Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 сен 2018, 17:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3215
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Woelfchen писал(а):
Runner61 писал(а):
А у спортсменов, серьёзно выступающих в коротких видах (спринт и олимпийка) существуют проблемы с тем, чтобы после велосипеда сразу переключиться на бег в высоком темпе.
Наверное, от темпа зависит. Их "быстро" и мое "быстро" - это разные "быстро".
Ну да! Алистер Браунли в олимпийке бежит 10-ку за 30, а без плавания и велосипеда - за 29 минут...
Woelfchen писал(а):
Интересно, что выступает стопором - мышцы?
Конечно мышцы. Что же ещё? ССС то уже второй час работает по полной...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 983
За август набрал нормальную форму и уже в состоянии сделать на стадионе работу 3*1000 /400 из 3.45 . Но главное сумел снизить пульсовые показатели на 10-15 ударов . Восстанавливающие бега даже на рельефе на 6-8 км бегу со средним показателем 128-134 на целевом темпе 5.05-5.10 . На равнине диаграммы скорости и пульса стали вообще прямые линии . Летом мягко говоря все это давалось тяжелей и на подъемах пульс поднимался до 152 . Если раньше
подобные тренировки проходили в 3 и 4 зоне 50на50% - то теперь уже приближаются ко 2 и 3 зоне в такой же пропорции . Для зимних планов в данный момент мне надо притормозиться в развитии и месяц побегать не форсируя результаты . Тем более в манеж начну ездить только в октябре .


Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 17:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3215
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
дмитрий бойцов писал(а):
На равнине диаграммы скорости и пульса стали вообще прямые линии .
Летом мягко говоря все это давалось тяжелей и на подъемах пульс поднимался до 152 . Если раньше подобные тренировки проходили в 3 и 4 зоне 50на50% - то теперь уже приближаются ко 2 и 3 зоне в такой же пропорции .
А ты не обратил вниманине, что так всегда бывает по осени - спадает летняя жара и сразу становится на много легче бежать?
:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB