Марафорум

Здравствуйте.

Я борец-любитель борьбы и любительского спорта, решил растянуть се сердце
то есть делать много кардиопульса в день
ещё более то есть - бегать 2 раза в день по 7+ км - 6 дней в неделю
скажем, пополам - лесная тропа/асфальт
в футзальных-то бутсах
http://demandware.edgesuite.net/aagl_pr ... andard.jpg

разумеетса, раньше я отродясь такие объёмы не бегал ни в одном глазу
185 см, 84 кг, 14-16 км в день (с пересечённой)

викторинная часть:
сколь сильно и какой именно частью здоровья, я рискую, бегая без спецобуви??
нужна ли мне ещё какая-либо экипировка для защиты здоровья??

Спасибо.

Мы в армии, в учебке каждый день бегали 3 раза по ..... нужное подставить. Кто то легко переносил тяготы службы, а у кого то после пробежки по 3-4 свежих мозоля появлялись. Это я к чему, что все мы разные, но если есть возможность купить беговые кроссовки - лучше не отказываться. Это как кактаться на хороших лыжах или на старых деревяшках - почувсвтуйте разницу. Остальное особенно не имеет значение, главное, чтобы одежда хорошо отводила пот и пропускала воздух , не сковывало и не мешала движению. Мое мнение беговая обувь и одежда не помешает. А раз попробуете, в другом уже не захочется бегать.
А насчет травм, люди бегают и босиком, но нужно знать места, где это безопасно для ног.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Лучше не рисковать и приобрести специальные беговые кроссовки с хорошей амортизацией и экипировку из натуральных тканей.Здоровье не терпит экспериментов

"Экипировка из натуральных тканей" это что-то из середины прошлого века...

[quote="prostoi"]"Экипировка из натуральных тканей" это что-то из середины прошлого века...[/quote]
хаха
что-то типа) может, имелось ввиду, что гулять пешком лучше в хб вещах)

Неправильно, выразился извините, имелось ввиду ткани, где тело дышит, в холодную погоду сохраняет тепло, обладает эластичностью)