Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Команда Робинзона в УМ-2017 http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=32&t=2370 |
Страница 11 из 11 |
Автор: | Робинзон [ 14 янв 2017, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Команда Робинзона в УМ-2017 |
Приветствую всех нас, собранных в команду на целый год! Состав у нас очень боевой и перспективный. Все соперники будут завидовать количеству стартов в первых двух категориях (100м - 400м и 800м - миля). А мы будем завидовать количеству марафонов в команде Лены Скоблиной Наш стартовый состав: ....................Робинзон........................................Run basket........................................rinas........................................Chapay ......................newel........................................AVK.......................................olegvanilar........................................Орлов Сергей Попозже сделаю "доску почета" с нашими лицами. Кто хочет лицо фотогеничнее, чем на личной страничке, присылайте мне на почту swan28 собачка yandex.ru У нас ближайшие задачки - придумать название команды, цвет команды, на фоне которого будут отображаться наши результаты. Ещё интересно было бы узнать планы на год, чтобы оценить наш потенциал |
Автор: | Юг [ 22 ноя 2017, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Сергей-молоток ! Отличный сезон -толи еще будет ! |
Автор: | Chapay [ 23 ноя 2017, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Отчёты у Сергея всегда на высоте, тут ещё фоток много. А результаты попёрли! Интересны два момента: 1. добавил к бегу вело и плавание, да ещё турник, да вспомнил былое в коротком беге. Кто-то считает, что усилия распылять вредно. Опроверг, однако! 2. Практически разрушил "миф" о рубеже "из 3-х". Так близко к Ультра-33 вряд ли кто подбирался, причём с правильной стороны. (С другой-то стороны, понятно, что проблем никаких нет.) Красиво и по-джентельменски! Типа, гадайте ребята захочу я его перешагивать или нет. Никак УМный критерий не придумаем подходящий, а был бы сейчас у нас, наверное, не только чемпион, но и рекордсмен в категории "У". |
Автор: | newel [ 23 ноя 2017, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
ох, ребята, конечно хочу в У33 - это же возраст! главная опасность ветеринара - это травмы от прыти и не довосстановления все здесь, ВСЕ!, кому было за 40 и кто разогнался к своей цели, сходили не из-за мотивации, работы или плохих планов. Сам почти два года хромал, поэтому: убрал бег больше 1.5 часов, достаточно и соревнований иногда, и вела на 2ч максимально убрал асфальт и бег вниз, а скоростные - в тягуны роль слабой спины для офисного планктона бегуна с сединой сильно приуменьшена, поэтому турник обязателен плавание тоже прекрасно. стандартная неделя,позволяющая не загонять себя: пн - 3км трусцы + турник вт - интервалы 6-8 по 900 ср - 3км трусцы + турник чт - длительная до 1.5ч пт - плавание 45м сб - паркран + по 2км до и после вс - вел 2ч если соревнования, то в чт вместо длит темп.инт в среднем 7ч/нед. ПС. да! я же уже три месяца Wladimir`s мед жру! ПСС. Вова, ну ты понял, да? |
Автор: | SergM [ 01 дек 2017, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Привет, друзья. Хоть и ненадолго ("на сколько вливается товарищ? - На полторы декады" - а я так на все три декады), но вливаюсь в ваш коллектив. Много уже не добавлю - негде и некогда, но что припас за 4 месяца - все в копилку. За подиум еще поборемся? Здоровья всем!!! |
Автор: | newel [ 01 дек 2017, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
привет, тезка, и это.. может и догоним кого а то зима пришла... протоколы пропадают |
Автор: | SergM [ 01 дек 2017, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
На матче 4-х трешку собираюсь сбегать. |
Автор: | SergM [ 01 дек 2017, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
И у ШЧМ милю успею. |
Автор: | newel [ 01 дек 2017, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
не кашерно, тк мимо бонусов |
Автор: | SergM [ 01 дек 2017, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Ну на марафон не готов (да и на ПМ тоже). Да и эти бонусы для меня - темный лес, что личные, что командные. Просвети, а? |
Автор: | newel [ 01 дек 2017, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
SergM писал(а): Ну на марафон не готов (да и на ПМ тоже). Да и эти бонусы для меня - темный лес, что личные, что командные. Просвети, а? от 800 до 5км включительно набегали много и может дать только спортивные очки, поэтому надо(?) вне этого диапазона для бонуса, но вопросЫ "кому, зачем" справедливы, так что желаю PB или SB |
Автор: | А-Р [ 01 дек 2017, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Сержик разбегался на финише года, может спортивные улучшить! |
Автор: | SergM [ 01 дек 2017, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Постараюсь - два старта можно добавить по 0,3 -0,4 (как милю бежать не понятно пока). |
Автор: | Робинзон [ 01 дек 2017, 23:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
SergM писал(а): Привет, друзья. Хоть и ненадолго ("на сколько вливается товарищ? - На полторы декады" - а я так на все три декады), но вливаюсь в ваш коллектив. Много уже не добавлю - негде и некогда, но что припас за 4 месяца - все в копилку. За подиум еще поборемся? Здоровья всем!!! "Не дождетесь" (R), в смысле Велкам! Зимой на улице вряд ли можно что-то улучшить. Грибочки можно ещё собирать в манеже и на поле бонусов. В нашем деле процесс важнее результата (в межсезонье). В обчем, будем посмотреть, чем черт не шутит. |
Автор: | SergM [ 02 дек 2017, 00:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Привет, капитан. Перечитал сегодня статью-интервью с тобой, класс! Все ж ты уникален! |
Автор: | newel [ 10 дек 2017, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
ну мы с тезкой на матче 4х отметились. сдвинул еще на 0,5с личник на 400м, теперь осталось пол-шажка до минуты, мб ньюранневцы в след.году помогут - в цска должно быть побыстрее. в спортивном плане на этом все, миля ШЧМ и снегобег по любому мимо кассы. Да здравствуют лыжи! |
Автор: | SergM [ 26 дек 2017, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Конечно, поздно пить боржоми, но поактивнее нужно ставить задачи команде - в других тимах четко прописано - "не хватает старта...". У нас все спокойно. Я не умею считать бонусы - тут Черепашка только разберется (правила нормальные, но язык подачи не доходит до мозга, сделайте с примерами, пожалуйста ). Оно, конечно, для здоровья наш подход полезнее, я 6 лет назад так и ушел после марафона на пользу команде (и кто теперь вспомнит очечки и место ). Здоровья в наступающем! |
Автор: | Chapay [ 26 дек 2017, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Serg, всё помним! |
Автор: | SergM [ 26 дек 2017, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
Спасибо, друг... |
Автор: | Робинзон [ 28 дек 2017, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Команда Робинзона в УМ-2017 |
SergM писал(а): Конечно, поздно пить боржоми, но поактивнее нужно ставить задачи команде - в других тимах четко прописано - "не хватает старта...". У нас все спокойно. Я не умею считать бонусы - тут Черепашка только разберется (правила нормальные, но язык подачи не доходит до мозга, сделайте с примерами, пожалуйста ). Оно, конечно, для здоровья наш подход полезнее, я 6 лет назад так и ушел после марафона на пользу команде (и кто теперь вспомнит очечки и место ). Здоровья в наступающем! Кроме Черепашки, ещё А-Р может разобраться А для пользы пульке нам подойдут десятки, на втором месте спринты, полу- и марафоны, как и сотки, если кто сподвигнется. Всех снаступающим! |
Страница 11 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |