Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 14 авг 2020, 03:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 19:44 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
To smz
Нет, не опечатка - сам смутился. Снова взвесил - 1340 грамм. Половина веса за счет всяких ремней и застежек, что в итоге дают комфортную жесткость. Есть и совсем легкие рюкзачки, но будут болтаться по спине, что не айс.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
Насчет выбора маршрута. У меня есть любимые маршруты, проложенные по максимум зеленым зонам. Но и они не сразу сформировались - методом тыка только. А новый маршрут всегда начинается с основных трасс, потом буду искать ответвления. Хотя , не уверен, что в том направлении, которым бежал вчера, что-то найду получше.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 19:56 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 3695
Marafonets писал(а):
. Есть и совсем легкие рюкзачки, но будут болтаться по спине, что не айс.

Беговой жилет весит 300 и совершенно не болтается. Но понятно, что на один раз покупать нет смысла. Разве что знакомые одолжат?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
Наверное, я отстал от жизни. Не встречался с беговым жилетом...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 22:38 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 3695
Marafonets писал(а):
Наверное, я отстал от жизни. Не встречался с беговым жилетом...

Эта супервещь широко распространилась в последние 3-4 года, но и до него был чуть менее удобный и чуть более тяжелый беговой рюкзак. Минимум застежек, полно карманов и плотное прилегание с массой регулировок. Долгий бег без таких штук мне трудно представить. Погуглите, может, еще успеете что-то подобрать, это капитально облегчит задачу.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 05:59 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
День двадцать третий.
14.07.20. Вторник.
Старт 4.40 – 10 км.(1ч.17м.).

Моя рассеянность когда-нибудь доведет до цугундера. Собираясь на работу, проглядываю список, прикрепленный у двери: ключи от квартиры, ключи от кабинета, пропуск, абонемент на электричку, телефон, деньги и пр. С неумолимой периодичностью пару раз в году что-нибудь из этого списка забываю. За пропуском и ключами от кабинета приходиться возвращаться домой. Благо, что с моим графиком (в 6.30 я уже на рабочем месте) есть запас по времени – не опаздываю. Когда жена дома, то, как командир разведчиков провожая у выхода, критическим взглядом контролирует мои сборы, поправляет складки, строгим голосом дисциплинирует – «все взял?». Только попрыгать не просит.

Сегодня я один, проконтролировать некому, выбегаю на пробежку, вроде ничего не забыл. Ан нет, забыл включить часы, нажимаю на кнопку спустя несколько сот метров после дома (был случай, когда спохватывался спустя много километров). С учетом последней предстартовой недели сокращаю нагрузку, укорачиваю маршрут до 10-ти километров. По дороге думаю о советах коллег на форуме. Действительно, отстал от жизни. Технологии бурно ворвались во все сферы нашей жизни и вроде надо как-то отслеживать хотя бы в сфере своих интересов. Но поскольку, меня всегда тянет на философию, зачастую излишнее мудрствование, даже на этом вопросе стратегически не зацикливаюсь. Подумаешь, подготовился по старой схеме с тяжелым рюкзаком. Ну и что? На итоговый результат это не повлияет. Какими бы супернавороченными технологии не были, они касаются бега, как вида активности лишь с точки зрения инструмента. Да, я иду в лес рубить дрова старым дедовским топором, а не новой бензопилой. Добьюсь ли я цели? Несомненно. В сравнение с бензопильщиками потрачу на это больше времени и сил? Да. А куда мне торопиться?… Есть вещи, которые начинаешь понимать только с возрастом. Причем, к такому пониманию-озарению приходишь мучительно, с потом и кровью. Не хочу обидеть молодое поколение, сам был таким слепым, даже в 40 лет. Вспомнился фильм начала 90-х, где король Артур (Альберт Филозов) пытается донести эту мысль до молодого пришельца из будущего, с пренебрежением демонстрирующего крутость технологий в виде зажигалки. В том фильме не донес. Упертый главный герой достал пулемет…

Не претендую на то, что донесу, да и нет такой цели. Рассуждая, скорее помогаю сам себе. Пусть простят меня форумчане, меня мало трогают многие темы, связанные с совершенствованием инструмента бега, направленные на оттачивание техники, как бежать быстрее, еще быстрее, еще и еще быстрее. Я не разбираюсь в тонкостях экипировки, не участвую в спорах «пяточников» с «носочниками». К сожалению (здесь признаю свою ограниченность) не участвую в командах суперматчей. Мне ближе темы, связанные с целью бега, не сам инструмент, а его объект или предмет применения. Ради чего все это? Мой приятель-музыкант как-то высказал фразу, что есть группы, которые только долго и упорно репетируют, но так и не решаются выйти на сцену. Аналогию не надо путать с тренировкой и соревнованием. Соревнование – не цель. Это всего лишь некий этап совершенствования инструмента, пусть и контрольный. Максимум – генеральная репетиция, но не сам концерт.
Вот такая логика, которой придерживаюсь. Не до абсурда, конечно. И потому, благодарю коллег и планирую отправиться в «Спорт-марафон» приобщиться к достижениям прогресса.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 06:10 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
День двадцать четвертый, последний.
16.07.20. Четверг.
Старт 4.06 – 14,5 км.(1ч.59м.).

С вечера планировал опробовать купленный рюкзак-жилет, который заполнил всем необходимым, но передумал. Проклятый дождь. Если так пойдет и дальше, то в предстоящем путешествии могут быть проблемы, особенно касающиеся ног. Мокрые носки провоцируют мозоли. Ладно, в принципе генеральная репетиция состоялась, сегодня можно и налегке, т.е. голышом. Вообще, это дополнительный кайф – бегать с голым торсом под летним, в целом теплым дождем. Не то, что под осенней сыростью. Сейчас тело горячее и мелкий дождик дает только приятный прохладный контраст. Всем советую. Хотел пробежать короткую десятку, но передумал лезть в грязь в левобережном лесу, поэтому забежал на «Эко-берег» и вернулся через мост на М11. Ладно, больше – не меньше.

В эти дни два раза мотался в «Спорт-марафон» на Сайкина-4. Чего там только нет для спортивных активистов! В первый день подобрал себе рюкзак-жилет Salomon на 6 литров, куда компактно уместилась вся экипировка. Выигрыш в весе – целый килограмм. Да и распределение веса более оптимальное. Спасибо Сергею (smz). Во второй раз приобрел стельки с дополнительной гелевой пяткой и повязку на голову Buff. Заодно хотел найти любимую толстовку. Было что-то похожее, но не совсем то, да и цена в 14 тыров пока не для меня. Вообще, не дешевый магазинчик. Делал покупки, словно ел кактус.

Ну, что? Готовность номер один. В субботу на «Ласточке» отправляюсь в Нижний. Постараюсь в онлайн-режиме давать какие-то краткие отчеты-зарисовки. Хотя окончательный дневник будет, скорее всего, по прибытию домой.
Как там в «Чародеях»? Вижу цель – вперед!

З.Ы. АД -128/83. Вес - 81кг. Не дотянул до 80-ти, однако…


Последний раз редактировалось Marafonets 25 июл 2020, 06:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 08:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3381
Удачи Marafonets!

вес хороший - нерастраченный потенциал налицо... :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 09:29 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 3695
Удачи!
Очень ждем вестей с полей, хотя бы кратких.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 494
Откуда: Балашиха, МО
Носки с пальцами очень хорошо помогают от мозолей, даже когда много часов с мокрыми ногами бегаешь. Единственно, с чем приходится смириться -- это мацерация кожи от длительного пребывания в воде.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2020, 17:25 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 16
Сообщения: 111
Химкинский дневник-3.

Часть-II. ДОСТИЖЕНИЕ.

31.07.2020. Пятница. Вместо пролога.

Впервые изменил своему правилу – делать запись после пробежки. С утра была, конечно, мысль, закончить беговые каникулы небольшой восстановительной тренировкой, но благополучно испарилась в очередном сне. Ровно неделя прошла после финиша очередного этапа «Волжского пробега» и две недели после последней записи в дневнике. Молчанию пора и честь знать. В эти дни не проявлял себя по простым причинам. Во время многодневки уставал так, что сил не было даже на устный самоотчет – только пару раз и зафиксировал на смартфоне, чтобы на забыть детали. А последнюю неделю тормозился намеренно, дабы по горячке, рефлекторно, на наломать дров, просто прийти в себя. Молчал не из-за того, что нечего сказать, а из-за того, что сказать есть очень много, настолько, что произошедшее событие нужно как-то разложить по полочкам.

Задумывая настоящий дневник, первым вариантом названия выбрал футбольную аналогию с пенальти – «замах» (1-я часть) и «удар» (2-я часть). Передумал из-за сомнительной ассоциации «замах рублевый – удар копеечный». Предполагая три возможных задачи нынешнего пробега перед началом, остановился на двухнедельном временном отрезке, хотя, не исключал и недельный вариант, которым все и закончилось. Хотя, решение пришло неожиданно. С утра седьмого дня в голове и близко не было. Только после 30-ти километров созрело. Если говорить о причинах – их несколько. Наполеону было достаточно первой («нет снарядов»). Я же посмакую, начав с менее значимых.

В последних, прогнозируемая травма. Причем, особо ключевых мест в организме не наблюдалось. Возможно, только мозоль на пол большого пальца правой ноги, которая легко купировалась пластырем и была терпимой. Ни ахилл, ни надкостница, ни какие-то группы мышц серьезно не беспокоили. Но кости внутри мышц с каждым беговым днем заявляли о себе все настырнее: - хватит, не можем, ноем, ноем, ноем – особенно по ночам. Днем же неосознанно кости иногда кричали «а-а-а», в первую очередь, при переходе с бега на шаг или наоборот. Стонать во время бега – для посторонних то еще зрелище. Такого эффекта в прошлые разы 10 лет назад не припомню – может моложе был? Всю последнюю неделю после финиша я только-только отходил или выздоравливал, если полученный объем в полтыщи километров назвать болезнью. В первую ночь после возвращения жена ушла от меня в другую комнату, чтобы не слышать моих стонов, прорывающихся сквозь сон. М-да. Тем не менее, это последняя причина, из-за которой я мог бы прекратить пробег. Не будь первых, более весомых, еще два-три дня я бы относительно спокойно преодолел, а последние дни дополз бы на «зубах».

Предпоследняя причина прекращения бега банальная – финансовая. Прикинул, что за новую неделю уйдет еще двадцать тысяч рублей – «жаба» ощутимо так проквакала, напомнила про ипотеку и потребкредит на гараж. К тому же после отпуска первой зарплаты не будет. Хотя и эта причина вполне терпимая. Главное же обстоятельство, послужившее финишной лентой – достижение цели нынешнего пробега. Возвращаясь к футбольной аналогии, удар получился совсем не копеечным, я бы даже сказал – феерическим – прямо в девятку! Причем, цель была достигнута уже на третий день, что отразилось почти в часовом аудио-дневнике на смартфоне.

А какова цель? Напомню, что говорил о желании успокоиться, притушить свою боль, охладить чувство ненависти. Но это так – фоном. Главная цель – найти свое место в реальности нашей жизни. А если не нашел, удовлетворился бы временной анестезией от 500-километровой работы – на год хватило бы, наверно. Но, вроде нашел. Даже не вроде - НАШЕЛ!

В субботу, на следующий день после финиша, к жене (в Химки) приехали три институтские подруги из разных городов, полагая по уверениям супруги, что муж, дескать, будет где-то на дистанции. И они оторвутся по полной. Однако, сюрприз - муж как нежданный татарин, вернулся! Впрочем, старался им не мешать, а на праздничном ужине высказал такую мысль: в жизни было немного ключевых эпизодов, которые кардинально что-то меняли в ней. Бросил курить, пробежал первый марафон, женился, переехал в Москву, устроился на работу и т.д. Все подобные эпизоды характеризуются осознанной постановкой цели, выработкой средств достижения и успешной реализацией. Так и этот раз тоже можно считать ключевым эпизодом, который четко, я бы сказал, пронзительно ясно обозначил мое место или роль в последующие 20 лет жизни. Звучит пафосно, но иногда нужно зафиксировать этот пафос, иначе зачем он нужен – как раз для таких случаев.

Поэтому, удар не копеечный (чего в глубине души немного опасался) – хороший такой хлесткий – прямо в цель!

Лицом к лицу лица не увидать – истина открывается на расстоянии. Действительно, несколько важных воздействий на психику, на мозг и предопределили мое познание истины. Во-первых, полностью выключился из текущей жизни. Не смотрел, не слушал, не читал. С женой разговаривали только по вечерам и только про себя любимых. Во-вторых, как я прикинул, за неделю пробега примерно 20 часов чистого времени были посвящены размышлениям в одном направлении. Мысли словно гвозди били в одну точку. Трудно представить, как в обычной рабочей текучке посвятить важной теме хотя бы час непрерывного времени… Наконец, все это происходило на фоне некой медитации, причем в самые ранние утренние часы единения с природой – только лес, только воздух, почти никаких машин, в радость даже почти ежедневный дождь. Полагаю, поставь любого человека в такие условия – почти каждый что-то обрящет.

Размышляя, о чем рассказать на форуме, пришел к выводу, что все рассказать не смогу – слишком глубинные, возможно интимные струны души затронуты. Несмотря на априорное доверие к аудитории, все же нужна разумная мера откровенности. Решил в последующих записях ограничиться тремя основными темами в описании бегового дня – патриотической, связанной с 75-й годовщиной победы, чисто беговой, имеющей отношение к бегу, как инструменту, что, скорее всего, будет наиболее востребовано читателем-марафонцем, и, видением моей программы действий на последующие годы. Последнее и является тем главным озарением-инсайтом, что дал мне сегодняшний пробег. Т.о., по числу беговых дней будет семь записей. Поскольку все они требуют вдумчивости, основательности, публиковаться будут неторопливо, примерно раз в неделю. И без привязки к обычному режиму тренировок, к которым перейду на следующей неделе.

Заранее прошу прощения за предложенный весьма затянутый формат.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2020, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 3695
Спасибо за такое интригующее начало. Теперь как в старые времена - новая серия раз в неделю.
Будем ждать.
А пока главное успокоительный вывод: при осуществлении этого безобразия захватывающего приключения ни один бегун не пострадал. Хотя, похоже, временами и страдал.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2020, 18:54 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 271
Действительно,сериал...не знаю какой сезон,точно не первый


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не дневник, так заметки
СообщениеДобавлено: 01 авг 2020, 09:20 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3381
Marafonets писал(а):
. Главное же обстоятельство, послужившее финишной лентой – достижение цели нынешнего пробега. ... Причем, цель была достигнута уже на третий день,


значит можно поздравить с успехом? -Поздравляю! и чтоб эффект был... как можно дольше... :)

ну и 500 км за неделю впечатляют конечно...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB