Марафорум

RUN SIN
Приветствую наш небольшой мужской коллектив:
Phoenix
Mao
Richter
newel
В.Зверев
oleg64
К.Филаретов

Название выбрал простое, из трех букв, чтобы легче запомнить. В первую очередь оно должно напоминать капитану, о том что надо не только руководить, но еще и бегать. Если это не поможет, нужен заместитель, который даст кэпу в правильный момент волшебного пинка. Заместителем назначается Richter. Вот такая дедовщина...

Пишите про свои RUN . Если их нет, пишите про свои SIN . В общем, пишите , и будет весело .

пробежал сегодня контрольные 21км у Лены на Ветерке в Покрово-Стрешнево за 1:25:55, что, после двух хороших велотренировок на неделе и паркрана за пол-часа до этого за 19:33, есть хорошо - пока надо так по плану.

ПС впервые добрался до этого клубного старта, там хорошо и трасса скоростная, можно при необходимости можно осенью командой закрыть какой-нибудь дефицит )))

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Не бережёшь себя,мы с Константином пробежались сегодня половинку в Дмитрове,горки,жарко и тд..

вроде выходит наоборот: ветерок рядом с домом, в теньке, трасса плоская, да еще и разносолы каждые два км подают, даже компот кола! )

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

крутые вы, ребята, а я болею-отдыхаю...

_________________
миру мир

Пробежал вчера 5 км, которые оказались 5,5 км.
18:33. Проходная пятёрка около 17:04. Выиграл.
Вносить это как 5 км или нет смысла?

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

как я понимаю, любой результат в кассу, любой результат полезен. стоит внести. спасибо!

_________________
миру мир

Все верно, вносим все старты. Мы уже достигли Ленивый рубеж в части разнообразия, нам осталось набрать командой 30 спортивных очков на любых стартах.

Плюсую , поначалу отпуск шел неплохо, лежал на пляже тренировался, но инфекция свела на нет эти начинания, даже на троечку не отбегал... Впрочем, сейчас уже оклемался, вернулся к тренировкам.


Тут тоже плюсую, думаю про половинку осенью на этом старте.

Ну вы там сообщите, как надумаете, мож и я присоединюсь! (хоть я и в конкурирующей организации ) А то в стартах имени Лены меня частенько смущает тот факт, что бежать вроде как и не с кем. Ну чтоб впереди чья-то спина призывно маячила (не только на 1м км какого-нить ньюраннера).

я ввёл результат Феникса, теперь потенциал 20 бонусных пятёрок, это +40 спорт-очков надо набегать. шевелить батонами, где угодно. ленивый рубеж, хахаха, очень ленивый.
да, сообщайте, какой там старт будет, я может тоже подтянусь, по мере сил и финансирования.

_________________
миру мир

Пробежал в субботу половинку 1:15:40, внёс
В воскресенье 5км - 17:18 вроде. В зачёт уже не пойдёт, но бонусы принесёт. В воскресенье же ещё 10-ка есть, но там 43 минуты. 2 старта в один день если, не вносятся ж оба?

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Вроде 2 можно,вноси в хозяйстве пригодится

Судя по базе, личник? Поздравляю!

Вносим все, два старта в день можно, для Ленивого рубежа осталось набрать 20 спортивных очков.

Не, личник 1:15:11.
Тут скорее ощущение, что по осени можно обновлять. Быстро начали, но группа по 3:30 человек 12-15. 15 км ещё было 52:57 дальше погрустнее самому, по 3.40-3.42 заканчивал. Но в целом доволен бегом и началом сезона.
И как бы 15 дней после марафона.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

надо внести пятёрку!!!

_________________
миру мир

Как только протоколы будут.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Протоколы появились, внёс.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

Константин и Олег молодцы!
Кто-нибудь ещё стартовал в выходные? нужен ещё один стартик чтобы было 18 бонусов, а там и "ленивый рубеж" близок.
upd. О, Вячеслав стартовал, отлично-отлично, например!

_________________
миру мир

Я в эти буду стартовать.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:22, 15км - 51:23, 21,1 км - 1:13:54, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:16:41, 100км - 7:39:34

клёво! удачи!
между тем, у меня вопрос.
пишут, что Мао стартовал ПМ, а среди результатов Мао ПМ нет. как так? неправильно ввели? это был тернировочный ПМ без протокола? что случилось?

_________________
миру мир

Кто-то ввёл со снятой галкой « Учитывать в УМ»

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8