Марафорум

Здравствуйте!

Поиск по форуму ни к чему не привёл поэтому решил создать новую тему.

Я бегаю довольно давно, полумарафонов пробежал около 100, бегаю не на рекорды, скорее хобби, удовольствие от преодоления, кровь гоняю, сердце укрепляю. Но, конечно, стремлюсь к лучшему, но не спеша. Обычный темп - 5 минут на километр.

Захотелось таки пробежать марафон. С увеличением дистанции столкнулся с тем, что сначала почернели ногти пальцев следующими за большим, а теперь и сам большой палец сначала покрылся небольшой гематомой, а теперь и вовсе около трети с самого края отслоился. Как я понял, я не учёл разбухание стопы при длительных тренировках и нужно брать кроссовки на 0,5-1 размер больше.

Через приблизительно месяц планирую бежать 42 км, всё шло довольно неплохо за исключением ногтя. Маленькие почерневшие ногти это не проблема вообще. А вот на треть отслоившийся большой ноготь не слишком приятное явление. Если заклеить пластырем - вроде норм. Но с таким никогда раньше не сталкивался и прошу совета у бывалых. Как вы решали подобную проблему? Может ли ноготь повлиять на мой планируемый забег? Можно ли просто "забить" и ждать, пока он снова отрастёт? Обязательно ли идти к специалисту и срезать его?

П.С. Обувь, конечно же, поменяю.

Можно забить, бегать не помешает (только отслоившуюся часть лучше срезать, чтоб не елозила и не травмировала то, что под ней). Но когда он окончательно сойдёт, новый ноготь скорее всего вырастет некрасивый и толстый, стричь будет неудобно, скорее стачивать придется. А если обратитесь к врачу, он удалит остаток аккуратно и правильно, и тогда велики шансы на то, что новый ноготь вырастет нормальным и будет радовать вас своим здоровым румянцем.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Когда играл футбол, в начале каждого сезона ногти чернели и слезали. Даже не обращал на это внимания.