Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 19 ноя 2017, 02:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
СЮр писал(а):
судя по репортажу Омск проявил большое гостеприимство, и небритый ROM тоже - он, однако, разохотился - так и пойдет на Питер через восток?... :)

Если бы с работы отпустили, точно пошел бы и дошел без проблем. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 09 июн 2015, 12:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
А, вот и краткий отчет о первом дне.
Узнал о кругосветке около месяца назад. С Сергеем шапачно знаком с совместных выступлений на суточных пробегах «Испытай себя» в Питере. Прочитав о цели, 32000 км за 2 года и без сопровождения, подумал, что это будет архи сложно. Поставил мысленно 60 к 40, что дойдет.
Тут еще попалась статья Д. Ерохина: «Когда начал читать отчёты про первые дни кругосветки Сергея Лукьянова (32 000 км за 2 года) с рюкзаком 10 кг с ночёвками в палатке для себя решил не пройдёт.
Первое, что бросилось в глаза, сразу идёт на Кока-коле. Кола, это самый эффективный носитель углевода для организма. 80-90% ультра бегут на ней. И я на ней бегу. Ну так то бежать, а тут идти многодневку. Что же будет дальше, если начало на Коле? Дальше всегда хужее, сложнее, тяжелее. Лучше со временем не становится. Ситуация может быть или в состоянии гомеостаза, или падения. Идти в низком темпе многодневку надо мочь на жирах, на подножном корме, на обыкновенных продуктах. Это как бы с запасом.
Второе, это запланированный темп в сочетании с возрастом. Лукьянов 27 апреля 1956 года рождения. 32 000 км делим на 730 дней = 44 км каждый день. С поправкой на технические остановки, дни отдыха, перелёты. Это под 50 км/день долбить надо в 59 лет.
Недавно на русский перевели книгу про Жан Беливо, тот начал кругосветку в 45 лет и за 11 лет прошёл 75 000 км. Это в среднем 19 км\день. Шёл он по 30 км, если без дней отдыха.
Самый крутой кругосветник мира Джаспер Кен Олсен сделал 26 322 км за 662 дня. Это под 40 км в день. И это в 33 года. И у него личник на 100 км 6:58. а на марафоне 2:40. И у него темп был на 10-20% медленнее, чем Лукьянов. Самый возрастной кругосветник Том Деннис в 51 год пробежал в темпе 42 км/день.
Третье. В 2013 году француз Кристоф Винсан тоже стартанул в кругосветку от Парижа. Самый страшный перегон мира по своим условия, это Россия от Урала и далее до монгольско-китайской границы. Тысячи километров безлюдья, минимум деревень, мотелей, АЗС, несущиеся фуры. Винсан бежал даже не по обочине, а по полю параллельно дороге. И до Монголии не добежал. Так ведь его ещё сопровождали на микроавтобусе. Он бежал налегке. Винасана срубило всё напряжение. И он сошёл.
Поэтому я не представляю, как сможет Лукьянов один, в 59 лет, с 10 килограммовым рюкзаком делать по 50 км начиная с Урала. В 59 лет цикл восстановления уже 5-6 недель, а не 2-3, как в 30+. Там же ни колы, ничего нет.
Хотел это всё у Лукьянова спросить в прямом эфире ПравдаРУ. Там зрители задают вопросы. А он не пришёл. А сейчас что прочитал, что ещё у него недооценка методов безопасности. И сел писать этот свой пост. По ссылке ему всё правильно пишут. Только ему неправильно советуют. Одеть на себя как можно больше светоотражающего. А надо наоборот. Всё с себя снять. Светроотражение на дороге, это как подсвеченная мишень, давите меня, бросьте мне в голову бутылку. Поэтому я свои 1568 км бежал до Сочи без жилетки и без всего, один раз одел только ради пробы,и тренировал реакцию уходить за отбойник, и постоянно следил, когда давить будут.
Буду продолжать следить за ним.»
Вот и решил, так сказать, на своей шкуре испытать, что это такое. В данный момент я практически не тренируюсь (перегрузил связки колена). Чтобы немного подготовиться, стал практически ежедневно в будние дни ходить на работу и с работы пешком. Это 9,6 км туда и обратно. С 24 мая по 4 июня находил 178,4 км в среднем темпе 8.00-8.30 мин/км. Длительных тренировок не было. А здесь предстояло идти около 50 км, да еще с рюкзаком 6-7 кг. Были некоторые сомнения, но все же, учитывая свой небольшой «ходьбовый» опыт (в 2003 году ходил в темпе 7.30-8.00 мин/км по 4-6 часов), решился. Созвонился с Сергеем, он был не против. И вот 5 июня с Матвеем Кац на машине в 6:30 выдвинулись в р.п. Москаленки примерно в 100 км от Омска. Из питания взял бананы, хлеб, яйца, 1,2 литра киселя и 1,3 литра воды. Перед стартом познакомились уже не шапачно. И, вот пошли по левой стороне дороги навстречу движению. Смотрю на темп, примерно 9.30 мин/км. С Сергеем сразу нашел общий язык, ведь мы с ним примерно одного возраста. Конечно, в основном говорили о сверхмарафоне, как о беге, так и ходьбе. Оказывается, что в Европе проводятся куча разных пробегов. И Рубэ 28 часов, и Париж – Кольмар, мужчины - 451 км, женщины - 305,7 км. Так незаметно и дошли до первого питстопа, время 1.04, я попил киселя, Сергей 0,33 кока колы. И снова в путь. Дальше подробности описывать не буду. Только основные моменты. Так как было жарко, 30-32 градуса, то в дальнейшем мы пили каждые 3 км. Запасы питья иссякли примерно на 35 км. Нам говорили, что ближайший населенный пункт примерно в 30 км от Москаленок. Но, оказалось, что он находится в стороне от трассы в 2-3 км. Решили идти дальше. Так и дошли до свертка на Марьяновку без питья.
Статистика Москаленки – Марьяновка 48,64 км (по Полару).
8:46:04 48,64 км 8:07.16 ЧСС ср. 111/128 расход калорий 5236 грязный темп 10.01 (6) каденс 132 длина шага 81 набор высоты 10 температура 31 кол-во шагов 55558 пит стоп 11 шт время 36.04 чистое время 7:31.12 темп 9.17 (6,5) ПС 1030 общая ПС 50099 питание 2 банана 1,2 л кисель 1,3 л воды.
Итоги дня: общее состояние ниже среднего, боль в связках, сухожилиях, мышцах. Получил легкое обезвоживание организма, заработал 7 мозолей на ногах, несколько существенных потертостей на теле от лямок рюкзака.
В отличие от меня Сергей выглядит бодрячком. Хотя на будущее делает себе зарок, что если не уверен, что на трассе не будет вариантов пополнения запасов питья, то сразу все нести с собой. А, это 4,5-5 литров. Как назло, заправки по трассе располагаются друг от друга как раз на 50 км.
В Маряьновке его никто не встретил. Гостиниц нет, бани тоже. Пошли на спортивный комплекс. Там пошли навстречу и поселили нас в тренерской. Сходили в магазин, затарились на завтра колой, поужинали и в 21:00 отбой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 09 июн 2015, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
да, с кока колой непонятно :? - человек изрядное количество каждый день выпивает уже третий месяц, какое кстати кол-во?
а если все 2 года таким образом - это ж какая реклама, и куда контора кокакольная смотрит...
тут одно из двух, либо напиток сильный, либо организм.

ROM, ждем продолжения


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 09 июн 2015, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3934
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
ROM писал(а):
Первое, что бросилось в глаза, сразу идёт на Кока-коле. Кола, это самый эффективный носитель углевода для организма. 80-90% ультра бегут на ней. И я на ней бегу. Ну так то бежать, а тут идти многодневку. Что же будет дальше, если начало на Коле?


Все затаили дух - доколе
Лукьянов выдержит на Коле?... :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 09 июн 2015, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
да, "доколе ихние давидсоны будут ездить на наших харлеях"?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 09 июн 2015, 22:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Вот, что значит крутой профи с опытом суточного бега и многодневных пробегов, так глубоко все проанализировал, разобрался во всех деталях.

Володя, давай в том же духе. Очень интересно!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 10 июн 2015, 07:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Свои выводы, про кока-колу, процессы восстановления, крутые личники :D и прочее напишу в конце.

6 июня 2015 года - день второй Марьяновка-Омск 56,56 км (по Полару).

7:48:24 56,56 км 9:23.13 ЧСС ср. 103/121 расход калорий 5056 грязный темп 9.58 (6) каденс 138 длина шага 81 набор высоты 10 температура 28 кол-во шагов 69350 пит стоп 19 шт время 1:00.41 чистое время 8:22.32 темп 8.53 (6,8) ПС 915 общая ПС 51752 питание 1 банан кусок хлеба 4 куска сала 3,5 литра кока-колы.
Подъем в 6:00 утра. В Омске Сергея ждали к 17:00 на Соборной площади. Решили выйти в 7:00 утра, чтобы не суетиться, но в 6:30 пошел дождь. К счастью, ближе к 8:00 он прекратился. Колы взяли в расчете на 30 км, так как по ходу было Лузино, где можно было затариться на вторую часть пути. Идти начали быстрее, чем вчера, сразу в темпе из 9.00 мин/км. Я с трудом поспевал за Сергеем. Каждый шаг давался с болью, особенно доставали мозоли. Первый пит стоп сделали через 5,5 км. Подкрепились колой и пошли дальше. С утра погода была пасмурная, идти было комфортно. Средний пульс долго оставался в пределах 100 уд/мин, у Сергея на 10-15 уд/мин ниже. Замерили на втором привале, у него 72, а у меня 88. Вообще он говорил, что на многодневке комфортно идти в зоне до 120 уд/мин, идеально 100-110 уд/мин. На 23 км с удовольствием подкрепились салом. Идти стало веселей, да и мозоли начали постепенно притираться. Несколько раз останавливались для совместных фото сессий с желающими. Один раз даже хотели подарить Сергею библию, но он любезно отказался. Ближе к Омску машин стало заметно больше. На одном из участков (2-3 км) на узкой дороге шли буквально рядом со встречным потоком машин. По обочине идти было нереально после прошедших дождей. Подъехал Николай Суставов с 30 баначным запасом кока-колы. Финишировали у нулевого километра. Около часа Сергей отвечал на вопросы многочисленных теле-фото репортеров. Потом сразу поехали в сауну на восстановительные процедуры. На следующий день у Сергея был запланирован день отдыха и его пригласили в качестве почетного гостя посетить часовой забег памяти Г. Алексаняна.
После прошедшего дня мой оптимизм в части удачного завершения Сергеем кругосветки значительно увеличился. Как минимум 80 к 20.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 10 июн 2015, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 938
Клуб: IRC
Владимир, а как с питанием, завтрак - ужин. Или только хлеб, соль и кока-кола. Тут в ступор встаёшь даже не от дистации которую проходит Сергей, а от питания. Целый день в дороге и только на Коке. Остальное как повезёт, пригласят к столу или покормят салом али нет? А почему мозоли, на ногах были беговые кроссовки или обычная обувь? Странно на марафоне и 12 часах наверное столько не натирали за раз, а тут как после первого бега в сапогах :D
Если будет возможность или где нибудь выложат интервью, хотелось бы послушать, киньте ссылку плиз.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 06:07 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 720
Тимур Абзалилов писал(а):
Великие отличаются от нас, диванных аналитиков, способностью на поступок без расчета калорий.


Ничего великого не наблюдается, человек впал что называется в "детство" не напился пепси колы видно в своё время, и не наигрался в солдатиков.
Ходоки всегда были и будут на Руси, есть где ходить собственно, а беговое сообщество развесило уши.
Мы все каждый день ходим от 10 км в день и это только на пользу. У него норма немного другая, пребывание на свежем воздухе и ночёвка благоприятно влияют на здоровье.
Погрузиться в "Астрал" и уйти от всех проблем, вот главный движитель таких заходов-походов.
НЕ все могут себе это позволить. Излишняя шумиха, нужна чтобы собрать средства на турпоход.
Сейчас ему бы быстрее проскочить Сибирь, чем ходить по баням и наслаждаться славой.
Все кто попадает в район Омска Новосибирска из других мест, через две недели начинают
гнить с ног. Во всяком случае так было в 80-х годах когда служил там два года.
А гнили русские,украинцы, прибалты ,кавказцы и все все кто не жил в Сибири.
Эх где те та действительно великая страна, и великие времена.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 06:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 938
Клуб: IRC
meteliza писал(а):
Тимур Абзалилов писал(а):
Великие отличаются от нас, диванных аналитиков, способностью на поступок без расчета калорий.


Ничего великого не наблюдается, человек впал что называется в "детство" не напился пепси колы видно в своё время, и не наигрался в солдатиков.
Ходоки всегда были и будут на Руси, есть где ходить собственно, а беговое сообщество развесило уши.
Мы все каждый день ходим от 10 км в день и это только на пользу. У него норма немного другая, пребывание на свежем воздухе и ночёвка благоприятно влияют на здоровье.
Погрузиться в "Астрал" и уйти от всех проблем, вот главный движитель таких заходов-походов.
НЕ все могут себе это позволить. Излишняя шумиха, нужна чтобы собрать средства на турпоход.
Сейчас ему бы быстрее проскочить Сибирь, чем ходить по баням и наслаждаться славой.
Все кто попадает в район Омска Новосибирска из других мест, через две недели начинают
гнить с ног. Во всяком случае так было в 80-х годах когда служил там два года.
А гнили русские,украинцы, прибалты ,кавказцы и все все кто не жил в Сибири.
Эх где те та действительно великая страна, и великие времена.

Да ладно уж, ни о какой шумихи особенно и не идёт речи. Какие там средства, машины сопровождения нет, бензин, запчасти не нужны, всё несёт на себе, ночует где придётся, а не по гостиницам. Пригласили на ночлег и в баньку, и то ладно. А без бани у нас никуда, один раз в баньку сходил и неделя автономного хода, как на крыльях. Вот питание да, расходы, но можно подумать, что мы не "кушаем омаров" :D , сколько непешеходов выпивают и жрут поболее, при этом почти не двигаются.
Сибирь он проскочит, время самое подходящее, а судя по прогнозу, даже слишком жарко будет в этом году. И с чего будет гнить то, это не армия. А в советское время и в Белоруссии, Прибалтике тоже самое было, там климат ещё сырее будет, да и питание так себе, без витаминов, вот и проблемы были.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 07:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
meteliza писал(а):

Ничего великого не наблюдается, человек впал что называется в "детство" не напился пепси колы видно в своё время, и не наигрался в солдатиков.


хорошо, когда есть истинно великие, которые разъяснят "развешанным ушам" :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Не совсем понял, что вы под этим подразумеваете, но когда мы были на боевой службе в тропиках в районе Западной Сахары, то матросы у нас там "гнили". Очень распростанен был фурункулез. Особенно машинисты и трюмные были подвержены ему. А доктор корабельный был большой любитель хирургии, так что БЧ -5 у нас вся прооперированная ходила в перевязках. На построение выйдут, форма тропическая короткая, через одного забинтованные, как будто вчера вышли из боя. Настоящая боевая служба. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
NektoSK писал(а):
Владимир, а как с питанием, завтрак - ужин. Или только хлеб, соль и кока-кола. Тут в ступор встаёшь даже не от дистации которую проходит Сергей, а от питания. Целый день в дороге и только на Коке. Остальное как повезёт, пригласят к столу или покормят салом али нет? А почему мозоли, на ногах были беговые кроссовки или обычная обувь? Странно на марафоне и 12 часах наверное столько не натирали за раз, а тут как после первого бега в сапогах :D
Если будет возможность или где нибудь выложат интервью, хотелось бы послушать, киньте ссылку плиз.

Питание обычное.
Почему мозоли? Так они у любого будут вначале. Сергей тоже пару недель с ними мучился. Попробуй походить пару дней в темпе 120-140 шагов в мин по 20-30 км и все поймешь.

8 июня 2015 года - день третий Омск-Кормиловка 52,17 км (по Полару).

9:21:14 52,17 км 8:13.14 ЧСС ср. 104/113 расход калорий 4467 грязный темп 9.27 (6,3) каденс 140 длина шага 82 набор высоты 40 температура 28 кол-во шагов 62211 пит стоп 16 шт время 48.52 чистое время 7:24.22 темп 8.31 (7,0) ПС 886 общая ПС 46223 питание 0,5 куска хлеба 3 куска сала 3,5 литра кока-колы.Накануне у Сергея был день отдыха. Днем он поприсутствовал на часовом беге в парке 30-лет ВЛКСМ. Выдали ему номер участника, и он символически прошел один круг (1,05 км). Туда же подвезли и новые кроссовки Мизуно. Т.е. смена кроссовок произошла почти после 3500 км. Посмотрел. Подошва уже давно убитая. Если есть такая возможность, то кроссовки надо менять раньше, через 2000-2500 км. Да и способ доставки выбрать более простой. Например, следующая смена в Иркутске. Т.к. Сергей в крупных городах финиширует у нулевого километра, т.е. у Главпочтамта, то заранее высылать бандероль до востребования и все. Главное, чтобы не попасть на выходной день (воскресенье). После соревнований довезли Сергея до хостела «Достоевский». Потом сходили в супермаркет электроники, где Сергей купил себе новый телефон. В старый где-то попала вода, и он стал глючить.
С утра 8 июня опять шел дождь. Отсюда старт на Кормиловку немного припозднился. Сначала планировал только вывести Сергея из города на трассу и назад. Но, как говорится, бог любит троицу. Решил с ним пройти еще денек. В новых кроссовках Сергей сразу «полетел» из 8.00 мин/км. Еле за ним поспевал. Хорошо, что мозоли меня уже практически не беспокоили. По трассе шли без приключений. По той же схеме, сначала 15-20 км пит стопы примерно через 5 км, а потом через каждые 3 км. Благополучно дошли до Кормиловки, где Сергея уже ждали на территории спортивного комплекса. Я же получив за эти дни вагон положительных эмоций, попрощался с Сергеем и поехал обратно в Омск.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 729
Вова, спасибо за интересный рассказ)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3934
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
ROM, спс за путевые заметки! Супер!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 10:14 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
присоединяюсь к 2м предыдущим ораторам :)
а когда выводы про коку?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3934
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Так вроде еще рано выводы делать, Омск только пройден! :) "Все только начинается!..."


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 938
Клуб: IRC
Ну как же без фоток. :D
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 12:29 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Выводы будут позже.
Хотя для себя, все уже решил. Появилась новая цель на ближайшие 2 года.
Теперь я ходок. :D

Цитата:
28 июля 2008, №108-M(17584) Карманов Р.
СВЕРХДЛИННАЯ ХОДЬБА ПАРИЖ – КАЛЬМАР – 451 КМ

Впервые в истории традиционного марафонского захода Париж – Кальмар, сразу трое россиян – Сергей Дворецкий, Дмитрий Осипов и Алексей Родионов – заняли пьедестал почета. Победитель легендарного сверхдлинного марша суперстайеров спортивной ходьбы Сергей Дворецкий завоевал этот титул с восьмой попытки.
За трое суток Дворецкий преодолел 451 километр пути по дорогам Франции, прошагав с тремя небольшими перерывами 52 часа 43 минуты.
Французы знают толк в соревнованиях за гранью человеческих возможностей. Это они придумали супервелогонку «Тур де Франс», ралли Париж – Дакар. Запредельный супермарш ходоков Париж – Кальмар из той же серии «за гранью». Трасса Париж – Кальмар сложно-пересеченная, тянется от французской столицы, через пять регионов Франции до Эльзаса (Кальмар), по ходу движения спортсмены поднимаются в среднегорье.
КРОВАВЫЙ ПУТЬ
2005 год. Дистанция Париж – Кальмар – 524 километра. Вторые сутки марша. 350-й километр пути. «Марафонки» Сергея Дворецкого набухли от крови. Стертые мозоли на ногах российского ходока кровоточат километров 15. Каждый новый шаг Дворецкого алыми следами впечатывается в горячий французский асфальт. Врачи требуют от Дворецкого немедленно прекратить самоистязание.
– Врешь, не возьмешь, – в полугорячечном бреду шепчет в ответ Дворецкий потрескавшимися губами и продолжает идти. Об этом случае жена Дворецкого Татьяна до сих пор вспоминает с содроганием в голосе: – Жара была под 40 градусов. Я ехала в машине сопровождения Сергея, ход у него сразу как-то не заладился. Мозоли выросли как грибы после дождя. Через сутки пути во время регламентированного 2-часового отдыха врачи колдовали над ступнями мужа. Нормальный человек давно бы прекратил борьбу, но вы плохо знаете Сергея, сила воли у него – что у летчика Маресьева…
В тот раз французские эскулапы все-таки вынудили Сергея прекратить к тому моменту зигзагообразную ходьбу. А пораженные героизмом русского местные журналисты после того случая дали Дворецкому прозвище «Каторжник дороги». – Как ты шел-то, Сергей, без кожи на ногах? – поинтересовался я у Дворецкого через месяц после Парижа – «Кошмара» в больничной палате Кемеровской областной больницы.
– Да нормально шел, сознание выключил, в голове только песня вертелась Высоцкого: «Мой финиш – горизонт»…
ПРОВЕРКА НА МУЖЕСТВО
Право выступить на Париж – Кальмар в элит-группе получают только избранные. Весной происходит отбор, кандидату необходимо пройти 2 старта по 200 км (суточная ходьба). Отборочные старты проводятся во Франции, Швейцарии, Бельгии, Англии и Малайзии, Мадагаскаре, Гваделупе. Сам Дворецкий на нынешний Париж – Кальмар отобрался в марте во Франции, когда первенствовал на марше в Бурже, а затем в Шато Тьерри.
Главная сложность для ходока, бросившего вызов Париж – Кальмар, – заложена в километраже дистанции (расстояние, как от Москвы до Липецка). Попробуй преодолей.
— Сверхдлинная ходьба, спортивный мазохизм, «терпежка» нужна — дай бог, физическая закалка — колоссальная, тренировки изнуряющие – по 20 километров каждый день, по моим подсчетам, я нашагал примерно 500 000 километров. За сутки безостановочного пути я теряю порядка 3 килограммов и тут же восполняю их жидкостью (рост Сергея 178 см, вес 68 кг, тело словно выточено из красного дерева). Чтобы пройти супермаршрут, нужно просчитать все мелочи… Составить график и точно ему следовать со средней скоростью – 8 километров в час (средняя скорость у рекордсменов в ходьбе на 50 км – примерно 14 км/час. – Прим. ред.).
Успеха на Париж – Кальмар добивается тот, кто наиболее грамотно распределил свои силы на дистанции. Самая та проверка на мужество, – посвящает меня Дворецкий в секреты Париж – Кальмар.
— Сергей, а как судьи контролируют правильность ходьбы, ведь, преодолевая такое расстояние, велик соблазн пуститься трусцой?
— Судят здесь, может, не так строго, как на соревнованиях по спортивной ходьбе на 50 километров, где я раньше специализировался, но штрафы тоже предусмотрены, запросто могут снять с дистанции. «ДУМАЛ, КИШКИ ВЫПЛЮНУ»
За супермарафоном внимательно следят французское телевидение и спортивная пресса. Третий французский канал ежедневно готовит небольшие репортажи с прохода. Над стартовым поселком летает дирижабль телекомпании. Тепло приветствуют атлетов жители 90 городов, через которые проходит трасса.
Есть свои поклонники и у Сергея Дворецкого, так называемый «Фан-клуб Сергея – «каторжника дорог». Болельщики со стажем перемещаются вслед за ним на автомобилях по всей трассе, морально поддерживая спортсмена… Преданные друзья Дворецкого входят в его команду сопровождения.
Восьмой год помогает Сергею на Париж – Кальмар семья Гутириез: Реми, Евгения, сестра Реми Адлин с мужем Себастьяном, друзья из Бар-ле-Дюка Жирар и Оливье и Жак из Ниццы. Готовят еду и кормят, следят за временем соперников, переодевают и умывают российского ходока буквально на ходу. Машина сопровождения – она же заградительный щит для спортсмена от внешнего мира, когда нужно выдавить из себя на обочине издержки преодоления себя (справить естественные надобности). Во время последнего Кальмара будущего победителя тошнило дважды.
— Так выворачивало, думал, кишки выплюну, — вспоминает Дворецкий. ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ ОБЯЗАТЕЛЕН Несмотря на всю экстремальность марша суперходоков, трагических случаев на Париж – Кальмар даже старожилы не припомнят. Случались обмороки у спортсменов, травмы. Особенно страдают ноги. Профессиональная травма участников Париж – Кальмар — тендинит — воспаление сухожилий и их оболочек в области сустава. Но врачи жестко следят за здоровьем спортсменов.
Перед стартом все участники проходят жесткий медконтроль. Во время всего прохода курсирует медицинская машина. Если ходок засыпает на ходу, доктора могут заставить спортсмена прекратить ходьбу. Они сразу заметят, кто резко прибавил, кто проехал на машине, кто побежал.
После финиша обязателен допинг-контроль.
«ПЕРВЫМ – ЛУЧШИЕ КУСКИ»?
На старт нынешнего марша в элит-группе вышли 12 лучших из лучших. Забегая вперед, до финиша добрались только 10 участников.
…Итак, старт в Париже в 19.00, температура в тени – плюс 30, первый пункт остановки через 250 километров пути в Сен-Дидье. За два часа спортсмен восстанавливает силы, насколько это возможно после 28-часового безостановочного перехода: массаж, полудрема.
Следующий привал на отметке 395 километров в Меркуре. К Меркуру Дворецкий создал себе приличный гандикап, опережая ближайшего преследователя Дмитрия Осипова на полчаса, и заработал 14 часов отдыха. От Меркура до Парижа около 60 километров. Группа стартовала одновременно в 10.00. Задача Дворецкого на последнем отрезке – не расплескать это тридцатиминутное преимущество.
Но Дворецкий и на этом коротком отрезке был первым. В награду – венок победителя, ваза из синего стекла от президента Франции Николя Саркози и заголовок в местной газете «Дворецкий – царь ходьбы». Последний участник отстал от новоиспеченного царя на 17 (!) часов. Вот только на церемонии награждения случился конфуз – французы не смогли найти запись с Гимном России. Размер призовых организаторы Париж – Кальмар на этот раз не афишировали. — Думаю, если 5 тысяч евро перечислят мне за победу – будет здорово, – огорошил меня Дворецкий. — Сергей, а ты случаем не маньяк, раз за такие деньги гробишь свое здоровье на этом чертовом Кальмаре? — искренне удивился я. — Меня другое греет, то, что я один из немногих в мире, кто может не только пройти эту дистанцию, но и выиграть. Космонавтов в космос куда больше летает за год, чем тех, кто рискнет прошагать Париж – Кальмар. Прохождение этой дистанции — уже само по себе спортивный подвиг. Иначе, как подвигом, спортивные достижения Дворецкого и не назовешь, тем более зная о том, что нынешний триумфатор Париж – Кальмар, живя в Сибири, самостоятельно финансирует свои спортивные командировки во Францию, буквально побираясь по спонсорам.
Но о грустном не хочется в день победы Сергея.
В ДЕНЬ ПОБЕДЫ
— Сергей, как отметил важнейшую победу в своей жизни? — Да не отходя от кассы, на полянке, расстелили покрывало и спрыснули по стопочке виски. Выпили за то, чтобы моя первая победа на Париж – Кальмар не стала последней. 39 лет — самый возраст для побед на этой дистанции – силы есть, опыта немерено. Заканчивать с Париж – Кальмар мне не с руки. Я тут подумал, нас россиян всего-то в мире раз-два и обчелся, кто может побеждать на этой дистанции. Никак мне нельзя подводить Россию… Кстати, когда я начинал на дистанции клевать носом, друзья в машине сопровождения включали на полную Гимн России — вставляло, лучше не придумаешь… ИСТОРИЯ МАРША ПАРИЖ – КАЛЬМАР Соревнования проходят ежегодно с 1926 г. (с перерывами). В 1934 году Париж – Кальмар выиграл эмигрант из России Пьер Юшков, в 2000 году победа досталась россиянину Алексею Радионову, выступавшему за французский клуб. Рекордсмен по количеству побед на Париже – Кальмаре – поляк Йозеф Урбановский, 10 (!) раз он приходил к финишу первым. В 2005 году для удобства зрителей дистанция была сокращена с 524 км до 451 км.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Сергей ДВОРЕЦКИЙ
Родился 26 августа1969г. в Кемерове.
Мастер спорта по спортивной ходьбе.
Преподаватель физвоспитания в Кузбасском государственном техническом университете. Восемь раз участвовал в неофициальном чемпионате мира среди ходоков на сверхдлинные дистанции Париж – Кальмар – 451 км (до 2005 года – 524 км). Финишировал 6 раз. Победитель супермарафона Париж – Кальмар (2008). Женат. Воспитывает сына Романа. РАЦИОН НА ДИСТАНЦИИ Спортивные гейнеры (белковоуглеводная смесь), аминокислоты – сироп, спортивные энергетические напитки, вода. Йогурты, творожки, яблочное пюре, сухофрукты. Можно: сыр, томаты, икру. ЭКИПИРОВКА По погоде: тепло – легкоатлетическая, холодно – больше похожа на амуницию лыжника: кофты с длинными рукавами, ветровки (современные дышащие ткани). Обувь: ходовки или марафонки.

Дворецкий Сергей 26.08.1969 Кемерово


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кругосветка Лукьянова
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1082
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
здорово
тоже хочется уйти в астрал, лучше на велосипеде и в другую сторону ... по старушке ))

ПС глобализация :? в любой (населенном пункте) можно найти колу, так еще небось и на выбор: стандарт, лайт, зеро.....

_________________
100м-13,7(2016), 400м-1:00,9(2017), 1км-3:02,9(2017), 1миля-5:30(2017),
2мили-12:04(2017), 5км-18:31(2014), 10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017), М-3:07(2013),
длина-5м00см(2014), лыжи50км-2:34(2016)
Tri113-4:55(2017), IM226-11:03(2014),(2016)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB