Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=32&t=2840		 Страница 3 из 10
Автор:  DroNN [ 05 мар 2018, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Earthman писал(а):
Пробежал 1 милю на ШЧМ, 5:06. Личный рекорд.
Честно - не знаю, в каких стартах по ходу сезона буду участвовать, даже загадывать не хочу и планировать. Но развиваться в течение года, прогрессировать - хочу продолжить )


Сергей, мои поздравления! :bravo:
Как я уже писал в твоей ветке: есть более чем серьёзный резерв для прогресса в самые краткие сроки - выполнение определенного объема тренировок на соревновательном покрытии.
Но этот этап переносится на весну-лето. А сейчас ещё раз поздравляю с достигнутым результатом.

AlCh писал(а):
У меня не получилось хорошо пробежать, 5:40.5...
План меняю, с Пн начинаю подготовку к ПМ в Сочи, на ЧР в Пензу поехать не могу, T&F ecли и побегу, то факультативно. Так что нужно мой хороший результат на ПВМ 3000 зачесть в УМ.


Александр, не страшно. Особенно учитывая грядущую плановую подготовку к п/м, в ходе которой будет заложена хорошая база как раз под лето и прирост результата на средних и стайерских дистанциях. Так что смотрим вперед с оптимизмом.
Автор:  Earthman [ 15 мар 2018, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Спасибо!

DroNN, я сам не могу вводить результаты, ты введёшь Милю ШЧМ? Протоколы, наконец, стали доступны.
http://www.sportspirit.org/wp-content/u ... /1mile.pdf
Автор:  DroNN [ 15 мар 2018, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Да, вечером введу.
Автор:  EvgenyS [ 17 мар 2018, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Сбегал сегодня 3000м на Track&Field. Результат 10:01, разложился вроде ровно 3:19-3:21-3:21. Но это если не знать раскладки последнего км, где было 2:45+36 :). Улучшил личник на 10сек - предыдущий был 10:11 по ходу двух миль в январе.
Автор:  DroNN [ 17 мар 2018, 17:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
EvgenyS писал(а):
Сбегал сегодня 3000м на Track&Field. Результат 10:01, разложился вроде ровно 3:19-3:21-3:21. Но это если не знать раскладки последнего км, где было 2:45+36 :). Улучшил личник на 10сек - предыдущий был 10:11 по ходу двух миль в январе.


Поздравляю с личником!
Автор:  EvgenyS [ 19 мар 2018, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Андрей, спасибо! С очками пока, увы, тенденция аналогична прошлому году - пропорционально ухудшаются при переходе к более длинным дистанциям. Надо бы переломить :wall:
Автор:  AlCh [ 19 мар 2018, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
пробежал 3000м на Track&Field.

на фоне набора объема для ПМ Сочи-автодром вот такого:
Изображение

11:08, всего на 2с хуже личника, сам думал за 11:15 не потяну, так что доволен :D

в УМ не заносить.
Автор:  esp [ 23 апр 2018, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
В начале месяца провалялся 5 дней с температурой (до 39,1), восстановление после болезни шло медленно, поэтому задача на Петербургский полумарафон была просто выбежать из двух часов. Начал со скоростью 5,30\км и удалось продержаться в таком темпе до 18 км. Потом ураганный ветер и проливной дождь всё-таки сказались и последние 3 км добегал по 6 мин\км. В итоге 1,57.13. 50-й результат из моих 55 полумарафонов. Тем не менее обогнал около 500 человек. Включать или не включать этот результат в зачёт матча не знаю - надеюсь Сестрорецкий п\м пробежать быстрее.
Автор:  DroNN [ 23 апр 2018, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Александр, вот положа руку на сердце - верю, что будет быстрее.
Поэтому учту этот старт в отказных.
Автор:  DroNN [ 28 апр 2018, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Поздравлю команду! :happygirl: :bravo:

Все бегари отметились соревновательными зачетными результатами.
Правда, кроме капитана. :oops: :D

Но, постараюсь через месяцок ситуацию изменить!
Автор:  esp [ 02 май 2018, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Изображение

Парк Сосновка, 1 мая, мой 222-й марафон и почти трейл под дождём по грязи и лужам. Но с другой стороны, в такую погоду хочется поскорее добраться до финиша. Первую половину бежал чуть сзади пейсмейкера на 4 часа и она получилась даже чуть быстрее, чем на Петербургском полумарафоне - 1,56,46. Но потом всё-таки скорость упала и я добежал до финиша с результатом 4,18,29. Это мой лучший результат за последние 2 года, но, надеюсь, в более комфортных условиях удастся пробежать лучше.
Автор:  DroNN [ 02 май 2018, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
esp писал(а):
Парк Сосновка, 1 мая, мой 222-й марафон и почти трейл под дождём по грязи и лужам.


Мои поздравления знаковому числу марафонов! :champ:
но (от кэпа :linux: )
Александр, после таких соревнований главное - не заболеть...
В общем, здоровья!
Автор:  esp [ 09 май 2018, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Изображение

И действительно, после марафона навалились всякие болячки и я 8 дней не бегал. И всё-таки в последний момент решился поехать с нашей командой на пробег 10 км в честь Дня Победы в соседний город Кириши. Трасса ровная, точная, погода хорошая. Со старта побежалось неожиданно быстро, но потом, как и должно было быть, скорость упала. По километрам: 5,00 - 5,01 - 4,59 - 5,06 - 5,13 - 5,18 - 5,19 - 5,18 - 5,22 - 5,24. В протоколе будет более точное финишное время, но так или иначе - оно не лучшее в этом году и я надеюсь пробежать лучше.
Автор:  AlCh [ 11 май 2018, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Личный рекорд на 1000м на Штукатуре 3:17.3
без подготовки к 1000, на этапе сброса объемов к МПМ 20 мая.
не последняя 1000, мне кажется будет лучше, следующая 23 мая.
В УМ не вносить.
Автор:  esp [ 13 май 2018, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Сегодня должен был бежать в 11-й раз Сестрорецкий полумарафон, т.к. стартовый взнос был давно оплачен. Но из-за состояния здоровья думал до последнего. В итоге сегодня встал в 4-00, собрался, оделся, обулся и почувствовал, что нога всё-таки побаливает. Поэтому никуда не поехал, разделся и лёг досыпать. А в 11-00 одновременно со стартом полумарафона вышел всё же на тренировку и потихоньку по мягким лесным дорожкам протрусил 19 км при жаре +28 за 2 с лишним часа. Думаю, что если бы поехал, дополз бы до финиша, но удовольствия от этого не получил.
Автор:  DroNN [ 14 май 2018, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Ну и правильно.
Девушка планировала бежать Сестр, приехала, но в итоге хватило её на 6 км. Пришлось сходить и трусить обратно... С учетом её основного плана на Казань - лучший исход.
Марафон - внесу, десятку в День Победы сейчас гляну.
Автор:  esp [ 14 май 2018, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
Киришский протокол отослал на Пробег, надеюсь скоро разместят. У меня время 51,26.
Автор:  DroNN [ 21 май 2018, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
МПМ

AlCh, с личником и определенными надеждами на улучшение результата на следующем старте!

И EvgenyS тоже под личник, хороший результат, так что для команды пробег, что называется, сложился.

З. Ы. Штукатур (старт на 1000 метров) 23 июня, в среду вечером.
ТоварЫшшЫ москвичи-средневики, в первую очередь, Earthman, предлагаю пользоваться шансом стартовать на дорожке и на наиболее подходящей под физиологию дистанции!
Автор:  AlCh [ 21 май 2018, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
DroNN писал(а):
МПМ
AlCh, с личником и определенными надеждами на улучшение результата на следующем старте!
З. Ы. Штукатур (старт на 1000 метров) 23 июня, в среду вечером.
спс
следующая цель 5000 на ПВМ 16-17 июня

ЗЫ в среду 1000 побегу, но что получиться не знаю, часы говорят, что я в глубоком перетрене, а ощущения не дают поверить, что я вчера пробежал ПМ с рекордным резалтом :)
Автор:  Earthman [ 21 май 2018, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dесятка. Команда DroNN'а в УниверМАТЧЕ-2018.
DroNN писал(а):
З. Ы. Штукатур (старт на 1000 метров) 23 июня, в среду вечером...

предлагаю пользоваться шансом стартовать на дорожке и на наиболее подходящей под физиологию дистанции!

Опять потерял - где искать инфу про штукатур? Поискал, про 23 июня ничего не нашёл.

А как понять про подходящую под физиологию дистанцию?
Страница 3 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/