Кристина Ральф писал(а):
Здравствуйте!
У меня при беге очень сильно болят икры, когда перехожу на бег тоже болят. Несколько дней назад болели только при беге, однако проснулась вчера и поняла, что и в обычное время они тоже болят. Бегать начала 2 недели назад. Прекращать не хочу, потому что начинать путь - это всегда самое сложное. Бег должен приносить радость, а не боль и страдания.
2 Вопрос. Я - девушка, и для меня очень важно иметь красивые ножки, а не огромные, накачанные икры. Что делать, если бегаешь каждый день? Как этого можно избежать?
3 Вопрос.
Сейчас уже наступила осень, на улице температура с каждым днем становится все ниже и ниже. Как нужно укрывать горло, чтобы тебе и жарко не было и горло в тепле сохранить? Это очень важно, особенно если человек еще и поет.
Болят потому что много, что же вы милочка взялись каждый день бегать, надо по немного и тихонько, ну чтоб в удовольствие.
А если будет много и каждый день, то красивые ножки действительно превратятся в то, чего ты так боишься, а ещё, если много, можно сморщиться как апельсиновая корка, поверь, знаю о чём говорю, посети какое либо беговое мероприятие и всё увидишь, ну как там всё выглядит у тех женщин кто бегает много и каждый день.
Так что по немногу и без штурмовщины, для здоровья и красоты
С одеждой всё не принципиально, главное чтоб комфортно было, в нормальном магазине всё могут рассказать и показать.