Марафорум

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202

Нет. Гравитация не умеет действовать через проставки, тела притягиваются друг к другу непосредственно. Возможно, вы хотите порассуждать про реакции опоры?


Да. Но совсем по другой причине: неподвижность окружающего пейзажа и другие особенности бега по тредбану, о которых сказано выше, опосредовано сказываются на работе мышц. Но если вы будете равномерно бежать с завязанными глазами и заткнутыми ушами по идеальному тредбану и вас будет овевать с нужной скоростью воздух (плюс прочие меры в том же роде), то не сможете отличить тредбан от поверхности земли. И никакой анализ работы ваших мышц не позволит этого установить.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

У меня в зале дорожки с максимальной скоростью 24-25 км/ч, другой вопрос, что дорожка может быть откалибрована неверно, что видимо и было в истории Бывалого. И в моем зале откалибрована точно только 1 дорожка из 10, другие безбожно врут. Бегаю скоростные работы в диапазоне от 15 до 20 км/ч уже почти 5 месяцев.
Лично по моим ощущениям на дорожке бежать сложнее. Пульс выше при одинаковой скорости, а на высокой скорости ещё и частота шага хорошо выше "привычной".

Через пару месяцев сойдет снег и проверю насколько сильно форма выросла или наоборот упала.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)

Та никто ж не возражает. Можешь даже сесть на велотренажер и восстанавливать СС. Речь о том, что дорожка не может заменить реальный бег, если ты тренируешься на результат. А для здоровья, для восстановления СС можешь бегать на чем угодно.

у всех есть период, когда что не делай, форма растет. А вот когда выходишь на плато, то там уже только "правильными" можно улучшать темп.
У многих вижу беговую дорожку, да все говорят не то, но как показывает практика, бегут они после нее по шоссе вполне на уровне, как минимум. Возможно как раз срабатывает принцип - разнообразие в тренировках.

См. англоязычные цитаты выше. Я даже Фитцингера нашел, который говорит, что дорожка для серьезных бегунов это очень хорошо и полезно Но уж не стал копипастить.
На моем то уровне (где-то на 2 мм от плинтуса Марафорума), дорожка это просто супер-пупер штука, если научиться бороться со скукой - тут даже обсуждать нечего. Я и полумарафон-то свой единственный пробежал готовясь исключительно на дорожке (зима была), только четыре длительных провел на асфальте в марте.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Не сотвори себе Кумира... Цитаты не известно в каком контексте были сказаны, а на практике я не знаю ни одного серьезного бегуна, который готовился на дорожке.

Правда, если серьезным считать марафон из 4-х или 1000 из 3-х, то тогда да...
Только не нужно приводить цитаты. В какой-то период, для решения второстепенных проблем кто-то из действительно серьезных может и использует дорожку, но это не значит, что они достигают результатов благодаря дорожке.

Можешь даже найти мне видео Раппа и Мо Фара, которые бегут заминку, или бегают в бассейне, но это вспомогательная функция дорожки, о чем я написал выше...

У меня не может быть кумиров в беге по понятным причинам.

По вам выходит, приведенные имена полное фуфло и ваш отсчёт начинается только от Раппа и Фары и только если они под протокол вам скажут что-то?
Вы внимательно вчитайтесь в текст. Там все достаточно подробненько сказано, сколько и чего.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Выше писалось про проблемы калибровки беговой дорожки. Возник такой вопрос, возможно очевидный с точки зрения техники. Бегун, находясь на дорожке, отталкиваясь от нее, оказывает на нее физическое воздействие. У всех бегунов разная масса тела, техника бега. Может ли воздействие бегуна на дорожку каким-то образом влиять на установленную на ней скорость? Другими словами, можно ли откалибровать ее под абсолютно любого бегуна, или встанет на нее кто потяжелее/полегче и сразу получим дополнительную погрешность?

Я как уже закоренелый дорожкобегун не ощущаю между разными _хорошими_ дорожками разницы, вроде все нормально работают. Бегаю в клубе, там пара моделей, бегал в другом клубе, бегаю в говно-gym-ах разных отелей. Единственный раз, когда скорость явно не соответствовала реальности это была очень дешевая дорожка. На ней и бегать то было стремно, она вся ходуном ходила.

Дорогое зальное оборудование обычно массивное, там двигатель помощнее, поэтому скорость должна быть близка к правильной, с учетом погрешностей.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

На дорожке можно бежать со скоростью хоть 3:00. Дело даже не в калибровке, дело в том, что на ней мыщцы работают по другому, постановка стопы, да всё по другому.
Как средство восстановления нормальная штука, но как тренировочное средство, сомнительно.

И вас отсылаю к процитированным мной практикам. Наверно они дурачки и ничего не понимают. Могу сейчас еще и слова Фитцингера сюда притащить

а ваще идите на letsrun.com и там обрящете

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

За постоянством оборотов при меняющейся нагрузке (а также при скачках в сети) следит регулятор оборотов. Реализуется настолько просто, что непонятно, что может помешать производителю это сделать.
Вообще, если такой регулировки нет, то, вставая на разогнавшуюся дорожку, мы сразу заметим замедление. Для гарантии можно встать вдвоем или позвать качка.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Да ну, там норги, у них по весне лёд на улице, опасно же.
Они и залезают на тредбан. Контекст там просто не понятен.

Полностью согласен. Дело даже не в биомеханике, а в физиологии - мышцы работают по другому!...
И как тут уже верно подмечено, хорошо подготовленный бегун на определенной скорости может ускорить движение ленты (своими толчками/гребками), а тяжелый бегун наоборот замедлить.
Одно несомненно (Бывалый прав на все сто) - любое циклическое, достаточно длительное упр. тренирует ССС и может способствовать восстановлению...

Кара Гаучер бегает темповые на дорожке:
https://www.runnersworld.com/advanced/a ... l-runners/

_________________
[url=http://www.runningahead.com/logs/3983678e8f7447e69564fcba0a763167]Дневник@RunningAhead.com[/url]
[url=http://prochital.blogspot.com]Прочитал...[/url]

Кара пробежала последний из двух ее марафонов в апреле 2011 года.
Статья — от декабря 2011 года.
Чего она набегала на дорожке? Раз перестала выступать

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

https://en.wikipedia.org/wiki/Kara_Goucher#Achievements

в 2012 на отборе на Олимпиаду 2:26:06. На олимпиаде 2012 2:26:07

ну в общем да, фигня. Любой мужик быстрее пробежит

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Срезал

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.