Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Давно, усталый раб, замыслил я пРобег
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=42&t=2289
Страница 5 из 5

Автор:  Zorro [ 28 окт 2016, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

ROM писал(а):
Вот прочитал про многодневку. Круто.
http://skirun.ru/2016/10/25/pete-kostel ... po-116-km/

Про технике Пита:
как сказал бы хороший тренер по лёгкой атлетике - а парень, то гарцует :)

Автор:  prostoi [ 28 окт 2016, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

ROM писал(а):
Ну, если Виталий Леонтьевич проспонсирует. :D


Тогда надо бежать с футбольным мячом в ногах )

Автор:  Zorro [ 28 окт 2016, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

нонешний вице-премьер, плохо разбирался в футболе -но помог Зениту вылезти из долговой ямы
И вот бежал в сентябре на Кроссе наций :)

Автор:  ROM [ 28 окт 2016, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Что-нить придумаем.
Лет ми спик фром май харт... :D

Автор:  ROM [ 30 окт 2016, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Вчера вечером 9.7 км 51.07 темп 5.16 ЧССср. 119 ПС 627 каденс 184.
В основном бег по льду, скользко. Плюс не видно ни зги. Поздняя осень -
тяжелая пора для бегуна.

Автор:  ARystin [ 31 окт 2016, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Желательно фонарик и шипы - очень помогут.

Автор:  ROM [ 31 окт 2016, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Спасибо, ARystin, это идеальный вариант.
Вчера вечером 9.7 км 49.27 темп 5.06 ЧССср. 125 ПС 637 каденс 186.
Сегодня утром 5.1 км 28.20 темп 5.33 ЧССср. 116 ПС 644 каденс 180.
В ноябре хочу начать делать СТДК, благо тренажерка (vip зал) в моем распоряжении.
А то совсем исхудал, из рома-кабанчика превратился в рома-кенийца.
Вес 60-61 кг. :byp:

Автор:  Ultraman [ 02 ноя 2016, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

ROM а еще в подготовку входят ли голодание, бани и закалка как ранее?

Автор:  Capr [ 30 ноя 2016, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

del

Автор:  Run basket [ 30 ноя 2016, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

зачем так сложно? все считается в одно действие:
ПС = средний темп (в десятичной системе) * средний пульс
Например средний темп 5:20 (это 5,33 в десятичной системе) умножить на средний пульс, например 140 = 746

Автор:  Capr [ 30 ноя 2016, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

del

Автор:  С.Петрович [ 04 май 2017, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?)))
Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?

Автор:  Zorro [ 10 май 2017, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

С.Петрович писал(а):
очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?


Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск :)

Автор:  С.Петрович [ 10 май 2017, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

RAZbeg писал(а):
С.Петрович писал(а):
очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?


Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск :)

Почти как "будете у нас на Колыме"!!
гкхм!!! Нет, уж лучше вы к нам! В смысле, Вова из Омска в Москву :?

Автор:  Zorro [ 06 фев 2018, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

С.Петрович писал(а):
Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?)))
Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается?

Уж скоро ЧМ по футболу.

Автор:  С.Петрович [ 06 фев 2018, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Или ишак сдох, или эмир :o ... А может, спонсор разорился :?

Автор:  Zorro [ 26 мар 2019, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег

Ждёмс

Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/