Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 14:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса

Не проще тогда на улице?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
smile-ul писал(а):
Цитата:
Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса

Не проще тогда на улице?


лучше в +23, чем в -23. Холодно. Грязно.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
smile-ul писал(а):
Цитата:
Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса

Не проще тогда на улице?


лучше в +23, чем в -23. Холодно. Грязно.

И это верно,лучше по дорожке,чем потом после уличных пробежек болеть,я уже три раза за эту зиму добегался...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
После забегов на бегущих дорожках (в морозную погоду), у меня на улице уже несколько пробежек прошли с заметно более постоянным темпом.
Бежится как-то ровнее. Да и часы об этом же "говорят".

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
мой мозг подобен бетону! 1:15 на дорожке по 6:00! Минус 1.5 литра воды, жесть

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
а хотелось бы 1:20 отбегать


5минут не дотянули или не всё сразу?))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
smile-ul писал(а):
Цитата:
а хотелось бы 1:20 отбегать


5минут не дотянули или не всё сразу?))



мог бы и 1:20, но был ограничен по времени. последний км бежал на уклоне 2%, ногам хорошо. И воды точно надо больше брать.
Через неделю повторю - есть определенная цель, надо длительные набирать.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Больше 1.5 л в этот раз

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Dirty Paws писал(а):
Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км.
Молодец! Я на дорожке больше часа не бегаю.
А дальше что? Будешь увеличивать скорость или продолжительность? Или будешь варьировать, бегая более короткие тренировки быстрее, и длительные так же? К чему готовишься?
Dirty Paws писал(а):
Больше 1.5 л в этот раз
Это ты столько воды выпил или столько потерял пока бежал?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Runner61 писал(а):
Dirty Paws писал(а):
Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км.
Молодец! Я на дорожке больше часа не бегаю.
А дальше что? Будешь увеличивать скорость или продолжительность? Или будешь варьировать, бегая более короткие тренировки быстрее, и длительные так же? К чему готовишься?
Dirty Paws писал(а):
Больше 1.5 л в этот раз
Это ты столько воды выпил или столько потерял пока бежал?


Главное первые полчаса перетерпеть, а потом километры уже сами собой тикают. Вообще здорово: после 1:24 после асфальта совсем другие ощущения, намного хуже. А сегодня ноги уже ничего так, довольно свежие.

Скоро улица. Но т.к. она перегружает, поэтому её будет мало. Выпил 0.8 где-то, на весах еще минус кило все равно было. В зале +22. Жарко мне.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Больше 1.5 л в этот раз

Сделал сегодня 15км за 1:17,начинал по 11,5км/ч думал пульс будет расти,но помещение достаточно воздуха и прохладно,поэтому после 10км добавил скорости до 12км/ч.
Дорожка однозначно врет с подсчетом ккал,после 13км выдала 999,а дальше циферблата не хватило.Теперь любопытно,что будет после 99минуты бега? :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажёр беговая дорожка
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
немного шняги от newrunners.ru про беговую дорожку:

http://newrunners.ru/mag/begovaya-doroz ... chnyj-beg/
http://newrunners.ru/mag/beg-na-meste-k ... a-begovoj/

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 17
Сообщения: 3
Всем привет.

Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта?

Спасибо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 06:36 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
Artem писал(а):
Всем привет.

Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта?

Спасибо.

Возможно, настройка скоростных режимов на тренажере не соответствует реальной. Лично я, уверен что это специализация, т.е. на тренажере мышцы работают в другом режиме... Серьезные бегуны на тренажере не работают, а только используют его как поддерживающее или восстановительное средство...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 07:32 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
Artem писал(а):
Всем привет.

Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта?

Спасибо.

Попробуй сравнить пульс при беге с одной и той же скоростью на тренажере и в другом месте. Возможно станет понятно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 08:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
Серьезные бегуны на тренажере не работают, а только используют его как поддерживающее или восстановительное средство...

Не выполняют работ,а ЛБ и ВБ легко,тот же Мо выполняет до половины таких тренировок на трендмиле,о чем пишет в инстаграмм.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 11:25 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1291
Возможно, температурный режим в зале более щадящий, чем на улице (кондиционирование воздуха, вентиляция и прочее). А на улице сейчас дай бог вообще побегать при +30.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 14:19 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 17
Сообщения: 3
AVN писал(а):
> Возможно, настройка скоростных режимов на тренажере не соответствует реальной.
Соответствует, я бегаю на разных тренажерах, не на одном.

AVN писал(а):
> Лично я, уверен что это специализация, т.е. на тренажере мышцы работают в другом
> режиме...
Откуда такая уверенность?

С.Петрович писал(а):
> Возможно, температурный режим в зале более щадящий, чем на улице (кондиционирование
> воздуха, вентиляция и прочее). А на улице сейчас дай бог вообще побегать при +30.
Скорее всего. Я живу в Москве, тут везде кондиционеры, в офисе, в метро, в зале и т. д. Пробежать то я может и пробегу на улице в +30 десятку на стадионе, но это будет бег на изматывание. Мне такой бег не нужен.

Работа очень далеко от дома, езда отнимает много времени, а фитнес прямо на работе. Можно придти и перед работой сразу побегать, очень удобно для каждодневного бега. Возле дома никаких стадионов нет. Еще один плюс бега в зале - независимость от погоды, на тренажере можно бегать хоть зимой, хоть осенью, в любую погоду.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
На дорожке все-таки бежать легче, для меня это в первую очередь её мягкость. Когда на асфальт выходишь, то он непривычно жесткий к ногам.
Вы угол наклона используете какой-нибудь на дорожке?

Если бегать хоть раз в неделю по асфальту (по выходным, к примеру), то скорее всего результаты на улице очень быстро подтянутся к результату в помещении.

Вообще у нас есть тема про дорожки, поэтому я туда ваш вопрос подошью: viewtopic.php?f=26&t=113

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к бегунам
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 15:12 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 17
Сообщения: 3
Dirty Paws писал(а):
> На дорожке все-таки бежать легче, для меня это в первую очередь её мягкость. Когда
> на асфальт выходишь, то он непривычно жесткий к ногам.

Согласен. Но я бегал и по асфальту (не стадион) много раз на длинные дистанции, нормально. Просто так получилось, что последний год бегаю только на тренажере.
Решил проверить себя на стадионе в +30 и ничего не получилось. Та комфортность, которая была в зале ушла,Dirty Paws писал(а):
началась одышка.

> Вы угол наклона используете какой-нибудь на дорожке?

Нет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB