Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 сен 2018, 02:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
EvgenyS писал(а):
Команда, принимай марафон :run:.


Евгений, принимай поздравления!

:bravo: :bravo: :bravo:
:byp: :happydance:

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 19:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 914
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Спасибо! С точки зрения тренировочного процесса случился epic fail - готовился на 4:10-4:15, а вышло 4:30. Ну в следующий раз не будет завышенных ожиданий :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1104
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
EvgenyS писал(а):
готовился на 4:10-4:15, а вышло 4:30. Ну в следующий раз не будет завышенных ожиданий :)

Уже на старте нужно делать коррекцию на погоду. На мой взгляд что бы в Питере пробежать по 4:15 нужно иметь потенциал бежать по первому разряду. Обидно конечно готовиться и так попасть, именно по этому я не люблю марафоны, подготовка долгая и мучительная, а результат можно и не получить по независящим обстоятельствам.
.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ШТ3:15.5,ПаркРан5км19:32


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4502
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
AlCh писал(а):
...Обидно конечно готовиться и так попасть, именно по этому я не люблю марафоны, подготовка долгая и мучительная, а результат можно и не получить по независящим обстоятельствам.
.


Да-да, а вероятность этих независящих обстоятельств увеличивается на выездных соревах! Поэтому к результату надо готовиться исключительно дома.

Скрытый текст: показать
В 19лохматом году на студ. спартакиаде в Киеве в ночь перед 10кой пришлось спать с клопами в некой общаге, в к-рую поселили бедных студентов. Разумеется, на утро на 10ке был как мертвый вареный кот, потому как спать с клопами до сих пор не приходилось, и самим фактом такого соседства был "слегка" шокирован. Старт пошел насмарку. Независящие обстоятельства, куда деваться! :wall:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2018, 20:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 440
Откуда: Тихвин
Изображение

20-й раз выходил на старт Белых ночей. Задача минимум была - выбежать из 5 часов, задача максимум - начать с пейсмейкерами на 4-15 и продержаться с ними как можно дольше. Продержался только до 20 км, потом начал отставать. Тяжело бегать в душную погоду. Выбежал с небольшим запасом - 4,54, в Универматче не учитывать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 19:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
По горячим следам...
meteliza писал(а):
какая арифметика, народ в команде зажечь надо и он сам под танки будет бросаться, валом повалит на фронт ничему не учит.


Пока соперники-коллекционеры бросались под танки привычно и бездумно бегали и вносили всё подряд, Deсятка планомерно готовила наступление в стратегически важных точках.
И на мой взгляд, лето для нашей команды уже можно признать успешным.
Ключевыми стартами были марафон от EvgenyS и участие в ВЧР Rinas'a, AlCh'a и DroNN'a.

Повторно поблагодарю Евгения за приличный результат, показанный в дебютном марафоне в крайне сложных погодных условиях. В плане командного зачёта сделано большое дело - теперь остаётся добрать самый чуть - десятку и спринт. Ну и хорошенько порезвиться (лелею надежду :D ) на 800 под занавес сезона.

Ринат подошёл к ВЧР в отличной форме, что и продемонстрировали показанные результаты - 2.10 на 800 метрах и 4.30 на полторашке. Отличный, лёгкий бег, безупречный накат на финиш и заслуженные две золотые медали. К сожалению, один из этих замечательных результатов придётся секвестировать, чтобы оставить место под половинку и марафон - основные задачи Рината на осеннюю часть бегового года.

Александр, как и Евгений, тоже попал в непростые погодные условия - ясная, жаркая погода, ровный ветер, по крохам крадущий силы, и всё это на "сковородке" стадионных 10000 м. С дистанцией и условиями Александр справился с честью - ЛР говорит сам за себя.

Про мой забег на 800 уже всё написал Александр, но чуть поправок внесу:
- нет, это не реактивный двигатель - это "лактат" :D ;
- нет, это не радость - это лактат :mrgreen: ;
Скрытый текст: показать
(на тот момент про результат я не знал, а бурно радоваться победе над Фанилем из М-40, в силу разных возрастов, и Димой, в силу изначального неравенства сил - как-то... неспортивно. Совсем.)

- да это личник, и это "из 1.58" - точный результат привёл в соседней теме главный болельщик форума Владимир Runner61 Кутьин и ему виднее, т. к. грамоты с финишным результатом у него. :)

В заключение хочу пожелать лёгких ног Сергею Earthmen'у - пора включать накопленные за лето возможности на максимум и Владимиру West'у - которому старты, в силу географических особенностей, набирать кратно сложнее, но на три-пять стартов "в зачёт" команда надеется.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
З. Ы. Если кто-то подумал, что я забыл про Александра esp Белова и его соревновательные планы, то не забыл! :D

Просто уверен, что десятка и половинка будет уверенно закрыта в срок!

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1104
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Думаю за драфт бороться уже бессмысленно, поэтому можно смело эту десятку учитывать.
Уже принял решение перебежать 10000 через 2 недели на новоявленном кубке России от мировой федерации бега :) Форма отличная, учту ошибки и должно прокатить.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ШТ3:15.5,ПаркРан5км19:32


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 11:27 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 371
Откуда: Электросталь-Москва
Ближайший старт у меня - 5000 метров, 26 августа: https://russiarunning.com/event/8eb248f ... 81a68a3e65 (хочу улучшить время прошлого года - 19:42 было)
Также планирую зарегистрироваться на 10000 метров при московском марафоне, 23 сентября. (Хочу побить свой рекорд из 2005 года - было 39:04.)

Ещё 16 сентября у нас в городе скорее всего будет старт на 15 км, но не уверен, что стоит его быстро гнать, т.к. через неделю забег при московском марафоне, который для меня будет важнее. Ну а дальше по осени, в принципе, буду готов любые нужные старты бегать на той форме, что будет ) В принципе, и половинку можно будет пробежать. Сейчас готовлюсь по плану Дэниэлса к 5-15 км, заканчивается перед московским марафоном как раз. Правда, не совсем получается следовать плану, километраж чаще всего скачет вниз :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 21:44 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
15 км памяти Золотухи в Электростали 16 сентября скорее всего мимо кассы.Дистанция традиционно короче да и на Пробег могут не выложить.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 21:48 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
https://vk.com/video20534886_456239159


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
Цена победы.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 21:51 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
[quote="rinas"]https://vk.com/video20534886_456239159[/quote]

Цена победы


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
Да, видел.

Ну, Ринат, ну что тут сказать... Мало того, что маневрировал откровенно грязновато, умудрившись полностью открыть бровку, так ещё и начав безальтернативно проигрывать позицию и первое место, пользуясь преимуществом в массогабаритных, начал откровенно зажимать соперника бегущего по внутренней (!!!) дорожке.
Я ещё смог понять когда видел как в одном забеге парень отжимал схожим образом соперника НАРУЖУ, но внутрь, когда тебе деваться некуда - это уже ни в какие ворота. Так что поделом. И поздравляю ещё раз с первым местом.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2018, 09:26 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 440
Откуда: Тихвин
Изображение

Провёл дома Пробег в честь Дня физкультурника и пробежал 10 км за 50,55, т.е. чуть быстрее, чем ранее. Так что думаю, что можно засчитывать, т.к. не уверен что ещё буду бегать десятки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2018, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
Да, конечно вносим!

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 авг 2018, 08:39 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 440
Откуда: Тихвин
Изображение

12-й год подряд бежал марафон Длинные аллеи. Начал неплохо, но на седьмом круге сломался - начал ходить пешком, а на восьмом умудрился споткнуться и упасть. Результат хоть и чуть лучше предыдущих двух марафонов, но прошу учитывать только в Суперматче.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2018, 12:41 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 371
Откуда: Электросталь-Москва
Пробежал Atomic Race 2018. В том году бежал 5 км за 19:42.
В этом году - 18:38.

Хотел, конечно, по третьему разряду, но увы. То ли повлияло то, что бежали по лесу, а не на стадионе, то ли всё же недостаточная подготовка. Полагаю, заносить стоит, ибо... а куда деваться? ))

Вообще, по ходу гонки увязался за rinas) Догнав его, решил держаться. Раньше на забегах Ринат всегда был далеко впереди, а тут - вот она, его спина. Удержаться бы, какой тут перегонять? Да и чувствую, что темп для меня сложный - думал, бежим около 3:35 или близко к тому. (Очень хотелось бежать так, но по факту бежали медленнее.) Средний темп вышел 3:43 мин/км.

На финише:

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2018, 18:53 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 80
Бежал десятку в качестве темповой тренировки в подготовке к марафону.По трассе в лесу много подсыпали песку.Тяжеловато по нему было бежать.Итог 37.55.Хотя лидер Чавкин пробежал за 30.09 и заслуженно получил 25т.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB