Марафорум

RUN SIN
Приветствую наш небольшой мужской коллектив:
Phoenix
Mao
Richter
newel
В.Зверев
oleg64
К.Филаретов

Название выбрал простое, из трех букв, чтобы легче запомнить. В первую очередь оно должно напоминать капитану, о том что надо не только руководить, но еще и бегать. Если это не поможет, нужен заместитель, который даст кэпу в правильный момент волшебного пинка. Заместителем назначается Richter. Вот такая дедовщина...

Пишите про свои RUN . Если их нет, пишите про свои SIN . В общем, пишите , и будет весело .

Внёс!
Старт плановый, но не целевой ) Собирался опять поехать в апреле в Кисловодск с семьёй на отдых. Были уже 4й раз, очень нравится. Всегда стараюсь превратить отпуск в сборы Увидел старты в Пятигорске - грех не подогнать даты отпуска и поучавствовать всей семьёй (ещё и каникулы у старшего легли удачно). В итоге 13 дней в Кисловодске скакал по горам, выполнял план без оглядки, что буду стартовать. В пятницу переехали в Пятигорск. В субботу я и дети поучавствовали (Машук и Детские забеги), в воскресение супруга (12км вокруг Машука - 1/2 полумарафона, 1 круг). Вечером и вернулись.
К старту не подводился, пришёл с багажом всех Кисловодских тренировок. Начал спокойно, прислушался к себе - норм, испугался уклона - а что я хотел, огляделся: 10-12й бегу. Мышцы в Кисловодске с горам привыкли, вроде держусь. 2й километр в том же темпе позволил выйти на 4ое место. Вот все оставшиеся 4км видел в 20-40м впереди спину "бронзы". Достать так и не смог, как не пытался, шёл на максимуме. С таким зазором и прибежали. Близок локоток, а не укусить На свежака бы точно боролся, точнее я бы на первом км с группой лидеров побежал, не отпускал бы. Собственно эти 20-40м я там и проиграл. Дальше в одни ноги бежали.

Интересная дистанция - вертикальный бег )))

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Richter выходи биться 27 апреля на паркран в Нижнем.
потом можем продолжить в Москве, в Парке Горького.

Извините, я в Чебоксарах щяс, в нн не буду в этот день

_________________
миру мир

а Олег то разбежался!
на 5 и 10км сейчас самый крутой в группе из действующих
http://www.irc-club.ru/bestVgrp.php?gr=55
поздравляю!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:19(2018)
1км-3:02(2017);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:35(2020)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:46(2019)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Да, Олег нынче силен!

Я что-то пропустил?, теперь результаты с учетом возрастных коэффициентов вводим?
Последний марафон Вячеславу так ввели, протокольное время 4:01:08.
Остальные не проверял, а видимо надо.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Да,действительно мое время занесли ошибочно,поэтому в воскресенье попробывал пробежать на 3:19.Первая десятка была 48:00,половинка 1:38,тридцатка нормально,34 км нормально,а дальше вырубило и только 3:38.

марафон он такой, тебе ли не знать?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

У Славы каждый раз как впервые ))) Везунчик!

На прошлой неделе провалялся с простудой, но решил, что откладывать дальше некуда и открыл сегодня сезон пробегом Покровские пруды. 10км вышли 38:30, как минимум для бонусов сгодятся. Но самое главное - удалось сегодня лично поприветствовать нашего главного марафонца, Вячеслава, причем на бегу (и в парадной форме - голубой-черный).

охренительно. провалялся, но 38:30.
аплодисменты! не болей!
фото формы закежь

_________________
миру мир

Отлично-отлично, например!
Я сегодня пробежал ПМ в Казани, практически секунда в секунду как 3 года назад в сычах. По часам 1:24:28, на самом деле чуть поменьше. Было жарковато местами, поливался водой, хлюпал кроссовками. И на 16-м км был злой подъём. В целом доволен, пробежал, конечно, медленнее, чем хотелось, но по мере сил и финансования ок. Казань клёвая.

_________________
миру мир

в протоколе пишут ДНФ. паразиты. вредители. такой день испортили.

_________________
миру мир

Рихтер, молоток! Как марафонцы пробежали? У Искандера получилось 2:12? Про "казанские протоколы" теперь мне фраза понятна

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Искандер заблудился и пробежал за 2:16 с чем-то, 4-е место. за 2:12 пробежал мистер Киселёв.

_________________
миру мир

Chapay, выиграл Киселев 2:12.56, Ядгаров 4-й 2:16.32.
Рихтер опередил.

У тебя нет отметок чипа на 15-м км и на финише. Скорее пиши протест оргам и приложи свой трек.
М.б. по ходу сломался чип? Иногда такие протесты удовлетворяют, а результат восстанавливают. Только не опоздай по срокам подачи.

Иван, хорошо пробежал, прибавил по сравнению с десяткой две недели назад, значит восстанавливаешь форму! Попробуй и правда подать протест, жаль такой результат терять нам как раз его для очередного бонуса не хватает.

в Сочах три года назад было на 300м короче, так что считай на полторы минуты улучшил время.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8