С.Петрович писал(а):
Александр, ощущается большой резерв по повышению результата. Сужу по Пульсововй стоимости от Владимира Романова. Ошеломляет, в буквальном смысле этого, слова сохранение пульсовой стоимости с начала бега до почти последних километров на уровне 560 уд. на км. ИМХО, это говорит о том, что показатели ССС к концу бега сохранялись на очень высоком уровне. Просто нереально как-то читать прочитать об этом во впечатлениях. И супероценка за отчет. Красиво, грамотно и интересно написано. Спасибо от общественности.
Спасибо. Пишу отчеты,с надеждой что они кого замотивируют заниматься спортом или помогут найти решение своих проблем.
Пульс значительно упал летом. Скорее всего связано с тем, что похудел. К примеру бегал раньше по 5 мин/км на пульсе 138-140, теперь на таком пульсе бегаю уже 4:30, а при беге 4:50 пульс 130.
Так как у меня низкий пульс, то и комфортный пульс ниже.
На 10 км на Белых ночах я обновил свои рекорды по пульсу. тогда я себя сильно удивил работой на таком высоком пульсе(где-то под 170)
А про удержание, это все зависит от тренировок. Тренировки были жесткие, поэтому марафон показался сказкой