Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 15:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маски для бега
СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 17:09 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Вот еще интересный разбор этого дела: http://trail-run.ru/article/effekt-ispo ... -processe/
Среди других мифов, о которых рассказывается на этом ресурсе:
- Бегать натощак полезно.
- Кинезиотейпинг помогает.
- Воздержание от секса накануне старта повышает результат у мужчин и снижает у женщин.
- Насыщенные жиры безусловно вредны.
- Компрессионная одежда полезна (пока доказана польза только для коротких тренировок с субмаксимальными усилиями. Польза при длительных тренировках более низкой интенсивности и польза для восстановления не доказана)э
- Простые сахара всасываются быстрее сложных. (На самом деле, пик уровня глюкозы в крови после потребления любых сахаридов наступает примерно через 20-25 мин. Неожиданно, правда? Если это так, то не стоит ждать эффекта от геля раньше, чем через полчаса).

А вообще ресурс отличный, масса полезной информации самого разного рода (главным образом, о беге).

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маски для бега
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 12:42 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 368
Откуда: Санкт-Петербург
smz писал(а):
Вот еще интересный разбор этого дела: http://trail-run.ru/article/effekt-ispo ... -processe/
Среди других мифов, о которых рассказывается на этом ресурсе:
- Бегать натощак полезно.
- Кинезиотейпинг помогает.
- Воздержание от секса накануне старта повышает результат у мужчин и снижает у женщин.
- Насыщенные жиры безусловно вредны.
- Компрессионная одежда полезна (пока доказана польза только для коротких тренировок с субмаксимальными усилиями. Польза при длительных тренировках более низкой интенсивности и польза для восстановления не доказана)э
- Простые сахара всасываются быстрее сложных. (На самом деле, пик уровня глюкозы в крови после потребления любых сахаридов наступает примерно через 20-25 мин. Неожиданно, правда? Если это так, то не стоит ждать эффекта от геля раньше, чем через полчаса).

А вообще ресурс отличный, масса полезной информации самого разного рода (главным образом, о беге).

этот ресурс всего лишь еще одно мнение, к которому можно прислушаться, а можно послать...
Вы так пишете "среди других мифов..." как будто этот ресурс истина в последней инстанции )))
для кого то может и истина, а для кого то всего лишь пшик...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB