Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 00:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 28 июл 2015, 10:00 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
От себя могу добавить: проблема есть, это демонстрирует качество работ посвященных ей.
В настоящее время УЗИ и МРТ надо выполнять в тех местах, где имеют опыт осмотра паховой области на серьезном уровне.
Относительно спортивной реабилитации, у меня есть программа 6 недель для этого (позже выложу если будет желание общественности).
Очевидно, что к степени сексуальности это не имеет никакого отношения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 09:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 203
Клуб: Италмас
tauker писал(а):
Травма произошла из-за спазма паховой мышцы во время стартового разгона в самом конце вечерней тренировки на фоне 24 часового голодания. Вес был ниже обычного на полтора килограмма, а жира полтора кило за сутки не выгорает, понятно, что это было обезвоживание.

Опорожнение кишечника легко может дать аналогичный результат в весе...

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 203
Клуб: Италмас
Edmon писал(а):
Я где-то читал (вроде в википедии), что восстановление сперматозоидов (их кол-ва) происходит после: то ли 2-х, то ли 3-х месяцев после акта.

Полный цикл развития сперматозоидов действительно составляет ~2.5 месяца, но этот процесс непрерывный, так что здоровый мужчина способен эякулировать 3-4 раза в неделю без ущерба для количества/качества спермы. Если чаще - да, часть сперматозоидов будет незрелой.

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
LarsVVS писал(а):
tauker писал(а):
Травма произошла из-за спазма паховой мышцы во время стартового разгона в самом конце вечерней тренировки на фоне 24 часового голодания. Вес был ниже обычного на полтора килограмма, а жира полтора кило за сутки не выгорает, понятно, что это было обезвоживание.

Опорожнение кишечника легко может дать аналогичный результат в весе...

Колебания веса, происходящие за счет наполнения-опустошения жкт, могут достигать и 3-4 кг. Но я имею опыт наблюдений за своим весом и сравниваю показатели только в одинаковом состоянии организма. Кстати, у людей обычных, не потеющих часами по жаре на длительных пробегах и не занимающихся целенаправленно голоданием, главной причиной обезвоживания является диарея, так что эти явления тесно связаны.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 16 сен 2015, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 221
Тема насущная и актуальная для многих.Азат обещал про упражнения для восстановления поведать.Неужели забыл?!(((


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2015, 14:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
Ну я писал про желание общественности)
У меня есть 4-5 протоколов реабилитации, но они в формате pdf и на анг, а этот форум не поддерживает формат pdf почему то, я бы с радостью выложил. А переводить в картинки мало времени.
Если кто хочет напишите мне на почту
manysha7 собака yandex.ru
я вышлю по почте эти протоколы.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 09:49 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 64
Откуда: Москва
Клуб: велосипедный
"Лично мне при болях в паху (на фоне очень интенсивных тренировок) помогла реабилитация и более грамотное построение тренировочного процесса."
Соглашусь с автором что нужно более серьезно относиться к построению тренировок и бега. Разминка, постепенное наращивание нагрузки, восстановительные дни и правильная экипировка, и конечно же рацион.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2015, 12:19 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
:write:


Вложения:
Sports-Hernia-South-Repair-Protocol.pdf [237.81 КБ]
Скачиваний: 329
Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2015, 12:23 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
еще один файл, а вот самый хороший не поместился: слишком длинный почти 11 метров


Вложения:
Rehabilitation Following Sport Hernia Repair with Adductor Release.pdf [61.87 КБ]
Скачиваний: 302
Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в паху.
СообщениеДобавлено: 14 июн 2021, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 21
Сообщения: 1
Подниму тему, тоже есть Спортивная грыжа, но в нашем городе этим не занимаются. Говорят грыжи нет и нечего делать. Нужен конкретный врач который занимается такими грыжами и может сразу определить эту патологию, расхождение мышц друг от друга. Посоветуйте может в Москве кто знает куда лучше обратиться


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB