Не могу не вмешаться.
Если кто-то считает, что нужно пользоваться только доказанными с современных позиций (а это часто неимоверно сложно и дорого что-то качественно доказать) методами и способами лечения, то напомню, что очень многое, чем мы пользуемся в жизни, не имеет того уровня доказанности, которого вы ждете от тейпов или других лечебных средств. Например, обычно никто не утруждается доказательством того, что в конкретной модели крутых кроссовок бегать комфортнее и безопаснее, чем в китайской фигне. Тем не менее, все знают, что это так. Кстати, разминка (в плане растяжкки/стретчинга мышц-связок-сухожилий) перед тренировкой ДОКАЗАНО не уменьшает количество травм/повреждений. Тем не менее, лучше ей не пренебрегать)) А уверены ли вы в доказанности тех или иных техник выполнения упражнений, бега и т.п.? Тем не менее мы все знаем, что так приседать плохо, а так - хорошо. Но многое, что вам кажется очевидным, не доказано. К тому же статей в пользу эффекта кинезиотейпов в крутых научных журналах достаточно. В не крутых, но тоже научных вообще полно. Но этого всего не достаточно для утверждения о доказанном эффекте с современных позиций доказательной медицины, у которой сегодня крайне высокая планка.
Кинезиотейпирование ничего не фиксирует и не поддерживает. Это легкое объяснение для потребителей, для рекламы или от не совсем понимающих его суть врачей/тренеров и т.п. Скорее всего кинезиотейпирование просто стимулирует проприорецепторы, что позволяет быстрее и полноценнее напрягать нужные мышцы, что предотвращает травмы. Или просто помогает через эту же стимуляцию поддерживать мышцы в тонусе. Короче, если вы плохо контролируете мышцы, что часто бывает после травм, на фоне воспаления или болевого синдрома, то тейпы помогают вам их контролировать лучше и быстрее реагировать, если нога попала в ямку и начинает подворачиваться, оберегая от таких микроповреждений. Бывает, что после длительной операции под жгутом пациент не может поднять прямую ногу, т.к. жгут сильно передавил нерв и мышцу. При этом наклеиваешь тейп на мышцу и пациент сразу может поднять ногу. Он, просто, лучше чувствует, что ему нужно напрячь. Наклейте тейп на спину и он будет напоминать вам, что нужно держать спину ровно. Вот так это, скорее всего, и действует. Никакой мистики)) Все остальные (ну, нге все, но большинтсво) объяснения - от недопонимания.
Тем не менее, даже если б не было понятно вообще, как они могут действовать, это тоже не отменяло б их эффект. Мы, например, не знаем причины болей в пояснице в примерно 50% случаев. Да-да - грыжи и т.п. не объясняют половины случаев болей в спине, т.к. или не соответствуют по уровню, другим симптомам и т.д. И это научный факт. Тем не менее, мы знаем какое лечение (препараты - например, диклофенак или кортикостероидные гормоны, упражнения и т.п.) помогают.
Ну, и пару ссылок и абстрактов, чтоб не быть голословным.
Wang Y, Gu Y, Chen J, Luo W, He W, Han Z, Tian J. Kinesio taping is superior to other taping methods in ankle functional performance improvement: a systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil. 2018 Nov;32(11):1472-81. Epub 2018 Jul 18.
The authors performed a meta-analysis of 10 controlled clinical trials that compared the effect of Kinesio taping with the effects of other elastic taping methods on functional performance in a total of 233 patients, with or without ankle sprain. The Kinesio taping cohort had superior dynamic balance and vertical jumping outcomes over the cohorts with other taping methods in both healthy adults and those with chronic ankle instability.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6716177/https://bmcsportsscimedrehabil.biomedce ... 0144-6.pdfhttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10. ... ode=gspm20https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31150374/и очень много других исследований.
Есть исследования и за , и против. Поэтому без достаточно глубоких знаний в данном вопросе я бы не рекомендовал делать скоропостичные выводы))
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
Или штангисты, 
