Все еще сомневаетесь, что длинный бег - самая правильная и естественная активность? Тогда вам сюда (и пусть вас не смущает, что имена авторов исследования звучат, как название цирка-шапито - Брамбл и Либерман):
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 163757.htmУмение бегать долго - наследие времен, когда человек еще был падальщиком. Именно бег на выносливость сформировал наш современный облик. Бег - причина нашей анатомии, а не ее удачное побочное следствие.
Австралопитеки бродили по саванне около 4 миллионов лет, но за это время не сильно изменились анатомически со времен жизни на деревьях. Хабилисы и эректусы начали уже понемногу подбегивать и только Homo Sapiens по-настоящему побежал.
Ранее ученые относили умение бегать к побочным результатам эволюции, потому что люди - плохие спринтеры (по сравнению с другими бегающими животными). Зато людям мало равных в животном мире по выносливости, которая позволяла нашим предкам выискивать недообглоданные скелеты, а позднее добывать животных, изматывая долгим преследованием (до дальнобойного охотничьего оружия тогда еще не додумались).
Ученые выделяют следующие анатомические особенности человека, способствующие длительному бегу (в отличие от австралопитеков):
- обильное потовыделение через голову;
- лучшую развесовку головы вследствие маленьких зубов и плоского лица;
- энергопоглощающая связка череп-затылок-позвоночник;
- более слабая связь плеч и шеи, позволяющая при беге вращать тело, не меняя положения головы;
- длинное тело позволяет не передавать движение ног на корпус, а также позволяет увеличить поверхность испарения;
- короткие предплечья помогают поддерживать динамический баланс между верхней и нижней частями тела
- позвонки и диски крупнее и лучше поглощают удары;
- огромные (по сравнению с нечеловеческими) ягодицами обеспечивают вертикальную стабильность тела;
- длинные ноги обеспечивают широкий беговой шаг и большую упругую мощность благодаря возможности разместить в длинных ногах длинные мышцы и связки;
- крупные суставы (коленный, тазобедренный, пяточный) лучше распределяют ударную нагрузку
- высокий свод стопы усиливает упругую отдачу;
- короткие пальцы ноги с выступающим большим пальцем усиливают толчок.
*Дополнительное доказательство верности теории: bramble - ежевика. И маркотх - ежевика (по-адыгейски). А Маркотх - горный трейл по-над Новороссийском. Как видите, все одно к одному.