Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 дек 2017, 19:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июл 2015, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
СЮр писал(а):
что то и в фейсбуке пустая страница?
непонятно, что там с ним приключилось?

Участница группы Кругосветка Лукьянова на фб Светлана Банит из Питера написала сообщение в этой группе на английском языке. Коротко суть в том, что Сергей слишком резво начал, ежедневно проводя на ногах по 10 часов, а человеческое тело не есть совершенный двигатель (по смыслу вроде лучше бы "машина", но она написала engine). В общем, Сергею нужен месяц отдыха.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 21:17 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 519
tauker писал(а):
В общем, Сергею нужен месяц отдыха.

Появились подробности от Михаила Соколовского.
Сергей Лукьянов в Кемерово! Pit - Stop!
http://the-earth-2015.livejournal.com/16633.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
Сергей возобновил процесс, счастливого пути!
скоро 5000км...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 08 сен 2015, 22:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 09:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
О, а я там(в Канске) служил в учебке 1 месяц. :o
Неисповедимы пути Господни. (с)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 10:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
В поддержку Сергея Лукьянова 20 сентября Сибирский международный марафон пройду полу спортивной ходьбой. Технике спортивной ходьбы еще пока не научился. :byp:
Цель - пройти за 5 часов. Провел две определяющие тренировки.

7.09 26 км 3:04.42 темп 7.06 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 156

10.09 21 км 2:27.38 темп 7.02 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 158
По ходу сделал 5х3.30 мин через 3.30. Быстрые шел примерно в темпе 6.10-6.15 мин/км.
На будущее в таком темпе надо идти марафон. :manual:
13.09 пройду темповик на часовом беге. Цель - 9 км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
ROM писал(а):
В поддержку Сергея Лукьянова 20 сентября Сибирский международный марафон пройду полу спортивной ходьбой. Технике спортивной ходьбы еще пока не научился. :byp:
Цель - пройти за 5 часов. Провел две определяющие тренировки.

7.09 26 км 3:04.42 темп 7.06 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 156

10.09 21 км 2:27.38 темп 7.02 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 158
По ходу сделал 5х3.30 мин через 3.30. Быстрые шел примерно в темпе 6.10-6.15 мин/км.
На будущее в таком темпе надо идти марафон. :manual:
13.09 пройду темповик на часовом беге. Цель - 9 км.

Хорошо, что ты нашел для себя нечто вдохновляющее! И хорошо, что ты вернулся! Не пропадай! ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 12:15 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Сегодня прошагал часовой заход.
Получилось 9450 м ЧСС ср. 139 ЧСС мах 149 каденс 176 темп 6.21 мин/км.
Расклад по кругам (550 м):

1-3.39 ЧСС ср. 129
2-3.34 ЧСС ср. 140
3-3.36 ЧСС ср. 138
4-3.33 ЧСС ср. 138
5-3.32 ЧСС ср. 138
6-3.32 ЧСС ср. 138
7-3.32 ЧСС ср. 138
8-3.33 ЧСС ср. 137
9-3.40 ЧСС ср. 135
10-3.32 ЧСС ср. 138
11-3.32 ЧСС ср. 140
12-3.32 ЧСС ср. 139
13-3.23 ЧСС ср. 141
14-3.27 ЧСС ср. 143
15-3.21 ЧСС ср. 144
16-3.19 ЧСС ср. 145
17-3.17 ЧСС ср. 146
18 (100 м) -0.29 ЧСС ср. 148


Шлось хорошо. Вот еще бы технику кто-нибудь поставил.
В конце вышел на ПАНО. :byp: Темп ПАНО ~ 6.00 мин/км.
Т.е марафон можно пробовать идти на пульсе 135-140 уд/мин.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
ROM писал(а):

Шлось хорошо. Вот еще бы технику кто-нибудь поставил.

Надо Чагина на марафорум вытаскивать, как раз от работы со сборниками его отстранили, свободное время небось появилось. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 12:44 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Да, срочно надо найти специалиста по ходьбе.
Раньше, когда шел в темпе ~ по 7.30 мин/км, казалось, что космос. :o
Сегодня прошел легко 8 км в темпе 6.49 мин/км (8,8 км/час).
Пульс вообще не разгоняется. Если 13.09 на часовом средний был 139 при темпе 6.21, то сегодня вообще 119. Соответственно ПС тогда 883, сегодня 811. :byp:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1135
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
ROM писал(а):
В поддержку Сергея Лукьянова 20 сентября Сибирский международный марафон пройду полу спортивной ходьбой. Технике спортивной ходьбы еще пока не научился. :byp:
Цель - пройти за 5 часов. Провел две определяющие тренировки.

7.09 26 км 3:04.42 темп 7.06 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 156

10.09 21 км 2:27.38 темп 7.02 мин/км ЧСС ср. 124 уд/мин каденс 158
По ходу сделал 5х3.30 мин через 3.30. Быстрые шел примерно в темпе 6.10-6.15 мин/км.
На будущее в таком темпе надо идти марафон. :manual:
13.09 пройду темповик на часовом беге. Цель - 9 км.


Владимир, с возвращением пешим, хотя бегом было бы выгоднее (и не корысти только ради :oops: )
Дегтяренко Слава - лучший спец, стучись к нему в ФБ

_________________
100м-13,7(2016), 400м-1:00,5(2017), 1км-3:02,9(2017), 1миля-5:30(2017),
2мили-12:04(2017), 5км-18:31(2014), 10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017), М-3:02(2017),
длина-5м00см(2014), лыжи50км-2:34(2016)
Tri113-4:55(2017), IM226-11:03(2014),(2016)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 13:28 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Спасибо! Попробую.
Но мне желательно вживую. :wink:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
ROM писал(а):
Спасибо! Попробую.
Но мне желательно вживую. :wink:

Теперь имею некоторый опыт обучения технике бега через интернет. Раньше бы в жизни не подумал, что это эффективнее, чем вживую, пока не попробовал. Но тут у тренера должен быть соответствующий подход. Тренировки делаются в офлайне, а задания даются и итоги их выполнения обсуждаются в онлайне. Он дает тебе видео примеры, ты каждую тренировку снимаешь на видео и отсылаешь ему.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 19:46 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 801
ROM писал(а):
7:48:24 56,56 км 9:23.13 ЧСС ср. 103/121 расход калорий 5056 грязный темп 9.58 (6) каденс 138 длина шага 81 набор высоты 10 температура 28 кол-во шагов 69350 пит стоп 19 шт время 1:00.41 чистое время 8:22.32 темп 8.53 (6,8) ПС 915 общая ПС 51752 питание 1 банан кусок хлеба 4 куска сала 3,5 литра кока-колы.

Только недавно восхищался Петровичем, а тут суперпунктуальность! :shock:
Цитата:
Средний пульс долго оставался в пределах 100 уд/мин, у Сергея на 10-15 уд/мин ниже

Похоже это уже история..
Цитата:
Пульс вообще не разгоняется

_________________
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 09:28 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 363
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
СЮр писал(а):
С большим интересом слежу за Сергеем,


Ну как там Лукьянов (вы следите), какая последняя точка?

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 09:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
Edmon каюсь, замучился следить,специально для вас глянул - Лукьянов все идет, вроде в районе Улан Удэ, характерна последняя запись от его друга:
"В Слюдянке он встретил путешествующего китайца - с двумя русскими помощниками, переводчиками на машине. Оснащены всеми туристскими прибамбасами. Путешествуют по России. Китайца фотографируют, снимают на видио. Потом, китаец хочет написать книгу и выпустить фильм. Куда они следуют, Палыч не сказал...Китаец был очень удивлен тем цифрам, которые ему сказал Палыч...и наверное, до конца не поверил, что до Байкала можно дойти из Питера пешком ))) И наконец Улан-Удэ"
еще деньги собирают на заокеанский перелет...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 14:03 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 363
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Интересно. Тот китаец, наверно, про Несина ещё не знает (хотя тот и через Китай сколько раз ходил босяком), вот бы подивился.
Вы всё там на ФБуке узнаёте? - там столько картинок, что у меня глаза разбегаются и трафика не хватит.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 06 окт 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 68
Откуда: Омск
Можно и вконтакте глянуть на его странице https://vk.com/lukianovsp . Иногда новости с задержкой,но все же рано или поздно посты публикуются. Или в группе https://vk.com/clublukianovsp


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Народ собирает деньги Сергею Лукьянову на самолет. Пока набралась четверть суммы...

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


БАНКОВСКИЙ СЧЕТ на АВИА-БИЛЕТ ПАЛЫЧУ
67628055 9019138356
СБЕРБАНК


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2015, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB