Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 19 мар 2024, 06:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 97 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
ROM писал(а):
Вот прочитал про многодневку. Круто.
http://skirun.ru/2016/10/25/pete-kostel ... po-116-km/

Про технике Пита:
как сказал бы хороший тренер по лёгкой атлетике - а парень, то гарцует :)

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
ROM писал(а):
Ну, если Виталий Леонтьевич проспонсирует. :D


Тогда надо бежать с футбольным мячом в ногах )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
нонешний вице-премьер, плохо разбирался в футболе -но помог Зениту вылезти из долговой ямы
И вот бежал в сентябре на Кроссе наций :)

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 14:56 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 691
Что-нить придумаем.
Лет ми спик фром май харт... :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2016, 15:14 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 691
Вчера вечером 9.7 км 51.07 темп 5.16 ЧССср. 119 ПС 627 каденс 184.
В основном бег по льду, скользко. Плюс не видно ни зги. Поздняя осень -
тяжелая пора для бегуна.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2016, 14:47 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 141
Желательно фонарик и шипы - очень помогут.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2016, 16:50 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 691
Спасибо, ARystin, это идеальный вариант.
Вчера вечером 9.7 км 49.27 темп 5.06 ЧССср. 125 ПС 637 каденс 186.
Сегодня утром 5.1 км 28.20 темп 5.33 ЧССср. 116 ПС 644 каденс 180.
В ноябре хочу начать делать СТДК, благо тренажерка (vip зал) в моем распоряжении.
А то совсем исхудал, из рома-кабанчика превратился в рома-кенийца.
Вес 60-61 кг. :byp:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 68
Откуда: Омск
ROM а еще в подготовку входят ли голодание, бани и закалка как ранее?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 17:02 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 17 окт 2023, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
зачем так сложно? все считается в одно действие:
ПС = средний темп (в десятичной системе) * средний пульс
Например средний темп 5:20 (это 5,33 в десятичной системе) умножить на средний пульс, например 140 = 746


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 17:18 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 17 окт 2023, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 14:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1287
Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?)))
Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 18:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
С.Петрович писал(а):
очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?


Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск :)

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 20:11 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1287
RAZbeg писал(а):
С.Петрович писал(а):
очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?


Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск :)

Почти как "будете у нас на Колыме"!!
гкхм!!! Нет, уж лучше вы к нам! В смысле, Вова из Омска в Москву :?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 09:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
С.Петрович писал(а):
Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?)))
Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?

Уж скоро ЧМ по футболу.

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 11:54 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1287
Или ишак сдох, или эмир :o ... А может, спонсор разорился :?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 20:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
Ждёмс

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 97 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB