Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Объемы
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=188
Страница 18 из 30

Автор:  SergM [ 01 сен 2017, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Август 169,5. Не дотянул...

Автор:  shipships [ 01 сен 2017, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Неожиданно для себя в августе установил ЛР по месячному объему - 310км.

Автор:  Varvar2704 [ 01 сен 2017, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

август - 434 км.

Автор:  smile-ul [ 01 сен 2017, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

август- 318км

Автор:  Richter [ 01 сен 2017, 23:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

август 2017
320 км за 26 раз на 26,5 часов.

Автор:  smile-ul [ 30 сен 2017, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Сентябрь -329км
Два раза стартовал на кроссовых трешках,хороший вышел месяц.

Автор:  SergM [ 01 окт 2017, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Сентябрь 211 км. А больше и не надо - ОДА на пределе. Так что без марафонов пока.

Автор:  Dirty Paws [ 01 окт 2017, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

94. График выдерживаю, за год 900+ км пока

Автор:  Черепашка [ 02 окт 2017, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

190 за сентябрь

Автор:  AlCh [ 02 окт 2017, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Изображение

Автор:  SergM [ 02 окт 2017, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Красота! Тоже люблю циферки всякие.

Автор:  А-Р [ 02 окт 2017, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

А когда они еще и в виде кавадратиков и прямоугольничков, так и никакой Малевич не нужен! :happydance:

Автор:  rrs05 [ 04 окт 2017, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Сентябрь, 39/59 бег/ходьба, стадион

Автор:  rrs05 [ 30 окт 2017, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Октябрь 62.7км, стадион

Автор:  Dirty Paws [ 30 окт 2017, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Dirty Paws писал(а):
94. График выдерживаю, за год 900+ км пока


Все, сломался... Цель 1200 улизнула. Две недели пешей ходьбы по 20+ км/день плюс 50 км бега и два старта добили слабую ногу.
Это не травма, но я при первых признаках утомления и недовосстановления резко снижаю нагрузку.

Будет 60+ за месяц и недостача. Догонять не буду.

Автор:  SergM [ 01 ноя 2017, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

161,2. Из них 12 темп и 20 скоростных до 1000 м.

Автор:  Черепашка [ 01 ноя 2017, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

132 за октябрь

Автор:  Dirty Paws [ 01 ноя 2017, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Dirty Paws писал(а):
Dirty Paws писал(а):
94. График выдерживаю, за год 900+ км пока


Все, сломался... Цель 1200 улизнула. Две недели пешей ходьбы по 20+ км/день плюс 50 км бега и два старта добили слабую ногу.
Это не травма, но я при первых признаках утомления и недовосстановления резко снижаю нагрузку.

Будет 60+ за месяц и недостача. Догонять не буду.


итого 61

Автор:  smile-ul [ 01 ноя 2017, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Октябрь- 298км.
Должен был за 300 перевалить,но случился сезон простуд.Как бы до марта дотянуть?

Автор:  shipships [ 01 ноя 2017, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

За октябрь 225 км.

Страница 18 из 30 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/