Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 17 дек 2018, 20:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 300 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
Марафон не хочу бежать по причине - если бежать из 3.10 - то какое то время будет нарушен график тренировок для средних дистанций . А за 3.30 - я пробегу и пульс думаю не поднимется до 150 точно - но вроде бы и стыдно за такое время . В прошлом году зимой при -20 - пробежал 35 км ровно по 5.00 на воскресной длительной . Поставило на 31 км . Но это из-за мороза .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
дмитрий бойцов писал(а):
Марафон не хочу бежать по причине - если бежать из 3.10 - то какое то время будет нарушен график тренировок для средних дистанций . А за 3.30 - я пробегу и пульс думаю не поднимется до 150 точно - но вроде бы и стыдно за такое время . В прошлом году зимой при -20 - пробежал 35 км ровно по 5.00 на воскресной длительной . Поставило на 31 км . Но это из-за мороза .

Дима, да, диапазон у тебе дай бог каждому. В спринте готов со мной состязаться, в марафоне с А-Ром. Ну и оптимист ты, конечно, большой! )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
Сделали вчера вечером с Саматом четыре бонусных дефицитных старта . Три в спринте и один на 1500 на пер-ве Санкт Петербурга . Погода была ужаснейшая - +5 и очень сильный ветер . О результатах нечего было думать . Старты переносили почти на час - а на 400 я даже не успел снять второй костюм и бежал в двух так как неожиданно скомандовали и даже из-за ветра было не слышно команды марш . Но с учетом негатива пробежал нормально (через 25 минут после 1500 ) и даже с запасом занял 1 место . Будем ждать протоколов . За очками поеду в Москву 17-18 . Побегу 400 и 800 к которым и готовлюсь .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: май 15
Сообщения: 208
Клуб: IRC
Пробежал Зеленоградский полумарафон 1.37.15 - пульку чуть улучшил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 169
Откуда: Харьков
Клуб: RC BNC
Закинул ещё 2 результата выходных.
10 км - 34.48
5 км - 17.29
10-ка по долбанутой трассе (метров 500 жёсткого кросса, пару км песка в лесу, остальное асфальт и бетон), 5-ка - в 3-ку не попадал, после 2,5 км бросил бежать, докатил просто.

Было ещё неделю назад 13,3 км. Есть смысл записывать как 10-ку? Оно ж ничего не принесёт, правильно?

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:30, 15км - 51:27, 21,1 км - 1:15:11, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:31:15


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4588
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Не, 13.3 как 10ка просто не прокатит! Так что не стоит.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
В нашей команде появился третий лидер . Николай Федоров - человек не выбегающий 1000 из 3.00 - но бегающий п.м за 1.15 и марафоны за 2.45 . По своему графику он до осени бегает триатлоны - а с сентября начнет выдавать по 4.5 очка в каждом старте на п.м и м . . По количеству стартов не уступит Метелице . То есть мы приобрели то что нам необходимо было в данной ситуации . Сегодня он бежит олимпийку (1500-плывет . 40000 - велосипед и 10000 - кросс ) в Боровичах Новгородская обл. - и как швейцарские часы предсказуемо 10000 на грунте покажет 38.мин . На асфальте чистую 10000 он бежит из 35. Уже завтра внесу некоторые его результаты в копилку . 8 месяцев в году мы с ним бегаем вместе и только на лето наши планы расходятся - я ухожу в спринт а он в триатлоны - марафоны . Лучшим его достижением за последнии годы было 2 место на открытом пер-ве Белоруссии в 2015 г в полном триатлоне в абсолюте . Любимый вид - велосипед . Даже зимой на кроссовом велосипеде по хорошому снегу накатывает по 40-50 км . Моя задача как капитана - была - найти человека который закроет нам графу марафоны - я это сделал успешно . Теперь нет другого пути как бороться за 1 место .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 09:12 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 145
Круто! С пополнением нашу команду.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
Вот энто да! Пока мы умножали свои очки, в подпольных лабораториях Викингов ковалось секретное оружие победы! :o
Какой хитрый план, какая сложная многходовая комбинация! :byp:
Ну тем интереснее будет борьба! :happydance:


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1172
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
дмитрий бойцов писал(а):
По количеству стартов не уступит Метелице

93 старта однако, это по 3 старта в неделю, из которых уже за июнь должны всплыть 10.
Похоже на блеф :)

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1847
Откуда: Таллинн
tauker писал(а):
Вот энто да! Пока мы умножали свои очки, в подпольных лабораториях Викингов ковалось секретное оружие победы! :o
Какой хитрый план, какая сложная многходовая комбинация! :byp:
Ну тем интереснее будет борьба! :happydance:


Валера, наверно всё таки лаборатории были Славянские :wink: Совсем вы ребята заигрались в свои закулисные игры :D

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
А что оставалось делать - мне как самому слабому капитану положено первым выбирать драфт . И было бы странно не воспользоваться этим правом . Тем более за последнии 3 года я пробежал с нашим драфтуемым не одну тыщу верст по славянским дорогам. На многие старты ездим вместе . Так что долго искать не пришлось . А его возможности я знаю не хуже его самого . Ему чем больше дистанция - тем интереснее выступать . Бывает пробежит со мной км-20 и сразу на велосипед -еще км 60 накрутит . А с осени когда триатлоны прекращаются - переходит на чистый бег и выдает результаты .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
panmatros писал(а):
tauker писал(а):
Вот энто да! Пока мы умножали свои очки, в подпольных лабораториях Викингов ковалось секретное оружие победы! :o
Какой хитрый план, какая сложная многходовая комбинация! :byp:
Ну тем интереснее будет борьба! :happydance:


Валера, наверно всё таки лаборатории были Славянские :wink: Совсем вы ребята заигрались в свои закулисные игры :D

Оговорка по Фрейду. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 16:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1847
Откуда: Таллинн
А может Фрейд тут и не причём, и у вас просто одна лаборатория на две команды :wink:

Изображение

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июл 2017, 20:38 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 332
Наш капитан ведет работу! Тут и у меня недавно уточнял сколько я еще буду на больничном/под кустами прятаться/сидеть в засаде. По жизни ответственный, в этот раз я безответственно пообещал выдать до НГ несколько каких-нибудь стартов... Мысленно с вами, но на дороге пока не очень.
Разнообразие тренировок: скоростные, темповые, длительные и восстановительные вдруг сузилось до безобразного единообразия: оптимистично-монотонно-низкогемаглобинно-артрозные!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2017, 09:01 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2646
держись Анатолий !


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2017, 21:25 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 76
Пробежался сегодня 10 ку у нас в городе на "Михалёвская двадцатка" за 35:03. Время неплохое, есть оптимизм еще прибавить)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 08:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
Наконец то - Денис проснулся !!! . Теперь в нашей команде даже четверо наберут за 25 очков . Есть шансы опять включиться в борьбу за первое место (если травмы залечатся ). У меня в сентябре три старта в дефицитной категории 400-1500 на России в Сочи и надеюсь на балл поднять свой спортивный зачет .Теперь нам нужны для бонусов или 400-1500 или марафоны . Каждый старт на этих дистанциях будет приносить +1 бонусное очко - так как 5 и 10 и п.м у нас хватит на два сезона уже .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 169
Откуда: Харьков
Клуб: RC BNC
Сделал прикидку сегодня между сборами.
3 км по асфальту 9:36. Вернее по факту 3,050. Чистая тройка проходная была 9:25. Для рельефа нормально. Завтра снова на сборы. В сентябре пару быстрых десяток планируется, в октябре 30-ка. Ну, и половинку хочется зацепить где-то.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:30, 15км - 51:27, 21,1 км - 1:15:11, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:31:15


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 08:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1037
Николай Федоров наконец то открыл сезон марафонов . Пробежал в Зарайске за 3.09.46 . Правда перед этим немного проплыл -3.8 км и слегка покатался на велосипеде - 220 км . Общее время на полном триатлоне составило 9 часов 48 минут . И все это в теплую погоду (было за +30). 5 место в абсолюте . Гроссмейстерский результат здесь считается 10 часов . Теперь как я и говорил каждое присуствие нас на марафоне или на дистанциях от 100 до 1500 м будет приносить нам бонусное очко . Так как от 5 до 21 км мы набегали уже на два сезона . Хотелось бы что бы команда поддержала . Втроем- четвером не осилить борьбу за 1 место .Со следующей недели Федоров начнет старты в чистом беге и начнет давать за каждый старт в районе 5 очков .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 300 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB