Ох, ребят, если бы разговор был 10 лет назад, я бы полностью со вами согласился - тренер Must have.
Теперь же на просторах интернета тысяча и одна тренировочная программа, любого уровня. Хочешь подготовиться к 5 км и бегаешь 3 раза в неделю? Вот тебе. Хочешь полумарафон и бегаешь 6-7 дней в неделю и иногда по 2 раза? Пожалуйста.
Хочешь понять, что именно бегать? Вот тебе десяток вариантов - легкий бег, интервалы, темповые, в горку, фартлек. Делай - не хочу.
Хочешь не получить травм? Сотни видео на ютубе. Тренируй кор (как сказал как-то Искандер - будешь тренить кор и не будет травм), делай растяжку (советы о доктора Демченко), не ленись с заминкой и массажем, разминка - перед любой тяжелой треной.
Хочешь побыстрее восстановиться? Книги, статьи о еде для спортсменов, в том числе для бегунов.
Техника? Единственная проблемное место, на себя со стороны не посмотришь, но опять же, есть камера, снимаешь себя, смотришь, видишь, согнулся ли, как ногу ставишь, и все такое. Советов по технике - миллион и одна.
ПРоблема одна - из всего этого выбрать что-то себе подходящее. Но при должном усердии и чтении книг легко фильтровать советы опытных от неопытных.
Наконец, если мы все делаем по плану, если бегаем по плану, то уже нет особо простора для того, чтобы себя перетрудить. Опять же, после прочтения книг о том, что 80% бегунов даже медленный бег бегают быстрее, чем надо, и это тормозит их прогресс, ну странно же все равно бегать быстро на медленных тренировках и игнорить свой пульс?
Наконец, все эти микроциклы, мезоциклы, постройка плана подготовки с увеличением дистанции, а затем ее снижением, при этом наращивание интенсива во второй половине подготовки, участие в не главных забегах по пути к главному - обо всем этом есть инфа. Есть совсем лениво, можно купить себе план, но мне пока книг хватает.
Что остается? Мотивация? Ну может через полгода она у меня и пропадет, не знаю. А может, даже завтра
Но, к счастью,
1) я полюбил бег
2) это настолько изменило мою сонную жизнь за компом с десятками лишних кг, что мне просто неприятно даже думать, что я когда-нибудь вернусь туда обратно
3) я люблю соревновательный элемент
4) я тут уже наспорил порядочно, что и десятку за 39 пробегу в след. году, и марафон хочу нормально пробежать, и все такое, это тоже мотиватор для меня
5) наконец, медленный бег - это медитация и как классный релакс вечером перед сном, снимает все напряжение, плюс засыпаешь как убитый
и наверное, еще можно какие-то факторы вспомнить.
Так что, я понимаю, что тренер нужен, но честно говоря, столько уж грубо говоря так себе профессионалов в тренера советуют люди.
Не знаю, я когда вижу, что тренер с личником в ПМ 1:20:00, я не очень верю, что этот тренер действительно разбирается в беге. Идеально, если тренер хотя бы КМС был бы. Не, конечно, может он великолепный теоретик, но на себе не особо теорию пробовал
И такие тренеры тут типо считаются топ в Софии, Болгарии. Ну, ясно, мне его дружно рекомендовали, симпатичный малый, доброжелательный, как такого не рекомендовать?
Впрочем, я отклонился от темы.
Если брать тренера, то лучшего
Вот у Митяева было бы интересно позаниматься, но я пока слишком ничтожен для его уровня, вот через годик-два - посмотрим.
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
)) 
и то же самое с толковым тренером попробовать. А? 
И не только побегать, да. 
(да, да, я знаю, who cares, и вообще хвалиться - последнее дело). 