Марафорум

Добрый день! Пару месяцев назад обнаружил у себя что-то наподобие деформации Хаглунда. Только вот дело в том, что бегаю я исключительно летом и небольшие дистанции (5-10 км) - т.е. последний раз бегал в августе 2019, и никаких болей у меня нет. Но тем не менее, обнаружил незадолго до нового 2020 года небольшие наросты, которые я ошибочно принял сначала за мозоли. Они не болят, но мысленно беспокоят, т.к. ясно, что на здоровых ногах быть их не должно. С весны опять хочу бегать, но теперь даже не знаю - можно ли. Посоветуйте, что с этим делать и как вылечить. Спасибо!

См. фото. https://doc-0s-8g-docs.googleuserconten ... authuser=0

Интернет услужливо сообщает: "Причины появления костного нароста (остеофита) на пяточной кости окончательно не выяснены".
https://euromed.academy/ortopedia/defor ... -khaglunda
Но если не мешает, почему бы и не бегать?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Бегать можно. Если симметрично на обоих ногах и не болят, то лечить , пока не заболят не нужно. Рассмотреть обувь с мягким задником, чтоб не тер, возможно, специальные стельки. Все. Может, заболят когда-нибудь, а может, и нет.

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))

Заметил у себя такую штуку в легкой форме лет сорок назад после того как натер пятки новыми модными шузами. Симметрично на обоих ногах. Никогда не беспокоили и до сегодняшнего дня еле заметны, только задники на кроссах стираются на них быстрее.

О! и у меня тоже истираются быстро...

Всем спасибо за ответы!!!

Уже скоро год в месте крепеления ахилла боль над правой пяткой после бега и в состоянии покоя. Если разогреть стопу, разбегаться, то нормально. Когда остываешь, то опять болит. Движения стопы тугие, болезненная припухлость сразу после бега

Бегаю или не бегаю - утром все равно болит. Встаешь со стула в офисе - первые десять шагов хромаешь. На пробежке через три километра проходит. Если увлечься быстрым бегом, неделю назад махнул 10км по 4:35, то потом долго болит, неделю больше обычного уже ноет.

Летний сандалии перестал носить, т.к. ремень над пяткой натирал и усугублял, а машину в сандалиях вести - правая нога над педалями, пятка на ремне - вообще мука. Подозреваю что обострение год назад началось после того как в сандалиях несколько часов за рулем провел. С тех пор от сандалий отказался.

Как быть, смириться? С начала года 1,600km, c начала карьеры в 2011 - 35,000 км, https://www.runningahead.com/logs/4e4ce ... 0b75d1eca8

Растягивание (очень плавное с задержкой в крайней точке секунд по 20-40), эксцентрические упражнения для мышц голени, ударно-волновую терапию делали уже? Если нет, то все это нужно делать.

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))

Растяжку делаю после бега в ходе обычных процедур после пробежки. Физиопроцедур не делал никаких. Все собираюсь к врачу, сначала хотел после триатлона в марте, а тут карантин. Сейчас нормальный режим опять, и опять засобирался к врачу. Но примерно понятно что они мне скажут. Или не бегай и пройдет. Или операция. Боюсь вникать, а бегать хочется. Но не лучше или хуже не становится, и так уже год.

Спасибо за ответ