Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 14 авг 2018, 11:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3854 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 135
Ну тогда вот, мой вопрос знатокам. Про подъятие каденса такое вычитал:

Цитата:
Вообще для тех у кого низкий каденс могу посоветовать для его поднятия при невысоком темпе побегать босиком или в обуви типа vivobarefoot, leguano. Каденс непроизвольно поднимается при невысоком темпе. Такой бег позволит не только лучше почувствовать работу своих ног, поработать над техникой, но и почувствовать более высокий каденс при этом он будет естественным для такого бега.


Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 17:51 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 421
Черепашка писал(а):
Я не цепляюсь, я потрепаться :) А то спит форум, ко мне на кухоньку никто не заходит, никто ни с кем не спорит. Только ДроНН с Чапаем строят планы покорения мира УМа.

Тема скользкая,про дресс-код в некоторых странах на спортивных мероприятиях.
По любому будут соревноваться в платках итд,или не будут вообще.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
crawler писал(а):
Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?

Про тапки не скажу, но замечал, что на беговой дорожке каденс непроизвольно подымается - на 10-15. Фиг знает почему.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:37 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
Dirty Paws писал(а):
а так походишь по интернетам, и кажется, что все наоборот: чё вкусного сожрать в пост, чё намотать на лицо и т.д. и т.п.

Вряд ли вдумчивых и понимающих людей среди верующих больше, чем в среднем по популяции. Например, чем среди посетителей музеев изящных искусств, послушно восхищающихся чем полагается.


Цитата:
Кстати главная проблема скреп в том, что у них нет резьбы. И они постепенно ослабевают :D

Шурупами надо стягивать или контргайка на сварку.

Не надо на сварку:

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3395
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
smz писал(а):
Вряд ли вдумчивых и понимающих людей среди верующих больше, чем в среднем по популяции. Например, чем среди посетителей музеев изящных искусств, послушно восхищающихся чем полагается.


В этом всегда проблема.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3935
Откуда: Оттуда! :)
crawler писал(а):
Ну тогда вот, мой вопрос знатокам. Про подъятие каденса такое вычитал:

Цитата:
Вообще для тех у кого низкий каденс могу посоветовать для его поднятия при невысоком темпе побегать босиком или в обуви типа vivobarefoot, leguano. Каденс непроизвольно поднимается при невысоком темпе. Такой бег позволит не только лучше почувствовать работу своих ног, поработать над техникой, но и почувствовать более высокий каденс при этом он будет естественным для такого бега.


Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?


Потому, что в минималистичной обуви невозможно бежать, втыкая пятку. Волей-неволей приходится амортизировать стопой при приземлении. А это заставляет укорачивать шаг и частить. Особенно если стопа не "закачанная"

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3935
Откуда: Оттуда! :)
арсен писал(а):
Тема скользкая,про дресс-код в некоторых странах на спортивных мероприятиях.
По любому будут соревноваться в платках итд,или не будут вообще.

Хорошо, что есть хотя бы такая одежда, в которой можно. Пусть так соревнуются, это все же возможность для женщин.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 178
Откуда: Россия, Черкесск
smz писал(а):
на беговой дорожке каденс непроизвольно подымается - на 10-15. Фиг знает почему.
ноги ниже можно проносить чем на грунте с камешками.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 135
Черепашка писал(а):
Потому, что в минималистичной обуви невозможно бежать, втыкая пятку. Волей-неволей приходится амортизировать стопой при приземлении. А это заставляет укорачивать шаг и частить. Особенно если стопа не "закачанная"

Логично. Но все тот же садизм в основе, который может сделать каденсу внезапный левел-ап в обратную сторону. :crip:

Не, не хочу так, надоело. Лучше продолжу телепатически ноги уговаривать. :bravo:

Цитата:
Хорошо, что есть хотя бы такая одежда, в которой можно. Пусть так соревнуются, это все же возможность для женщин.

Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:50 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
Capr писал(а):
ноги ниже можно проносить чем на грунте с камешками.

На грунте я на каденс и не смотрел никогда. А вот почему он на тредмиле выше, чем на асфальте, непонятно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:51 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
crawler писал(а):
Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.

И правильно - тренироваться надо в боевых условиях.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1393
Клуб: IRC
smz писал(а):
crawler писал(а):
Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.

И правильно - тренироваться надо в боевых условиях.

Сильному тренировка не нужна,слабому не поможет :D

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05
2018:5км-16:59.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3395
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
smz писал(а):
Capr писал(а):
ноги ниже можно проносить чем на грунте с камешками.

На грунте я на каденс и не смотрел никогда. А вот почему он на тредмиле выше, чем на асфальте, непонятно.


может от подсознательного страха -- лента на вас сама едет!

PS У меня каденс всегда одинаковый.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
Dirty Paws писал(а):

может от подсознательного страха -- лента на вас сама едет!



Отличная версия.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 234
Не знаю почему, но если выхожу побегать - то как раз чтобы голову разгрузить.
Зачем мне эти гаджеты и виджеты, каденсы и ПАНО, МПК...?
Я выбежал - переключился, отвлёкся, прожил кусочек жизни,... - и опять вернулся в матрицу)))

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 23:04 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 995
RAZbeg писал(а):
Не знаю почему, но если выхожу побегать - то как раз чтобы голову разгрузить.

На тредмиле так скучно бегать, что поневоле думаешь и считаешь всякую фигню. А свой асфальтовый каденс я и так знаю, цели повышать нет, просто помню, что он низкий.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 23:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 135
ну это если ноги здоровые, можно не повышать

а когда второй год подряд ломаются плюсны и воспаляются ахиллы - тут явно надо что-то менять, и не в последнюю очередь каденс 150-165


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3395
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Мне понравилось. В фейсбуке рекламу показали:

https://petra-desert-marathon.com/

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1191
Задачка по русскому языку.
Разошлись на работе по вопросу написания короткого электронного письмо с вложением.
"Василий, приветствую!
Во вложении - договор."
Я ставлю тире. Сотрудникам тоже рекомендую ставить в подобных случаях, а сотрудники считают, что тире тут не требуется.
Кто прав?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3395
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
shipships писал(а):
Задачка по русскому языку.
Разошлись на работе по вопросу написания короткого электронного письмо с вложением.
"Василий, приветствую!
Во вложении - договор."
Я ставлю тире. Сотрудникам тоже рекомендую ставить в подобных случаях, а сотрудники считают, что тире тут не требуется.
Кто прав?


Тяните правила на здоровье, выбор есть!

http://gramatik.ru/kogda-stavitsya-tire/

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3854 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB