Очень нужен ваш совет по поводу травмы.
О себе - Я бегаю всего 4 месяца, пробегаю по 18-20 км в неделю – как правило 7 км в субботу и 11 км в воскресенье (в будние – приходится работать с утра до вечера). Начинал в темпе 7.50, сейчас бегаю в темпе 6.00
Несколько дней назад (не после тренировок) начала немного ныть правая нога в необычном месте – см. фото ниже по ссылке. Больно в момент, когда после шага левой вперед, правая – поднимается на носке. (именно в этом месте – немного тянущая боль).
Не придал этому значения, подумал, что просто где-то оступился. Когда вчера начал бегать – это место давало о себе знать, бежать было некомфортно, а в итоге сильно заболели от перенапряжения малоберцовые мышцы (длинная или короткая – не скажу).
Пробовал бежать еще и сегодня – ситуация еще хуже. Бежал почти не работая ступнями, в итоге опять берцовые мышцы почти сводит от напряжения.
Почитал Интернет про распространённые травмы при беге, но ничего похожего не нашел.
Что это может быть? Возможно, у кого-то был опыт таких травм. Спасибо за помощь!
фото:
http://i98.fastpic.ru/big/2018/1111/47/ ... a80747.jpg