Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 17 окт 2021, 16:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Почти промежность
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 946
Откуда: Nazareth
Не знаю, удастся ли обьяснить суть проблемы? Короче, последние две недели неприятные болевые ощущения в районе промежности, иногда отдаёт почти в анус 8) . Думал, может простата, но сегодня после интенсивчика при наступании на ногу, сильная ярко выраженная боль в месте крепления левой ноги с тазом.В общем весь день хожу как калека - хромаю. Иногда больно при отведении ноги в воздухе. Чтобы это значило?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Почти промежность
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1412
Откуда: Балашиха, МО
Видимо потянулись сухожилия, которые крепят внутренние мышцы-стабилизаторы. Это может произойти в том случае, если эти мышцы недостаточно эластичны и поэтому вместо того чтобы самим тянуться переложили свою работу на сухожилия -- те места, где они крепятся к кости. Следуя советам Кадлубинского, я бы сначала активизировал эти мышцы, затем занялся бы их укреплением. Тут и МФР, и корректирующие упражнения для суставов (в основном, тазобедренных). А вот как векторы сил должны прикладываться, надо самому разбираться.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Почти промежность
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 20:25 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 526
Откуда: Россия, Черкесск
BeGunIL писал(а):
больно при отведении ноги в воздухе
пережил похожее с последствиями. После пробежки тянулся в выпаде (Таукера пересмотрел), потерял равновесие и что-то хрустнуло в том же месте на левой ноге. Потом было покраснение. При ходьбе и легком беге не мешало, но сильно болело при попытке отвести ногу в сторону и даже при вставании с кровати в левую сторону (приходилось ногу руками придерживать). Последствия: левая толчковая перестала быть толчковой. И вообще мы все умрем.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Почти промежность
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 20:38 
Не в сети

Зарегистрирован: май 19
Сообщения: 359
Откуда: Южная окраина М.О.
BeGunIL писал(а):
Не знаю, удастся ли обьяснить суть проблемы? Короче, последние две недели неприятные болевые ощущения в районе промежности, иногда отдаёт почти в анус 8) . Думал, может простата, но сегодня после интенсивчика при наступании на ногу, сильная ярко выраженная боль в месте крепления левой ноги с тазом.В общем весь день хожу как калека - хромаю. Иногда больно при отведении ноги в воздухе. Чтобы это значило?

Только надысь читал про такое. Описывалась проблемы с мышцами тазового дна. У мужчин отдает в анус и сустав, у женщин чаще всего во влагалище и сустав.
Рекомендовали как и Арчи МФР!!! Можно попробовать следующий комплекс(он универсальный):
phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Почти промежность
СообщениеДобавлено: 11 окт 2021, 15:38 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 15
Сообщения: 246
У меня туда отдает, когда делаю скоростную работу, для меня это 34сек\200 и быстрее. Если много повторов то грузит сильно заднюю поверхность бедра, мышци. До сильной боли пока не доходило. В течении суток после трени отпускает, помогает еще рол, покатать задню поверхность на нем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB