Марафорум

RUN SIN
Приветствую наш небольшой мужской коллектив:
Phoenix
Mao
Richter
newel
В.Зверев
oleg64
К.Филаретов

Название выбрал простое, из трех букв, чтобы легче запомнить. В первую очередь оно должно напоминать капитану, о том что надо не только руководить, но еще и бегать. Если это не поможет, нужен заместитель, который даст кэпу в правильный момент волшебного пинка. Заместителем назначается Richter. Вот такая дедовщина...

Пишите про свои RUN . Если их нет, пишите про свои SIN . В общем, пишите , и будет весело .

с одной стороны, сбыча мечт и можно завязывать с марафонами, с другой - тьфу*3 - дался легко: специально не готовился, как фоном к IM, отрицательный сплит, последние 2км набежал по 4:06, да и по лестнице уже бегаю вверх-вниз...
но на следующий год возьму точно передых, а там будем посмотреть "где больше платят"

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Всем спасибо! Пробежавших ММ и превозмогших себя прошлых - поздравляю!

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Ура! Ленивый рубеж достигнут!
И, поскольку снег еще не выпал, у нас есть шанс достичь
Трудовой рубеж (22 бонуса).
Совместными усилиями мы уже набегали для него достаточно разнообразных стартов, не хватает 29 спортивных очков. Будет достаточно, если каждый сделает два старта по своему потенциалу. Если сможем сделать по три старта, у нас будет уже в районе 24 бонусов - пусть это будет программа-максимум.

А вот плохо, что эстафеты не идут в зачёт... С чиповой системой, с отметками же всё уже.
1:15:32 сбегал свой этап, выиграли эстафету 2х21,1км
На этой неделе эстафета парная, дальше есть вариант, что сбегаю 1000м и потом марафон в Чикаго.
В ноябре ещё 3-4 старта.
Вопрос: а 1000м, если в 8 лучших она не влезет, вообще нужна зачем-то команде или мне в индивидуалке?

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Любые результаты нужны для бонусов.Удачи в Чикаго,Андрей.

Сбегал 1000м.
Вроде 2.52. Ждём протоколов, там точно будет.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Андрей Чикаго сбегал 2:37:18.Поздравляю!

молодец Phoenix!

отлично-отлично!

_________________
миру мир

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Молодец Андрей! И отчет адекватный.

Сергея Newel поздравляю с айронменом в Сычах!
ввёл результат на М, добавился бонус.
Отлично-отлично, например!

_________________
миру мир

Присоединяюсь к поздравлениям,красавец!

Поздравляю Андрея и Сергея с отличными результатами! Также в выходные очки в командную копилку принесли Вячеслав и Константин, и в результате до Трудового рубежа осталось совсем чуть-чуть.

спасибо, что помните )
долгий три-сезон закончен, отдохну чуть и можно бегать опять
у меня два слабых результата в 1 и 2 группе, но они дублируются более сильными там же
отсутствует группа 10-15км и можно немного поднять п/м.
для ЛЧ ясно что надо бежать 10, п/м и 100км ), а для командного так же?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Андрей, отлично-отлично Какие тапки используешь? Не пробовал последний тренд? Я про всё ещё пока разрешённые Nike 4% видимо, всё ж технический допинг, судя по массовому падежу рекордов

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Для командного хорошо все, что даст спорт очки. Если удастся улучшить зачетные 8 стартов, то хорошо вдвойне. Категория сейчас не имеет значения

Планирую быстрый ПМ. Надеюсь по очкам стрельнуть повыше нынешней десятки, чтобы потом по снегу в Зеленограде смочь вернуть 10ку в свой пул 8ми стартов и разжиться доп.бонусом.

Мокро-холодная Моя столица вкинула десятку в пул, но в самый конец (

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Nike Zoom FlyKnit
4% уже отошли. Теперь Next% в тренде. 250 баксов. Я померил в США, показалось, что не моё. Очень специфические марафонки. Возможно надо пробовать в них бегать, но за 250 баксов не готов был взять.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Измайловский похоже отменили