Марафорум

Добрый день.
3 месяца назад была резекция мениска (примерно 50%), врач сказал бегать по ощущениям, т.е. до боли. Бегаю пока 20-25 км, болезненных ощущений нет. Так и планирую продолжать, наращивая дистанцию, но хочу задать вопрос, так сказать, на перспективу: чего можно ожидать в дальнейшем? Возраст 52 года, и понятно, что нагрузка на хрящ без половины мениска повышенная. Грубо говоря, насколько может хватить колена? Кто-нибудь бегает после такой операции долго и много?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Все же индивидуально, и не постоянно, не болит-не болит, а потом как заболит. Я вот в прошлом году 150 кг жал штангу со старой травмой плеча, а нынче и 100 не могу, так сильно стало болеть и захрустело, что самому страшно становится.

Не совсем понятно, 20-25 км - эта однократная дневная доза или за неделю?
Если за раз, то это круто, имхо, поаккуратнее надо наращивать, как мне кажется.

[quote="tauker"]Все же индивидуально, и не постоянно, не болит-не болит, а потом как заболит. [/quote]
Насколько я понимаю, "как заболеть" в моей ситуации не может, просто возможен ускоренный по сравнению с естественным износ хряща. Поэтому интересует личный опыт, кто много лет бегает без части мениска.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Мой товарищ интересуется этим же вопросом, поэтому, если у кого-нибудь все же есть подобный опыт, я тоже с интересом послушаю.

_________________
[url=http://www.runningahead.com/logs/3983678e8f7447e69564fcba0a763167]Дневник@RunningAhead.com[/url]
[url=http://prochital.blogspot.com]Прочитал...[/url]

Перенес менискоэктомию 33 года назад. Бегать начал примерно через месяц после операции и с тех пор не прекращал. Объем колебался от 20 до 160 в неделю. Колено беспокоило 1-й год часто, потом года три время от времени. На максимальных объемах вообще про него забыл. Опять начало болеть лет через 10-12, когда тренировки стали нерегулярными, вырос вес и испортилась техника.
Проблема решилась более внимательным отношением к технике бега.
Сейчас иногда беспокоит " на погоду", при беге не чувствуется, после медленных пробежек бывает побаливает, если забываю про технику .
Про износ сустава не задумывался, так как повода не было.
Так что, смело бегайте, не "натыкайтесь" на колено, и проблем не будет.