Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Объемы
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=188
Страница 19 из 30

Автор:  karaul [ 01 ноя 2017, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

425 km за октябрь.

В начале месяца был горный трейл, 80км, 13:37, который задумывался как экстремальная аэробная длительная, и вроде так и вышло, потому что после пришла легкость, поэтому начал бегать по ровным асфальтовым доржкам и разрабатывать скорость.

Последняя неделя октября 135 км на среднем темпе 5:18 (начал делать работы).

19 ноября М в Ларнаке, непланировавшийся в этом сезоне, но раз так складывается, то побегу. Еще 2 важные работы надо сделать + кроссы как всегда.

PS:
https://www.strava.com/athletes/18321691
https://www.runningahead.com/logs/4e4ce ... 0b75d1eca8

Автор:  А-Р [ 01 ноя 2017, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Dirty Paws писал(а):
итого 61



Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся.
http://irc-club.ru/volume/all_complete.php

Автор:  Dirty Paws [ 01 ноя 2017, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

А-Р писал(а):
Dirty Paws писал(а):
итого 61



Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся.
http://irc-club.ru/volume/all_complete.php


Ах вы меня посчитали? Не буду больше писать. :P

Автор:  Richter [ 01 ноя 2017, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

октябрь 2017
326 км за 32 раза, 29 часов, кажись.

Автор:  SergM [ 02 ноя 2017, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

А я искал, где же эти объемы? Нужно свои объемы сдать.

Автор:  А-Р [ 02 ноя 2017, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Да-да, Сержик, неси все в копилку IRC, не прячься как некоторые! ;)
А еще не забудь до конца года сдать свои личники! К-рые у нас выводятся тут (если ты уже успел забыть) -
http://www.irc-club.ru/best2017.php

Правда, ты там и так уже в 4 позициях с 6 BR'ами успел отметиться (спасибо УМу, хоть ты пока все еще и в очереди), но вдруг еще чего завалялось? Марафончик там какой тренировочный, мало ли. )

Автор:  karaul [ 02 ноя 2017, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

сдал 5000+ км, весь 2016 и несколько месяцев 2017

пока тяжеловесы в 2017 не проснулись

Автор:  smile-ul [ 30 ноя 2017, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Ноябрь- скромненько,всего 175км,проболел 10 дней.В этом году и трех тысяч не разменяю.

Автор:  Черепашка [ 30 ноя 2017, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

57 км :( грустно, задолбало ломаться

Автор:  SergM [ 30 ноя 2017, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

153 - нормально. Разумный компромисс между уровнем формы и здоровьем.

Автор:  SergM [ 31 дек 2017, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Декабрь - 91. Вторую половину месяца не бегал... Здоровье кончилось.

Автор:  smile-ul [ 01 янв 2018, 01:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Декабрь-311км,приличный вышел месяц.В году,даже до трех тысяч недобрался,самый маленький объем за последние 5лет,а результаты на прежнем уровне.Так зачем бегать больше? :o

Автор:  rrs05 [ 01 янв 2018, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

86. На неделю выпадал из за икроножных

Автор:  Dirty Paws [ 01 янв 2018, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

пошла шестая неделя в гипсе. А объемы я вам не скажу

Автор:  Черепашка [ 01 янв 2018, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

173 за декабрь, вылезаю из травмы :)

Автор:  Richter [ 01 янв 2018, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Декабрь 2017
330 км

Автор:  smile-ul [ 31 янв 2018, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Январь-387км,никогда столько за зиму не бегал.Двигаемся дальше.

Автор:  А-Р [ 31 янв 2018, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

У меня тоже много получилось (228), аж 3й мой январь за всю беговую карьеру! Хотя даже и на ДЖ бежал не 42, а всего половинку. В пр году, когда бежал 42, объем вышел меньше.

Автор:  Earthman [ 01 фев 2018, 07:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

А у меня 164 км. Их тоже куда-то заносить? )

Автор:  smile-ul [ 01 фев 2018, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы

Earthman писал(а):
А у меня 164 км. Их тоже куда-то заносить? )

Можно сюда http://www.irc-club.ru/volume/index.php

Страница 19 из 30 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/