Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Объемы
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=188		 Страница 25 из 30
Автор:  smile-ul [ 03 фев 2019, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
397км набегал за январь,последнюю неделю с ротовирусом провалялся,а так хорошее начало года выходило.
Автор:  Черепашка [ 03 фев 2019, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
153 бего-км за январь. Отпуск, лыжи, 2 раза болела.
Автор:  арсен [ 03 фев 2019, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
pens10 писал(а):
На днях стукнет 58.

Ровесники. Тридцатка по 5.10 зимой это серьезно,это хорошая тренировка.
Автор:  Prefontaine [ 03 фев 2019, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Цитата:
За ноябрь пробежал 351км. 29 активных дней. Средний темп 4:50


Привет, а ты в течение всего года почти каждый день бегаешь или так совпало ? Или с тренером просто придерживаетесь мнения, что необязательно делать полный отдых ? Просто есть

разделение на два лагеря, которые делают отдых и которые нет, стало интересно
Автор:  Prefontaine [ 03 фев 2019, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Цитата:
397км набегал за январь,последнюю неделю с ротовирусом провалялся,а так хорошее начало года выходило.


Мощный ! Лечись :)
Автор:  vioshkin [ 03 фев 2019, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
388 за январь. Рекорд с начала занятий бегом. В этом месяце получилось ни дня без бега.
Автор:  vioshkin [ 03 фев 2019, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Prefontaine писал(а):
Привет, а ты в течение всего года почти каждый день бегаешь или так совпало ? Или с тренером просто придерживаетесь мнения, что необязательно делать полный отдых ? Просто есть разделение на два лагеря, которые делают отдых и которые нет, стало интересно
За год получилось 313/365 бегодней. В этом сезоне выходит 1-2 дня отдыха за месяц. До лета было стабильно 1 день отдыха в неделю.
В целом полный отдых мне не требуется. В лёгкие дни ставится трусца на 8-10 км, что в принципе ненапряжно. Плюс у меня нет сильно жёстких работ на неделе.
Автор:  С.Петрович [ 05 фев 2019, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
объемы за январь низкие. Один раз потаскал гирю (а зря), потом на другой день все пытался понять (на пробежке) - разваливается ТБС на правой ноге :write: , или только кажется. В результате я и ТБС затаились, на время. А потом еще злобный сопленосный московский вирус подкосил. Ну, ничо, братья, главное, :? не пропускать понедельника, с которого начнешь... э-э-э, летний сезон :run: . По боевому и во всеоружии.
Автор:  karaul [ 05 фев 2019, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
240 за январь. начал 14го числа, иначе было бы получше. Успел сделать 3 длительных: 25, 29,5 и 34 километра с отриц.раскладкой каждая, 2 раза по выходным проехать на велосипеде по 55км каждая и ср. скорость чуть ниже/выше 25 км\ч, и регулярно 3 раза плавания в неделю. Сегодня уложил вольным стилем по ходу 200м в 3:50, удивился и порадовался. Новые глаза видят при повороте часы на стене и секундную стрелку. Нравится плавать, несмотря на холод. Бассейн открытый, температура воздуха в 7 утра может быть +5 м.б. утренний холодный дождь (крыши нет), ледяной кафельный пол, от воды пар, надо быстро раздеваться и прыгать в воду, через 200 метров можно согреться.

Устал. Пульсовая стоимость улучшилась, но объём ещё не усвоился, на быстрый бег не тянет. Так и не решил бежать ли М 24 февраля в Никосии. Удобно, рядом с домом, это плюс. Корявая трасса с множеством ответвлений в тупики, где легко запутаться, волонтеры будут спать, я знаю, и неготовность - это минус. Можно на темп 5:30/км настраиваться или вообще из 4 часов, но после 10 подряд марафонов в разных местах с 2012 каждый по 5 мин/км это выглядит жалко. Регистрация закрывается 9 февраля. Надо решить: (1) не бежать, главный старт триатлон 17 марта, плавать и кататься на велике для удовольствия (2) бежать на все деньги, и в случае провала получить время чуть лучше 4 часов и ужасную вторую половину (3) не питать иллюзий, готовиться на темп 5:30-5:45 (последняя длительная была по 5:30), и догонять доходяг на 2ой половине, если доходяги будут. Что более спортивно из (1)-(3) ?
Автор:  AlCh [ 07 фев 2019, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
7 км за январь, один паркран 1-го + заминка.
Новые глазки берегу, с Пн начну потихоньку бегать.
Автор:  Richter [ 01 мар 2019, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
в феврале 2019 года пробежал 215 миль, что-то типа 350 км
Автор:  Черепашка [ 01 мар 2019, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Что-то около 210 км за февраль
Автор:  Prefontaine [ 02 мар 2019, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Цитата:
в феврале 2019 года пробежал 215 миль, что-то типа 350 км


Вот откуда твои 15-ки по 57 минут ! :run: :o
Автор:  Richter [ 02 мар 2019, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Это было давно, на сегодня актуальны другие числа
Автор:  Черепашка [ 01 апр 2019, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
343 за март :run:

П.С. Интересно, я наверное бью рекорд всех возможных беговых сообществ по соотношению усилия/результат? (именно так, а не наоборот) :D
Автор:  smz [ 01 апр 2019, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Черепашка писал(а):
343 за март :run:

П.С. Интересно, я наверное бью рекорд всех возможных беговых сообществ по соотношению усилия/результат? (именно так, а не наоборот) :D

Рекорд?
А что касается результата, то разве если ты спокойно преодолеешь дистанцию, это не будет тем самым результатом? Которого было бы не достичь иначе.
Автор:  Черепашка [ 01 апр 2019, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Не, не рекорд. В марте 2018 было 360, я уж и забыла, пришлось проверить.

А спокойно преодолеть вроде не сложно... для других :D
Автор:  vioshkin [ 01 апр 2019, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
Набегал 453 км за март - рекорд. В феврале было 253 км - антирекорд.
Автор:  smz [ 01 апр 2019, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
А у меня 385 - ни то ни сё, но вроде то что надо.
Автор:  pens10 [ 01 апр 2019, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Объемы
За март 341. За три месяца 1035, год на зад 965 было. Нормально.
Страница 25 из 30 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/