Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 сен 2018, 09:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 219 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 14 янв 2017, 20:29 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1268
Откуда: Сергиев Посад
Клуб: IRC
Приветствую всех нас, собранных в команду на целый год!
Состав у нас очень боевой и перспективный. Все соперники будут завидовать количеству стартов в первых двух категориях (100м - 400м и 800м - миля). А мы будем завидовать количеству марафонов в команде Лены Скоблиной :D
Наш стартовый состав:
Изображение
....................Робинзон........................................Run basket........................................rinas........................................Chapay

Изображение
......................newel........................................AVK.......................................olegvanilar........................................Орлов Сергей




Попозже сделаю "доску почета" с нашими лицами. Кто хочет лицо фотогеничнее, чем на личной страничке, присылайте мне на почту swan28 собачка yandex.ru
У нас ближайшие задачки - придумать название команды, цвет команды, на фоне которого будут отображаться наши результаты. Ещё интересно было бы узнать планы на год, чтобы оценить наш потенциал :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 20:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 225
Клуб: IRC
Сергей-молоток ! Отличный сезон -толи еще будет ! :bravo:

_________________
OST


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 09:25 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2372
Откуда: г. Мытищи
Отчёты у Сергея всегда на высоте, тут ещё фоток много. А результаты попёрли!
Интересны два момента: 1. добавил к бегу вело и плавание, да ещё турник, да вспомнил былое в коротком беге. Кто-то считает, что усилия распылять вредно. Опроверг, однако!
2. Практически разрушил "миф" о рубеже "из 3-х". Так близко к Ультра-33 вряд ли кто подбирался, причём с правильной стороны. (С другой-то стороны, понятно, что проблем никаких нет.) Красиво и по-джентельменски! Типа, гадайте ребята захочу я его перешагивать или нет.

Никак УМный критерий не придумаем подходящий, а был бы сейчас у нас, наверное, не только чемпион, но и рекордсмен в категории "У".

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1410
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
ох, ребята, конечно хочу в У33 - это же возраст! :run:

главная опасность ветеринара - это травмы от прыти и не довосстановления :crip:
все здесь, ВСЕ!, кому было за 40 и кто разогнался к своей цели, сходили не из-за мотивации, работы или плохих планов. :manual:
Сам почти два года хромал, поэтому:
убрал бег больше 1.5 часов, достаточно и соревнований иногда, и вела на 2ч
максимально убрал асфальт и бег вниз, а скоростные - в тягуны
роль слабой спины для офисного планктона бегуна с сединой сильно приуменьшена, поэтому турник обязателен
плавание тоже прекрасно.
стандартная неделя,позволяющая не загонять себя:
пн - 3км трусцы + турник
вт - интервалы 6-8 по 900
ср - 3км трусцы + турник
чт - длительная до 1.5ч
пт - плавание 45м
сб - паркран + по 2км до и после
вс - вел 2ч
если соревнования, то в чт вместо длит темп.инт
в среднем 7ч/нед.

ПС. да! я же уже три месяца Wladimir`s мед жру! :D
ПСС. Вова, ну ты понял, да? :wink:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Привет, друзья. Хоть и ненадолго ("на сколько вливается товарищ? - На полторы декады" - а я так на все три декады), но вливаюсь в ваш коллектив. Много уже не добавлю - негде и некогда, но что припас за 4 месяца - все в копилку. За подиум еще поборемся? Здоровья всем!!! :run:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1410
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
привет, тезка, и это.. :run:
может и догоним кого :D
а то зима пришла... протоколы пропадают :sleep:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
На матче 4-х трешку собираюсь сбегать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
И у ШЧМ милю успею.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1410
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
не кашерно, тк мимо бонусов :wall:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 11:48 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Ну на марафон не готов (да и на ПМ тоже). Да и эти бонусы для меня - темный лес, что личные, что командные. Просвети, а?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1410
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
SergM писал(а):
Ну на марафон не готов (да и на ПМ тоже). Да и эти бонусы для меня - темный лес, что личные, что командные. Просвети, а?

от 800 до 5км включительно набегали много и может дать только спортивные очки, поэтому надо(?) вне этого диапазона для бонуса, но вопросЫ "кому, зачем" справедливы, так что желаю PB или SB

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4502
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Сержик разбегался на финише года, может спортивные улучшить! :bravo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Постараюсь - два старта можно добавить по 0,3 -0,4 (как милю бежать не понятно пока).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1268
Откуда: Сергиев Посад
Клуб: IRC
SergM писал(а):
Привет, друзья. Хоть и ненадолго ("на сколько вливается товарищ? - На полторы декады" - а я так на все три декады), но вливаюсь в ваш коллектив. Много уже не добавлю - негде и некогда, но что припас за 4 месяца - все в копилку. За подиум еще поборемся? Здоровья всем!!! :run:

"Не дождетесь" (R), в смысле Велкам! :D
Зимой на улице вряд ли можно что-то улучшить. Грибочки можно ещё собирать в манеже и на поле бонусов.
В нашем деле процесс важнее результата (в межсезонье).
В обчем, будем посмотреть, чем черт не шутит. :run:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 00:00 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Привет, капитан. Перечитал сегодня статью-интервью с тобой, класс! Все ж ты уникален!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1410
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
ну мы с тезкой на матче 4х отметились.
сдвинул еще на 0,5с личник на 400м, теперь осталось пол-шажка до минуты, мб ньюранневцы в след.году помогут - в цска должно быть побыстрее.
в спортивном плане на этом все, миля ШЧМ и снегобег по любому мимо кассы. Да здравствуют лыжи!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 11:32 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Конечно, поздно пить боржоми, но поактивнее нужно ставить задачи команде - в других тимах четко прописано - "не хватает старта...". У нас все спокойно. Я не умею считать бонусы - тут Черепашка только разберется (правила нормальные, но язык подачи не доходит до мозга, сделайте с примерами, пожалуйста :D ). Оно, конечно, для здоровья наш подход полезнее, я 6 лет назад так и ушел после марафона на пользу команде (и кто теперь вспомнит очечки и место :crip: ). Здоровья в наступающем!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 22:58 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2372
Откуда: г. Мытищи
Serg, всё помним! :champ:

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 23:56 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 477
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Спасибо, друг...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда Робинзона в УМ-2017
СообщениеДобавлено: 28 дек 2017, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1268
Откуда: Сергиев Посад
Клуб: IRC
SergM писал(а):
Конечно, поздно пить боржоми, но поактивнее нужно ставить задачи команде - в других тимах четко прописано - "не хватает старта...". У нас все спокойно. Я не умею считать бонусы - тут Черепашка только разберется (правила нормальные, но язык подачи не доходит до мозга, сделайте с примерами, пожалуйста :D ). Оно, конечно, для здоровья наш подход полезнее, я 6 лет назад так и ушел после марафона на пользу команде (и кто теперь вспомнит очечки и место :crip: ). Здоровья в наступающем!

Кроме Черепашки, ещё А-Р может разобраться :write:
А для пользы пульке нам подойдут десятки, на втором месте спринты, полу- и марафоны, как и сотки, если кто сподвигнется. :crip:
Всех снаступающим! :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 219 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB