Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 ноя 2017, 03:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 94 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 15:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Всем привет!
Вот уже как два года я почти не бегаю. Все ворую и ворую, хожу и хожу. :)
Пока есть еще чуток здоровья, хочу реализовать свою давнюю мечту: пробежать многодневку.
Когда, сколько и в каком формате пока умолчу, чтобы не спугнуть удачу. Об этом знают только два человека, я и потенциальный спонсор. Бюджет данного мероприятия порядка 150 тыр.
С сегодняшнего дня и начинаю подготовку. Здоровье на данный момент вроде бы в порядке. Только небольшие боли, иногда, в правом колене да плюс легкая невралгия, отдающая в середину спины. А в остальном все хорошо, все хорошо.
Сегодня утром кросс 16 км 1:23.58 ЧССср. 124 темп 5.15 ПС 651 каденс 182. Темп конечно чайнико-пенсионный, но для многодневки самое то. Два года ходьбы пошли в кассу. Стопа значительно укрепилась, увеличился каденс и улучшилась техника бега.
Планирую бегать 12-15 раз в неделю, в основном 2-х и 3-х разовые тренировки с работы и на работу до 10 км. Плюс раз в 7-10 дней длительные. Вот такие планы.
По заголовку.
Почему усталый, так пашу как папа Карло. Вот за последний месяц в охране 23 смены по 11 часов ночью плюс днем 84 часа руководителем оздоровительного центра. Итого 337 часов.
Потогонная система Тейлора. :?
Почему раб, так пашу же на дядю, все как в 19 веке не изменилось. :D


Последний раз редактировалось ROM 09 окт 2016, 10:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 317
Клуб: IRC
Удачи, надо следить-болеть!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 15:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Спасибо, но это еще не скоро.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
ROM писал(а):
Всем привет!
Вот уже как два года я почти не бегаю. Все ворую и ворую, хожу и хожу. :)
Пока есть еще чуток здоровья, хочу реализовать свою давнюю мечту: пробежать многодневку.
Когда, сколько и в каком формате пока умолчу, чтобы не спугнуть удачу. Об этом знают только два человека, я и потенциальный спонсор. Бюджет данного мероприятия порядка 150 тыр.
С сегодняшнего дня и начинаю подготовку. Здоровье на данный момент вроде бы в порядке. Только небольшие боли, иногда, в правом колене да плюс легкая невралгия, отдающая в середину спины. А в остальном все хорошо, все хорошо.
Сегодня утром кросс 16 км 1:23.58 ЧССср. 124 темп 5.15 ПС 651 каденс 182. Темп конечно чайнико-пенсионный, но для многодневки самое то. Два года ходьбы пошли в кассу. Стопа значительно укрепилась, увеличился каденс и улучшилась техника бега.
Планирую бегать 12-15 раз в неделю, в основном 2-х и 3-х разовые тренировки с работы и на работу до 10 км. Плюс раз в 7-10 дней длительные. Вот такие планы.
По заголовку.
Почему усталый, так пашу как папа Карло. Вот за последний месяц в охране 23 смены по 11 часов ночью плюс днем 84 часа руководителем оздоровительного центра. Итого 337 часов.
Потогонная система Тейлора. :?
Почему раб, так пашу же на дядю, все как в 19 веке не изменилось. :D


Класс! ROM возвращается в бег и даже тему свою открыл! Вот это хорошая новость! :happydance:

Володя, регулярно пиши как идет подготовка. Будем ждать и болеть за тебя! Уверен, что все у тебя получится!

ЗЫ. Тем, кто недавно на форуме
Владимир Романов - Мастер спорта международного класса, Чемпион России в суточном беге, «Человек на батарейках». :)

http://www.readgo.ru/vladimir-omich-che ... tareykakh/


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 15:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Вот и media-manager нашелся. :type:
Спасибо, таукер.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 17:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
Владимир, я буду болеть за тебя как и впрочем раньше, надеюсь "выживешь" после тренировок ))) а потом и после этой многодневки, мне кажется самое главное остаться в строю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Спасибо, Азат! Но, сейчас не будет изнурительных тренировок как раньше:
утром 50 км, вечером 20 км заминка. :)
Все будет в текущем режиме. Главный упор на психику.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 18:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
А какая цель многодневки?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 19:00 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Первая - добежать, а там по мере поступления.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Так и запишем - секретная миссия )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 20:01 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
Кто первый угадает, что за пробег - тому приз! 8)
Уточним, миссия - выполнима! :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 20:30 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
забег вокруг иссык-куль или байкал)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 20:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
мимо


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 08 окт 2016, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 2841
Откуда: Оттуда! :)
Удачи всяческой! :)

Буду со всеми следить, читать, болеть и приходить в тему периодически и бурчать, что ЧСС неправильная :D

Путешествие из Петербурга в Москву? :?:

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (с) (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета. (с) Dirty Paws


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 00:12 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 907
ROM писал(а):
Кто первый угадает, что за пробег - тому приз! 8)
Уточним, миссия - выполнима! :)


Сабли?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 00:21 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 681
горы какие нибудь. Есть несколько многодневок


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 04:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Для ROMа это все просто. Вот бегом вокруг шарика...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 06:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
))1) по России, Азиатская часть, 2) с востока на запад...

тепло?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 06:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Омск-Лиссабон-Омск


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Усталый раб, задумал я пРобег
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 08:07 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2432
всетки в оригинале "замыслил я пробег", то есть налицо некоторая небрежность в подготовке, может потом сказаться, вылезти неожиданно и добавить усталости усталому рабу... :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 94 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB