Марафорум

кароч неделю назад на ЧР (НЕ по легкой атлетике) сломал ключицу. хорошо так сломал - оскольчатый со смещением. на следующий день прооперировали, упаковали запчасти в титан. а у меня через 3 недели единственный неотмененный старт этого сезона вот и думаю - если его лайтовым темпом проковылять, это прям совсем плохая идея? ПМ по 6-6.30 или забить уже и ждать полного заживления костИ?

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)
IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly

Забить.

Лучше забить сейчас на один старт, чем на все остальные. Жизнь длинная, ключица еще пригодится. Не надо ее два часа трясти.

Скорейшего выздоровления!

был аналогичный опыт - перелом головки плечевой кости в плечевом суставе со смещением. через 2 недели бегал кроссы 10-15км в тугой повязке, фиксирующей сломанную руку к телу, но мне было 23 года.
в общем, если нет температуры и воспалительных процессов, нет боли при беге, значит осколки никуда не смещаются, и бегать можно, но ПМ я бы поостерегся, за два часа тряски действительно возможно обострение

ну в общем вы подтвердили мои догадки на этот счет теперь буду успокаивать себя тем что не "зассал", а "поберег перелом"

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)
IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly

Ресурсы организма ограничены, поэтому во время и после ПМ они (ресурсы) будут направлены на преодоление и восстановление. В это время ресурсов на заживление ключицы выделяться не будет, что замедлит процесс в костях.

Ключевой вопрос - зачем? Неужели только, чтобы слот не пропал? Но это ж все равно что есть неудачно купленный тухляк. Денег, конечно, жаль, но зачем за свои пропавшие деньги еще и мучиться?
Выздоравливайте спокойно, заодно и бегательный механизм отдохнет.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

не, слот я еще не купил. просто маршрут живописный, мерч классный и тусовка интересная а то по родному городу уже как.то приелось бегать, хотел разнообразия.

я уже для себя принял решение об отказе от участия надеюсь в следующем году "научаствуюсь"

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)
IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly

100% забить(( Последствием могут стать многочисленные операции...

_________________
Любая болезнь смертельна, если правильно гуглить))

ну што, 4 недели после операции - с благославения травматолога начал бегать пять км в прогулочном темпе - начал 6.40, закончил 5.30. но! 4 недели "отдыха" сделали свое дело и к финишу пульс ушел в зеленую зону, дойдя до 153bpm. печалька. но не газовать было легйо, а вот что было тяжело, так это держать руку прижатой к телу. но потом придумал чит - схватиться за футболку так реально легче и не напрягается плечевой сустав.

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)
IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly