Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Давно, усталый раб, замыслил я пРобег
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=42&t=2289
Страница 1 из 5

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Всем привет!
Вот уже как два года я почти не бегаю. Все ворую и ворую, хожу и хожу. :)
Пока есть еще чуток здоровья, хочу реализовать свою давнюю мечту: пробежать многодневку.
Когда, сколько и в каком формате пока умолчу, чтобы не спугнуть удачу. Об этом знают только два человека, я и потенциальный спонсор. Бюджет данного мероприятия порядка 150 тыр.
С сегодняшнего дня и начинаю подготовку. Здоровье на данный момент вроде бы в порядке. Только небольшие боли, иногда, в правом колене да плюс легкая невралгия, отдающая в середину спины. А в остальном все хорошо, все хорошо.
Сегодня утром кросс 16 км 1:23.58 ЧССср. 124 темп 5.15 ПС 651 каденс 182. Темп конечно чайнико-пенсионный, но для многодневки самое то. Два года ходьбы пошли в кассу. Стопа значительно укрепилась, увеличился каденс и улучшилась техника бега.
Планирую бегать 12-15 раз в неделю, в основном 2-х и 3-х разовые тренировки с работы и на работу до 10 км. Плюс раз в 7-10 дней длительные. Вот такие планы.
По заголовку.
Почему усталый, так пашу как папа Карло. Вот за последний месяц в охране 23 смены по 11 часов ночью плюс днем 84 часа руководителем оздоровительного центра. Итого 337 часов.
Потогонная система Тейлора. :?
Почему раб, так пашу же на дядю, все как в 19 веке не изменилось. :D

Автор:  taurus [ 08 окт 2016, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Удачи, надо следить-болеть!

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Спасибо, но это еще не скоро.

Автор:  tauker [ 08 окт 2016, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

ROM писал(а):
Всем привет!
Вот уже как два года я почти не бегаю. Все ворую и ворую, хожу и хожу. :)
Пока есть еще чуток здоровья, хочу реализовать свою давнюю мечту: пробежать многодневку.
Когда, сколько и в каком формате пока умолчу, чтобы не спугнуть удачу. Об этом знают только два человека, я и потенциальный спонсор. Бюджет данного мероприятия порядка 150 тыр.
С сегодняшнего дня и начинаю подготовку. Здоровье на данный момент вроде бы в порядке. Только небольшие боли, иногда, в правом колене да плюс легкая невралгия, отдающая в середину спины. А в остальном все хорошо, все хорошо.
Сегодня утром кросс 16 км 1:23.58 ЧССср. 124 темп 5.15 ПС 651 каденс 182. Темп конечно чайнико-пенсионный, но для многодневки самое то. Два года ходьбы пошли в кассу. Стопа значительно укрепилась, увеличился каденс и улучшилась техника бега.
Планирую бегать 12-15 раз в неделю, в основном 2-х и 3-х разовые тренировки с работы и на работу до 10 км. Плюс раз в 7-10 дней длительные. Вот такие планы.
По заголовку.
Почему усталый, так пашу как папа Карло. Вот за последний месяц в охране 23 смены по 11 часов ночью плюс днем 84 часа руководителем оздоровительного центра. Итого 337 часов.
Потогонная система Тейлора. :?
Почему раб, так пашу же на дядю, все как в 19 веке не изменилось. :D


Класс! ROM возвращается в бег и даже тему свою открыл! Вот это хорошая новость! :happydance:

Володя, регулярно пиши как идет подготовка. Будем ждать и болеть за тебя! Уверен, что все у тебя получится!

ЗЫ. Тем, кто недавно на форуме
Владимир Романов - Мастер спорта международного класса, Чемпион России в суточном беге, «Человек на батарейках». :)

http://www.readgo.ru/vladimir-omich-che ... tareykakh/

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Вот и media-manager нашелся. :type:
Спасибо, таукер.

Автор:  Azat [ 08 окт 2016, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Владимир, я буду болеть за тебя как и впрочем раньше, надеюсь "выживешь" после тренировок ))) а потом и после этой многодневки, мне кажется самое главное остаться в строю.

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Спасибо, Азат! Но, сейчас не будет изнурительных тренировок как раньше:
утром 50 км, вечером 20 км заминка. :)
Все будет в текущем режиме. Главный упор на психику.

Автор:  prostoi [ 08 окт 2016, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

А какая цель многодневки?

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 19:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Первая - добежать, а там по мере поступления.

Автор:  prostoi [ 08 окт 2016, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Так и запишем - секретная миссия )

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Кто первый угадает, что за пробег - тому приз! 8)
Уточним, миссия - выполнима! :)

Автор:  Azat [ 08 окт 2016, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

забег вокруг иссык-куль или байкал)))

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

мимо

Автор:  Черепашка [ 08 окт 2016, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Удачи всяческой! :)

Буду со всеми следить, читать, болеть и приходить в тему периодически и бурчать, что ЧСС неправильная :D

Путешествие из Петербурга в Москву? :?:

Автор:  shipships [ 09 окт 2016, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

ROM писал(а):
Кто первый угадает, что за пробег - тому приз! 8)
Уточним, миссия - выполнима! :)


Сабли?

Автор:  karaul [ 09 окт 2016, 00:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

горы какие нибудь. Есть несколько многодневок

Автор:  prostoi [ 09 окт 2016, 04:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Для ROMа это все просто. Вот бегом вокруг шарика...

Автор:  marat99 [ 09 окт 2016, 06:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

))1) по России, Азиатская часть, 2) с востока на запад...

тепло?

Автор:  prostoi [ 09 окт 2016, 06:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

Омск-Лиссабон-Омск

Автор:  СЮр [ 09 окт 2016, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Усталый раб, задумал я пРобег

всетки в оригинале "замыслил я пробег", то есть налицо некоторая небрежность в подготовке, может потом сказаться, вылезти неожиданно и добавить усталости усталому рабу... :blondinko:

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/