Марафорум

Привет, ребята!
вот наш состав:

Рад быть с вами в одной команде!
Цвет предлагаю красный.
Почему красный? Во-первых, простота - залог здоровья, во-вторых, смотрите сами:

это фото с исторической встречи в Парке, обратите внимание, победы всё говорит само!
Состав у нас могучий, надо только стартовать и, что тоже важно, финишировать. Ну и сохранять здоровье и бодрость духа в чаду этого бешеного кутежа!

_________________
миру мир

приветствую
04.07.2020
Трейл ЖАРА (организатор Неоткрытые Края)
по протоколу 50км, реально 44км (+700 набор)
4:28:14

новая стр протокола:
https://drive.google.com/file/d/1FdHBzc ... GHgq8/view

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

"С ветерком" ПМ в Покрово-стрешнево за 1:26:45 контрольный перед ММ
Быстрее мск ПМ на ...8сек. Ехать на пм в Ярославль, Воронеж, Дубна и др было лениво, поэтому выбрал камерный домашний для контрольной тренировки, тк соперничества здесь может и не быть. Хотелось пробежать по 4 мин легко и непринужденно и до 13 км получилось. К тому же (вдруг) был попутчик, дышащий в спину. А потом общая усталость, провал и падение темпа сразу на 20с !!! Товарищ убежал (в итоге на 3.5 минуты!), еще км два как то цеплялся и даже чуть прибавил, но снова минус пару минут на второй половине. В лучших отечественных традициях нашел "внешнего врага" - жара. Все свои крайние рекорды от 5 до 42км делал при температуре 3-7С. Но если на ММ будет холодно, то шанс из трех еще есть.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

отлично. крутой ты, на ММ из трёх бежишь.

_________________
миру мир

Всем привет. Сбегал 10ку на Московском марафоне - 35:01, просьба зачесть.

В целом доволен: сплит негативный, на финише хватило сил рубится. Быстрее бегал только в рекордном во всех смыслах 2015ом. Личник на 10ке уже не выглядит недостижимым.
Только эта секундока расстоила чуть, иееехх

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Привет, Мао, отличноу, молодец, когда будешь брать личник?


Newel, запости, пжлста, сюда рассказ о твоих приключениях на ММ

_________________
миру мир

Иван, поразмыслив, могу запостить только одно - нафига бегать марафоны с температурой!

UP московский марафон 20.09.2020 результат 3:07:41

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

был на "моя столица", 10км за 39:28, своим результатом после болезни доволен, победой жены горжусь, ну типа как тренер выступил )))
https://russiarunning.com/event/Moscow2 ... ts/10kmU35

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Вау! Лене поздравления!! Вот молодца!

(Тебе тоже поздравления, конешн )

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Спасибо, передам. Кстати за 4(?) старта на этом забеге - это ее вторая победа в группе )) в нужное время в нужном месте!
Кстати, забавно, как толпы ломанулись в зачет ЧР, хотя там и пакет победнее, и страховка нужна, и шансов, судя по протоколу, много-много меньше сам такой
ПС от нас еще и Олег победил!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Тоже был, сбегал 35:36 в ветеранском зачёте, мест не занял. Парируя выпад newel'а: не пакетиков ради... Зато этот masters старт был на заглядение, мотивирует результатами, представительство от Якутии до Москвы. А то как выйдешь втроём в категории на Ветеранском первенстве Москвы, пешком дойдёшь до бронзы, тьфу, полная профанация.

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Вдвоем еще лучше: пришел вторым, а соперник предпоследним.

контрольный старт на Искре
28 октября 2020
3000м за 11:02,6
ручной, по стадиону
протоколы:
https://www.runningmanclub.ru/

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

А они тоже засчитываются ? Какой там таймаут по заявке своих результатов?

09 сентября 1500м - 4:40,0
30 сентября 1миля - 4:57,3
14 октября 5000м - 17:25,4
28 октября 3000м - 10:00,1

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

врио
Таймаут - две недели. Результат от 28.10.2020 учту. Остальное - увы.. Стартов остается все меньше, если сейчас все начнут вытаскивать древние результаты, это может здорово нарушить логику командной борьбы.

Какие могут быть притензии, сам виноват. Как-то не срослось, что и анонс, и протокол есть... Бегаю и бегаю, контрольные тренировки и тренировки.

Пробежал полумарафон "Покровские пруды - День Народного единства" 04 ноября. Выдал 1:17:32, занял первое место. Ждём протоколов.

[06ноя2020] А вот и протоколы https://vk.com/doc-95988783_575658389?hash=91d48ce447ae675c68&dl=03216e3f720e757be0

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Сбегал вчера 2 мили на первом этапе Самопреодоления ШЧМ - 10:39.15 https://results.zone/scm-kubok-2020-1/races/4377/results
Есть промежуточная отсечка 3018м - 10:04.13 https://results.zone/scm-kubok-2020-1/races/4377/results/40

Никаких целевых или подводящих работ не делал - сейчас глубоко в базовом периоде, так что бежал с листа (в манеже первый раз за этот зимний сезон) и на текущем уровне здоровья. Вполне доволен как получилось.

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

отлично!
Сергей, у тебя что там?

_________________
миру мир

"все хорошо, прекрасная маркиза, за исключеньем пустяка" ))
11:25.43
обсчитался кругами, вернее прямо в клетках меня обошел лидер, и фразу последний круг и единицу на табло я принял и на свой счет
сомнения были, но не выяснять же что да как, а бежать "последний" круг не на полную тоже не вариант, короче, предпоследний круг из 37, последний за 44+ ,
возможный личник соскочил, но зато полноценная треха получилась!

https://results.zone/scm-kubok-2020-1/races/4377/results/50
10:40.87 - отметка 3018
10:35.55 - 3000м без первого аппендикса и последнего круга (повторение личника, но тоже "по ходу" ШЧМ)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

отлично-отлично, например, кроме того, что тебя, кажется укусил AlCh.
а как там в бытовом плане было? каково стартовать в манеже на ШЧМ в условиях эпидемии?

_________________
миру мир

грязные инсенуации
я после больницы даже тренировок не начал. по-этому меня там не было, хотя пытался зарегистрироваться и начать сразу со старта, но не успел

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8