.. ну, если разве что только ноги переставлять.? :)
Кстати и спорт ходьбу на ней можно успешно отрабатывать :handgestures-thumbup:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 06:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
rrs05 писал(а):
на всех форумах периодически появляются критики которые "борются" с дорожками :))
и которые вероятнее всего не "топтали" её ни разу..
Я сам уж года 3 "топчу" :))
В этом году наконец то более менее устойчиво держусь на ней на скорости 20 км/ч, и то благодаря технике Романова.
Это к слову о том, что якобы, куда уж там дорожке до всяких техник.. ну, если разве что только ноги переставлять.? :)
Кстати и спорт ходьбу на ней можно успешно отрабатывать :handgestures-thumbup:

А кто это интересно борется с ТБД? :lol: И зачем, интересно? Ведь чем больше будет бегунов на ТБД - тем меньше будет соперников на БЕГОВОЙ дорожке! Как говорится: "флаг в руки и барабан на шею!!!"... :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 21:38 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
Народ, нет времени искать, не подскажите раскладку скорость на дорожке -темп с разницей в 5 сек? Может у кого таблица есть?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 13:09 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 143
Откуда: Ульяновск
Azat, кое-что есть:
8.0 - 7:40мин/км. 9.0 - 6:40... 10.0 - 6:00... !0.1 - 5:56... 10.2 - 5:52... 10.3 - 5:49... 10.4 - 5:46...
10.5 - 5:42... 10.6 - 5:39... 10.7 - 5:36... 10.8 - 5:33... 10.9 - 5:30... 11.0 - 5:27... 11.1 - 5:24...
11.2 - 5:21... 11.3 - 5:18... 11.4 - 5:15... 11.5 - 5:13... 11.6 - 5:10... 11.7 - 5:07... 11.8 - 5:05...
11.9 - 5:03... 12.0 - 5:00... 12.1 - 4:57... 12.2 - 4:55... 12.3 - 4:52... 12.4 - 4:50... 12.5 - 4:47...
12.6 - 4:45... 12.7 - 4:43... 12.8 - 4:41... 12.9 - 4:38... 13,0 - 4:36... 13.1 - 4:34... 13.2 - 4:32...
13.3 - 4:30... 13.4 - 4:28... 13.5 - 4:26... 13.6 - 4:24... 13.7 - 4:22... 13.8 - 4:20... 13.9 - 4:18...
14.0 - 4:17... 14.1 - 4:15... 14.2 - 4:13... 14.3 - 4:11... 14.4 - 4:09... 14.5 - 4:07... 14.6 - 4:05...
14.7 - 4:03... 14.8 - 4:02... 14.9 - 4:01... 15.0 - 4:00... 15.5 - 3:51... 16.0 - 3:45... 16,5 - 3:37...
17.0 - 3:31... 17.5 - 3:24... 18.0 - 3:20мин/км
Это, конечно не с разницей в 5 сек., но может и сгодится.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 21:29 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
Глаз здорово, спасибо, самое то)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 12:12 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
протестировал 21 км/ч, вроде не на пределе...

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 13:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 143
Откуда: Ульяновск
rrs05 писал(а):
протестировал 21 км/ч, вроде не на пределе...


А не может быть ошибки?
Ведь 21км/ч это 2:52 на 1000м.
И что значит протестировал?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Глаз писал(а):
rrs05 писал(а):
протестировал 21 км/ч, вроде не на пределе...


А не может быть ошибки?
Ведь 21км/ч это 2:52 на 1000м.
И что значит протестировал?

Походу так

phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 13:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 143
Откуда: Ульяновск
Спасибо,Tauker! Посмеялся вдосталь.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 14:10 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
нее, ноги не отстают.. и конечно же не 1000 м... метров 100-150 достаточно..

что касается ролика, Таукер, техника у него зачётная, захлёста нет, нога идёт под зад а не за-зад :!:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
нее, ноги не отстают.. и конечно же не 1000 м... метров 100-150 достаточно..

что касается ролика, Таукер, техника у него зачётная, захлёста нет, нога идёт под зад а не за-зад :!:

21 км в час. Если такой скоростью бежать 1 км, то для 2-го разряда на 1 км не хватает пары секунд. Но так это 100 метров, то результат совсем никакой. 17,1 сек даже в школе незачет будет. Надо еще работать над скоростью. )))
ЗЫ. Я смотрю ты по теории правильной техники бега просто дока стал. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 17:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
tauker писал(а):
rrs05 писал(а):
нее, ноги не отстают.. и конечно же не 1000 м... метров 100-150 достаточно..

что касается ролика, Таукер, техника у него зачётная, захлёста нет, нога идёт под зад а не за-зад :!:

21 км в час. Если такой скоростью бежать 1 км, то для 2-го разряда на 1 км не хватает пары секунд. Но так это 100 метров, то результат совсем никакой. 17,1 сек даже в школе незачет будет. Надо еще работать над скоростью. )))
ЗЫ. Я смотрю ты по теории правильной техники бега просто дока стал. ))

дык это же не чистый спринт, пока дорожка наберёт обороты (медленно разгоняется) уже пульс зашкаливает, это мне жутко не нравится. на резиновой дорожке стадиона буду пробовать весной, и тем не менее эти разгоны видятся мне полезными - все недостатки физики и техники видны как на ладони

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 18:10 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
Тимур Абзалилов писал(а):
AVN писал(а):
Кто из серьезных бегунов тренируется на ТБД?...

Я читал ее интервью. Она сказала, что зимой в плохую погоду бегает на тренажере, который стоит у нее в подвале. Это интервью она дала в период своей активной карьеры.

Ну, а почему бы и не побегать в плохую погоду для поддержания ССС?!... Некоторые вон на лыжах катаются или еще чего-нибудь делают. :P Никто же не говорит о том что они за счет этих тренировок бегут!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 19:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 143
Откуда: Ульяновск
[quote="rrs05"[/quote]
дык это же не чистый спринт, пока дорожка наберёт обороты (медленно разгоняется) уже пульс зашкаливает, это мне жутко не нравится. на резиновой дорожке стадиона буду пробовать весной, и тем не менее эти разгоны видятся мне полезными - все недостатки физики и техники видны как на ладони[/quote]

Rrs05, да, конечно, любые скоростные пробежки идут на пользу.
И естественно, если не перебарщивать количеством.
Не знаю какая у вас дорожка... Моя позволяет запрограммировать любую, созревшую в моей голове,тренировку.
Я могу забить в нее 4 разноплановых занятия, регулируя впоследствии только общее время, а скорость, угол наклона и ритм изменения этих величин меняется без моего вмешательства.
И это здорово: я могу, не выходя из дома, устраивать себе горную тренировку, могу интервальную, могу силовую, могу равномерную. И что особенно важно, я теперь могу точно количественно контролировать нагрузку и, следовательно, следить за качественными изменениями в организме.
Жалею только о том, что мой старый организм уже довольно изношен и при любом перегрузе отзывается недовосстановлением - болями в ногах и в моторе. Раньше такого не было. Ну, что ж - ничто не вечно под луной...
Однако, я не отчаиваюсь и рад тому , что до сих пор мне подвластны маленькие радости жизни - свобода перемещения.
Так что , дорожка - это хорошее подспорье для любого увлеченного бегом человека.
Желаю вам успеха, rrs05!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 05 янв 2014, 12:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Взаимно, Глаз!

Сфоткал дорожки, какие у нас есть:

Первый тип (макс. 20 км/ч)
http://img-fotki.yandex.ru/get/9255/199006682.1/0_b5aa5_3b2b8de8_orig
второй тип
http://img-fotki.yandex.ru/get/9303/199006682.1/0_b5aa4_1b035fe4_orig
включил ленту МАКС. - оказалось 25 км/ч
http://img-fotki.yandex.ru/get/9830/199006682.1/0_b5aa3_fec33f31_orig
и тоже программы есть (не пользуюсь)
http://img-fotki.yandex.ru/get/9834/199006682.1/0_b5aa2_9a094be6_orig


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 08 янв 2014, 17:16 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
tauker писал(а):
rrs05 писал(а):
нее, ноги не отстают.. и конечно же не 1000 м... метров 100-150 достаточно..

что касается ролика, Таукер, техника у него зачётная, захлёста нет, нога идёт под зад а не за-зад :!:

21 км в час. Если такой скоростью бежать 1 км, то для 2-го разряда на 1 км не хватает пары секунд. Но так это 100 метров, то результат совсем никакой. 17,1 сек даже в школе незачет будет. Надо еще работать над скоростью. )))
ЗЫ. Я смотрю ты по теории правильной техники бега просто дока стал. ))

кто знает нормативы для 100 м. (школьные, юношеские, военные, спортивные)?

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB