Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 14:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 13:31 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
IKrivtsov писал(а):

Спасибо, интересно. Но мне непонятно, что дает растяжка не вообще, а именно для бега с низкой амплитудой движений (не спринт).
Кстати, среди прочего там написано: "Гипермобильность несколько снижает силу проходящих через сустав мышц".

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 368
Откуда: Санкт-Петербург
smz писал(а):
Но мне непонятно, что дает растяжка не вообще, а именно для бега с низкой амплитудой движений (не спринт).

если рассматривать сугубо для бега, то как я понимаю, из за более лучшего кровоснабжения и эластичности мышц, происходит быстрее процесс восстановления, что должно приводить к меньшему травматизму, ну и по той же логике аэробные возможности мышц должны улучшаться.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB