Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 июн 2018, 23:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 18:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3755
Откуда: Оттуда! :)
Да при чем тут мое фото. На нем быстрое топливо, чтоб добежать дистанцию. Белок усваивается долго, пить/есть его во время тренировок бессмысленно. Его нужно с обычным обедом и ужином есть :)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 19:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 419
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Ну это сколько бежать. Если часов 8 (у меня последний раз 7 часов вышло, а так, и до 20-ти бывает), то как раз белок из желатина наверно и усвоится.
А они там на Хардроке "бегают" до 48 часов, контрольное время. Да не бегают, а половину наверно пешком идут и с палками. И там кушать пирожки с начимнкой - как раз белок.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3755
Откуда: Оттуда! :)
В поход до 3х дней можно ж брать углеводы одни. А белок потом дома, не?

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 20:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 419
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Не знаю, не пробовал так.
В горах Тянь-Шаня как-то в октябре, по снегу, с перевала спускались - вынужденно, т.к. снегопад сильный 3 дня шёл, на месте в цирке сидели, на третий стали спускаться, с 4500. Потом 1.5 дня шли на одних конфетах, черносливах - до заброски.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB