Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 06 мар 2021, 14:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 806 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 13 фев 2021, 23:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 20
Сообщения: 343
Бывалый писал(а):
В сентябре считал ПС на дистанции 15 км, в январе на 9, а в феврале на 8...
Посчитай сегодня на 15 и она будет выше чем на 8 и на 9...


Специально для бывалых:

Saturday, September 26, 2020, 15 км
https://www.strava.com/activities/4116474137
ПС = пульс*темп = (6+25/60)*138 = 880

https://www.strava.com/activities/4121422688
27 сентября 2020 г (следующий день после 15 км), дистанция 7.8км
6:12/км по 140 = 868

Итого сентябрь 8км, январь 9км, февраль 8км

15 тоже сравню, как снег сойдет.

_________________
Начал бегать 01.08.2020

5 км: 23:12 (29.11.2020)
10 км: 52:17 (29.09.2020), 58:31 (27.08.2020)
ПМ - 2:02:18 (11.10.2020)
М - 5:53:03 (09.08.2020)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 11:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 20
Сообщения: 343
Пробежался по заснежнному кругу 16км, и сдается мне, пульсометр просто заглючил, т.к. замерз. А если даже пульсометр не замерз, то замерз я, а замерзший, я бегу с очень низким пульсом:

https://www.strava.com/activities/4788588802
14 февраля 2021 г
16,35км
ТУ: 5:41, пульс 137, ПС = 778

Забавно, 7 февраля тоже было точно 778 :D

_________________
Начал бегать 01.08.2020

5 км: 23:12 (29.11.2020)
10 км: 52:17 (29.09.2020), 58:31 (27.08.2020)
ПМ - 2:02:18 (11.10.2020)
М - 5:53:03 (09.08.2020)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 11:49 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 20
Сообщения: 99
SubbotaAnton писал(а):


Судя по карте у Вас столько парков вокруг. Какой интерес бегать по стадиону ? 18 кругов ?
У меня круги по 8,2-9 км и то я считаю достаточно однообразно, по шоссе бегать. Одно развлечение - от автобусов уворачиваться.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 20
Сообщения: 343
Plukh писал(а):
SubbotaAnton писал(а):


Судя по карте у Вас столько парков вокруг. Какой интерес бегать по стадиону ? 18 кругов ?
У меня круги по 8,2-9 км и то я считаю достаточно однообразно, по шоссе бегать. Одно развлечение - от автобусов уворачиваться.


Это не стадион, это круг в парке. Единственный круг, по которому можно бежать, не утопая по колено в снегу. Вот и бегаю, пока снег не растает :D В Болгарии снег не чистят практически, т.к. он выпадает на неделю-другую и уходит, а в душном зале бегать совсем не хочется.

_________________
Начал бегать 01.08.2020

5 км: 23:12 (29.11.2020)
10 км: 52:17 (29.09.2020), 58:31 (27.08.2020)
ПМ - 2:02:18 (11.10.2020)
М - 5:53:03 (09.08.2020)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 19 фев 2021, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 20
Сообщения: 165
Откуда: Владивосток
[quote="Plukh"]Судя по карте у Вас столько парков вокруг. Какой интерес бегать по стадиону ? 18 кругов ?[/quote]хех :) "18 кругов"... меня как-то раз непогода заставила бежать "длинную" в манеже. 70 кругов получилось. СЕМЬДЕСЯТ!!!!

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 3.15 (01.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:40.52 (02.2021)

IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есть ли способности к бегу
СообщениеДобавлено: 19 фев 2021, 17:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 20
Сообщения: 343
Смотри, vioshkin, я исправился, сделал 8 по 600 с чем-то (сегодня GPS решил, что это около 690).

https://www.strava.com/activities/4811836347/overview

Один круг (5ый) испортил (нажал паузу вместо начала нового круга).

Сколько длиной круг - шут его знает, сегодня пришлось избегать участков со снегом и лавировать между колясками. Ну да не суть, главное, равномерная нагрузка (на всех 8 кругах средний пульс 164-165). Скоро, уже скоро растает снег на одном бесплатном стадионе - правда, покрытие там в духе Кении - какой-то песок. С одной стороны, мягко, с другой, скорость меньше, нагрузка на стабилизаторы - больше. Не травмироваться бы на таком, как когда-то BeGunIL, который

Цитата:
решил вспомнить детство и поускоряться в горку по песку (так сказать, чтоб силы в ногах было немеренно). Заработал плантарный фасциит

_________________
Начал бегать 01.08.2020

5 км: 23:12 (29.11.2020)
10 км: 52:17 (29.09.2020), 58:31 (27.08.2020)
ПМ - 2:02:18 (11.10.2020)
М - 5:53:03 (09.08.2020)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 806 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB