Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 24 фев 2024, 12:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 126 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:06 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 14
Сообщения: 79
Еще одна неделя и снова 50 км. С удивлением обнаружил что восстановление после 3х дней ориентирования идет тяжело. В воскресение очередной старт с хорошим рельефом просто встал. Возраст, блин. А когда ноги не тянут и голова вылетает.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 22 май 2023, 07:36 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 14
Сообщения: 79
На этой неделе (всего 55 км+ 1 силовая) дернул скоростную 5 х 1000 (3.55 темп 5000) + 5 х 330 (3.40). То ли я дохлый, то ли интервальное голодание (тренировка в 6.30 утра, последний прием пищи в 16.00), то ли нужно медленнее, но тренировка далась очень тяжело.
А вот еще вопрос, особенно к ветеранам. Идете вы спокойно, никого не трогаете и видите что чтобы успеть на зеленый светофор вам надо побежать достаточно быстро. Легко ли вы это сделаете? 2 предыдущих года с травмированными, нерастянутыми приводящими для меня это была мука мучительная, сейчас легче, но тоже ноги сразу не бегут))) А как у вас?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 22 май 2023, 08:23 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 22
Сообщения: 325
Пал Палыч писал(а):
На этой неделе (всего 55 км+ 1 силовая) дернул скоростную 5 х 1000 (3.55 темп 5000) + 5 х 330 (3.40). То ли я дохлый, то ли интервальное голодание (тренировка в 6.30 утра, последний прием пищи в 16.00), то ли нужно медленнее, но тренировка далась очень тяжело.
А вот еще вопрос, особенно к ветеранам. Идете вы спокойно, никого не трогаете и видите что чтобы успеть на зеленый светофор вам надо побежать достаточно быстро. Легко ли вы это сделаете? 2 предыдущих года с травмированными, нерастянутыми приводящими для меня это была мука мучительная, сейчас легче, но тоже ноги сразу не бегут))) А как у вас?


Бег вне тренировки, даже на короткие расстояния, типа на светофор, в небеговой обуви и одежде с рюкзаком за спиной, без разминки, то еще удовольствие. То есть бежится некомфортно, медленно, с дурацким переставлением ног и нет никагого отличия, как мне кажется от небегающих. Одно отличие, даже пробежав сто метров на автобус нет никакой одышки, учащения пульса и различных болей, в отличии от сверстников, для которых такой рывок это подвиг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 22 май 2023, 08:33 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 14
Сообщения: 79
Черкес писал(а):
Пал Палыч писал(а):
На этой неделе (всего 55 км+ 1 силовая) дернул скоростную 5 х 1000 (3.55 темп 5000) + 5 х 330 (3.40). То ли я дохлый, то ли интервальное голодание (тренировка в 6.30 утра, последний прием пищи в 16.00), то ли нужно медленнее, но тренировка далась очень тяжело.
А вот еще вопрос, особенно к ветеранам. Идете вы спокойно, никого не трогаете и видите что чтобы успеть на зеленый светофор вам надо побежать достаточно быстро. Легко ли вы это сделаете? 2 предыдущих года с травмированными, нерастянутыми приводящими для меня это была мука мучительная, сейчас легче, но тоже ноги сразу не бегут))) А как у вас?


Бег вне тренировки, даже на короткие расстояния, типа на светофор, в небеговой обуви и одежде с рюкзаком за спиной, без разминки, то еще удовольствие. То есть бежится некомфортно, медленно, с дурацким переставлением ног и нет никагого отличия, как мне кажется от небегающих. Одно отличие, даже пробежав сто метров на автобус нет никакой одышки, учащения пульса и различных болей, в отличии от сверстников, для которых такой рывок это подвиг.


Ну слава труду, а то я думал, я один такой корявый))) Жена у меня кстати значительно легче и изящнее может бежать на светофор, хоть и бегает почти столько же сколько я))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 22 май 2023, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Пал Палыч писал(а):
Ну слава труду, а то я думал, я один такой корявый))) Жена у меня кстати значительно легче и изящнее может бежать на светофор, хоть и бегает почти столько же сколько я))

У меня аналогично. Хоть супруга и не бегает, но за отходящим автобусом делает рывок хороший.
Если я предвижу такую ситуацию, сразу ее предупреждаю, что я не побегу. :D

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу прогресса в 49
СообщениеДобавлено: 23 май 2023, 13:19 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 14
Сообщения: 79
brigval писал(а):
Пал Палыч писал(а):
Ну слава труду, а то я думал, я один такой корявый))) Жена у меня кстати значительно легче и изящнее может бежать на светофор, хоть и бегает почти столько же сколько я))

У меня аналогично. Хоть супруга и не бегает, но за отходящим автобусом делает рывок хороший.
Если я предвижу такую ситуацию, сразу ее предупреждаю, что я не побегу. :D


Ну вот кто сказал что спорт это здоровье? 8)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 126 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB