Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 04:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 10:53 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Моя знакомая бегает недавно и помалу, на днях впервые пробежала непрерывно 5 км за 47 мин. Раньше, с переходом на шаг, пробегала 5 км за 36 мин., но это давалось тяжело (паркран). Зато нога в таком режиме не затекала.
А теперь, при непрерывном беге, через 25-30 минут стабильно начинает затекать (неметь) одна стопа. Немного помогает потрясти ей на бегу или сильно побить о землю, но полностью онемение не уходит. А через 10 минут после бега уже все в порядке.
Шнуровка максимально свободная, кроссовки не жмут, при занятиях в зале в той же обуви проблемы нет. Нейропатию врач исключил. Возраст молодой, вес почти в норме.
Что это может быть и как бороться? Ждать, что со временем само пройдет?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:21 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 22 окт 2023, 19:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:37 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Последний раз шнурки практически не завязаны были. И в другой обуви происходит то же самое. То есть похоже, что влияет только продолжительность непрерывного бега. Проходит при переходе на шаг через несколько минут.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:09 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 22 окт 2023, 19:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
smz писал(а):
Последний раз шнурки практически не завязаны были. И в другой обуви происходит то же самое.

Почти всегда немеет левая кисть, когда чуть перетяну часы.
В качестве эксперимента можно еще попробовать максимально удалить все перетяжки.
Ну там обтягивающую форму заменить на свободную, абсолютно все резинки максимально ослабить.
Если есть такая возможность. Просто посмотреть, что получится.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Интересно. Передам.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 20
Сообщения: 98
Откуда: Киев
brigval писал(а):
smz писал(а):
Последний раз шнурки практически не завязаны были. И в другой обуви происходит то же самое.

Почти всегда немеет левая кисть, когда чуть перетяну часы.
В качестве эксперимента можно еще попробовать максимально удалить все перетяжки.
Ну там обтягивающую форму заменить на свободную, абсолютно все резинки максимально ослабить.
Если есть такая возможность. Просто посмотреть, что получится.

100%
+ таки бег босиком на беговой дорожке, например, попробовать
+ еще варианты - хронический компартмент синдром, и менее вероятный - какие-то сосудистые проблемы, но в молодом возрасте маловероятно.

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 15:08 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
kotyuk писал(а):
+ таки бег босиком на беговой дорожке, например, попробовать

Маловероятно, что это разрешат в зале, но если все-таки удастся, то какой вывод можно будет сделать из того, что затекания не происходит?
Правда, получасовой бег босиком, да еще с непривычки, может вызвать такие неожиданные эффекты, что на их фоне затекание просто потеряется.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 20
Сообщения: 98
Откуда: Киев
smz писал(а):
kotyuk писал(а):
Правда, получасовой бег босиком, да еще с непривычки, может вызвать такие неожиданные эффекты, что на их фоне затекание просто потеряется.

Есть такое. Поэтому пишу "попробовать", а не продолжать бежать пока кожа на стопах не сотрется.

smz писал(а):
kotyuk писал(а):
Маловероятно, что это разрешат в зале, но если все-таки удастся, то какой вывод можно будет сделать из того, что затекания не происходит?

Вывод, что проблема в обуви или способе бега, а не в каких то внутренних причинах - компартсмент-синдром, сосуды, сдавление чего-то (нерва, артерии) чем-то, например, ганглием/гигромой, липомой, анотомической аномалией мышцы и т.п.

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 17:02 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 247
У меня как следствие межпозвоночной грыжи иногда немеет внешняя часть стопы с пальцами ног, которые крайние (мизинец). И при беге такое тоже бывает, но как-то редко замечал, и возможно даже после бега, а не во время. Но тут видимо другой случай


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 20
Сообщения: 98
Откуда: Киев
Антиквар писал(а):
У меня как следствие межпозвоночной грыжи иногда немеет внешняя часть стопы с пальцами ног, которые крайние (мизинец). И при беге такое тоже бывает, но как-то редко замечал, и возможно даже после бега, а не во время. Но тут видимо другой случай

Запросто такое возможно, но, говорят, невролог свое исключил. Но это может проявляться только во время бега, когда позвонки "стукаются" друг о друга и цепляют нерв. Тогда невролог мог и не заметить. Если на степень онемения влияет положения позвоночника (например , понаклоняться в разные стороны, повисеть на брусьях/турнике и т.п.) - в лучшую или худшую сторону, тогда можно думать в этом направлении, не смотря на заключение невролога. Т.к. на момент осмотра изменений может не быть, а во время бега компрессия нервного корешка может появляться.

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB