Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 08:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: История с экстрасистолами
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
Для начала уточню что экстрасистолы для меня это просто "пропуски ударов сердца". Для меня это важно - не лезть в физиологию.
Началось история где-то в середине июля 2015 - бежал обычный кросс 9 км и в конце тягуна(прим. 150-200 м) почувствовал пошли э. Наверху посчитал ЧСС - 180. Это при том что моя 5-я зона до 156. Минут за пять упал до 95-100 и потом два часа так и держался. Ну и пропуски при этом чувствовались периодически. Далее ЧСС медленно снижался, но всё-равно по ощущениям оставался повышенным. Почему "по ощущениям" - да просто раньше не мерил. Продолжалось это неделями, более явно при нагрузках, даже минимальных беговых, но бывало и ночью просыпался из-за э. Отлучение себя от бега результата не давало - э. продолжались.
Улучшения заметные пошли только после того как полностью ушёл с рельефа, бегать стал почти плоский круг километровый по асфальту, объёмы снизил до 3-4 км, стал контролировать ЧСС, -притормаживать себя. Из фармы пил обычные оротат с рибоксином/правда нестрого, витамины от Твинлаб. Потом процесс ускорился в начале октября - после пройденного рогейна/2 дня - э. вообще редкие стали. 31 окт прошёл ещё один рогейн/1дн. потом пару дней матрасничал, отъедался, спал - сейчас уже чувствую что побеждаю)).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История с экстрасистолами
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2015, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Это вам в тему "спортивное сердце"

Какой совет вы хотите услышать,идите к кардиологу,далайте Экг,ЭХО,Холтер,а там видно будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История с экстрасистолами
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2015, 19:22 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
Ничего не советую, просто для ознакомления:

Цитата:
Какие состояния связаны с нехваткой магния?
..................
учащенное или неритмичное сердцебиение, ......

Цитата:
Потребность в магнии существенно повышается при физических и эмоциональных нагрузках, ...

Цитата:
по общему мнению врачей, занимающихся этим вопросом, «наесть» нормальное количество магния практически невозможно. Соответственно необходимо предоставлять организму хорошоусваиваемый магний в адекватных количествах.

Источник: www.ваш-кардиолог.рф/magnesium

Цитата:
Magnesium deficiencies are the second most common deficiency in developed countries, the first being Vitamin D.

Источник: http://examine.com/supplements/magnesium/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История с экстрасистолами
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2015, 06:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
smile-ul писал(а):
...делайте Экг,ЭХО,Холтер,а там видно будет.
лет 5-7 назад делал, да, имею в виду повторить

Goose, спасибо за ссылки - аспаркам пропил тогда тоже/забыл в посте указать/, но не ожидал что так мало в нём Мг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB