Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Объемы http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=188 |
Страница 19 из 30 |
Автор: | karaul [ 01 ноя 2017, 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
425 km за октябрь. В начале месяца был горный трейл, 80км, 13:37, который задумывался как экстремальная аэробная длительная, и вроде так и вышло, потому что после пришла легкость, поэтому начал бегать по ровным асфальтовым доржкам и разрабатывать скорость. Последняя неделя октября 135 км на среднем темпе 5:18 (начал делать работы). 19 ноября М в Ларнаке, непланировавшийся в этом сезоне, но раз так складывается, то побегу. Еще 2 важные работы надо сделать + кроссы как всегда. PS: https://www.strava.com/athletes/18321691 https://www.runningahead.com/logs/4e4ce ... 0b75d1eca8 |
Автор: | А-Р [ 01 ноя 2017, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Dirty Paws писал(а): итого 61 Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся. http://irc-club.ru/volume/all_complete.php |
Автор: | Dirty Paws [ 01 ноя 2017, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
А-Р писал(а): Dirty Paws писал(а): итого 61 Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся. http://irc-club.ru/volume/all_complete.php Ах вы меня посчитали? Не буду больше писать. |
Автор: | Richter [ 01 ноя 2017, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
октябрь 2017 326 км за 32 раза, 29 часов, кажись. |
Автор: | SergM [ 02 ноя 2017, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
А я искал, где же эти объемы? Нужно свои объемы сдать. |
Автор: | А-Р [ 02 ноя 2017, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Да-да, Сержик, неси все в копилку IRC, не прячься как некоторые! А еще не забудь до конца года сдать свои личники! К-рые у нас выводятся тут (если ты уже успел забыть) - http://www.irc-club.ru/best2017.php Правда, ты там и так уже в 4 позициях с 6 BR'ами успел отметиться (спасибо УМу, хоть ты пока все еще и в очереди), но вдруг еще чего завалялось? Марафончик там какой тренировочный, мало ли. ) |
Автор: | karaul [ 02 ноя 2017, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
сдал 5000+ км, весь 2016 и несколько месяцев 2017 пока тяжеловесы в 2017 не проснулись |
Автор: | smile-ul [ 30 ноя 2017, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Ноябрь- скромненько,всего 175км,проболел 10 дней.В этом году и трех тысяч не разменяю. |
Автор: | Черепашка [ 30 ноя 2017, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
57 км грустно, задолбало ломаться |
Автор: | SergM [ 30 ноя 2017, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
153 - нормально. Разумный компромисс между уровнем формы и здоровьем. |
Автор: | SergM [ 31 дек 2017, 19:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Декабрь - 91. Вторую половину месяца не бегал... Здоровье кончилось. |
Автор: | smile-ul [ 01 янв 2018, 01:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Декабрь-311км,приличный вышел месяц.В году,даже до трех тысяч недобрался,самый маленький объем за последние 5лет,а результаты на прежнем уровне.Так зачем бегать больше? |
Автор: | rrs05 [ 01 янв 2018, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
86. На неделю выпадал из за икроножных |
Автор: | Dirty Paws [ 01 янв 2018, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
пошла шестая неделя в гипсе. А объемы я вам не скажу |
Автор: | Черепашка [ 01 янв 2018, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
173 за декабрь, вылезаю из травмы |
Автор: | Richter [ 01 янв 2018, 23:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Декабрь 2017 330 км |
Автор: | smile-ul [ 31 янв 2018, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Январь-387км,никогда столько за зиму не бегал.Двигаемся дальше. |
Автор: | А-Р [ 31 янв 2018, 22:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
У меня тоже много получилось (228), аж 3й мой январь за всю беговую карьеру! Хотя даже и на ДЖ бежал не 42, а всего половинку. В пр году, когда бежал 42, объем вышел меньше. |
Автор: | Earthman [ 01 фев 2018, 07:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
А у меня 164 км. Их тоже куда-то заносить? ) |
Автор: | smile-ul [ 01 фев 2018, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Объемы |
Earthman писал(а): А у меня 164 км. Их тоже куда-то заносить? ) Можно сюда http://www.irc-club.ru/volume/index.php |
Страница 19 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |