Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 16:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Дочь ходила на йогу.
Ей тренер сказал, что если держать большой палец руки в четырех других, то руки никогда не замерзнут.
На очень низких температурах не проверял, но около нулевых прием отлично работает.
Когда без перчаток холодно и когда в тонких перчатках холодно.
Кисти не согреваются, но реально перестают мерзнуть так, что перестаешь о них думать.
Пользуюсь года три.

Изображение

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Всегда удивляюсь, когда встречаюсь со случаем (согласитесь, совсем не редким!), когда у бегаря развязываются шнурки.
Вот уже где-то год подсмотрел в сети и успешно использую т.н. двойной скользящий узел. Вот ссылка на картинку из первоисточника, там вроде все понятно.
Изображение

За год ни разу меня не подвел! Независимо от скользучести (развязываемости) шнурков. Особенность его еще в том, что развязывать его надо одновременно дергая за 2 конца в противоположные направления (куда они смотрят, один влево, другой вправо). За 1 конец как-то развязываться не хочет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 06:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Попробовал. Да, хорошо. Для ориентировщиков полезно


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 07:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Кстати, на работе сейчас разговор зашел про емкость легких )).
Как померить в домашних условиях.
Есть предложение дуть в старый снятый счетчик расхода воды ( наверное можно и в установленный , если обратного клапана нет ).
Завтра будем пробовать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 08:52 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
Надуть воздушный шарик с одного вдоха. Опустить в 5-ти литровую кастрюлю до краев наполненную водой, поставленную в тазик. Воду вытесненную в тазик измерить. Как то так. ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 10:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Неплохо бы ещё померить давление в шарике. Кто ж не помнит задачку про детей Бойля-Мариотта? :e-geek:

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
Избыточное давление более 0,2 кг/см 2 лёгкими создать проблематично.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 11:49 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
0,2 - это 20% от того, что выдулось в шарик + 20% - в том, что осталось в человеке. Многовато будет.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:00 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
0,2 это максимальное избыточное,которое можно создать лёгкими, если дуть в жесткую ёмкость, а шарик растягивается. Реальное избыточное давление будет зависеть от степени растянутости шарика.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Дуть можно в нерастягивающийся полиэтиленовый пакет. Далее как задумано.

Есть подозрение, что 5-литровой кастрюли может не хватить некоторым тут. Я б 10-литровую брала, которая для борща. :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:40 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
Пакет как компромиссный вариант подойдёт. Кстати можно сравнить получившиеся результаты с пакетом и шариком и оценить величину избыточного давления. Пятилитровой кастрюли хватит 95%-м обитателей здешнего форума. ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
А как правильно? Живот втягивать или надувать при вдохе?
П.С. И когда лучше измерять - до борща или после?

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:49 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
Правильно живот надувать, чтобы опустить диафрагму. А ты уже приступил к эксперименту? )))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Черепашка писал(а):
Есть подозрение, что 5-литровой кастрюли может не хватить некоторым тут. Я б 10-литровую брала, которая для борща. :blondinko:


:o Черепашка, ну у тебя и семейство! 10 л борща это сильно! :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
с удовольствием посмотрю видео как полиэтиленовый пакет "погружают" в кастрюлю с борщом, стоящую в тазике. :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
prostoi писал(а):
Кстати, на работе сейчас разговор зашел про емкость легких )).
Как померить в домашних условиях.
Есть предложение дуть в старый снятый счетчик расхода воды ( наверное можно и в установленный , если обратного клапана нет ).
Завтра будем пробовать.

Жаль, что к полезным советам для бегунов этот ответ не имеет отношения. Но тему увел в сторону здорово ))

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Чу ржете? :) Кастрюля 5 литров - она в форме цилиндра же. Попробуйте в цилиндр вписать сферу (т.е. затолкать в кастрюлю надутый шарик-пакет). Какой у сферы объем получится?

Если диаметр донца равен высоте, то 5-литровая кастрюля имеет высоту/диаметр 18.5 см

Можно вписать в нее сферу диаметра 18.5, объем которой = 3.35 литра всего! Мне хватит, а 95% форумчан - вряд ли.

(В остальном объеме - борщ :D )

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 06:24 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
prostoi писал(а):
Кстати, на работе сейчас разговор зашел про емкость легких )).
Как померить в домашних условиях.
Есть предложение дуть в старый снятый счетчик расхода воды ( наверное можно и в установленный , если обратного клапана нет ).
Завтра будем пробовать.


Жизненную емкость легких измеряют не более двух раз в году,если нет болезней она изменяется мало,можно сходить в диспансер,раз в год не проблема. Дуть в счетчик это хорошо придумано,очередной прикол про русский образ жизни. И в кастрюлю дуть тоже исконно по нашему, особенно на десять литров.
Ради таких вещей стоит читать марафорум,не оскудеет земля наша талантами.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 318
Клуб: IRC
Черепашка писал(а):
Попробуйте в цилиндр вписать сферу (т.е. затолкать в кастрюлю надутый шарик-пакет). Какой у сферы объем получится?


Ой-ё-ой! Черепашка проверяет нас на знание архимедовых законов! Он, как помнится, завещал выбить на своей могиле шар, вписанный в цилиндр, за свое открытие.

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные советы
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Объем шара = 2/3 объема цилиндра. Задачку в школе проходили. Только я все забыла и считала заново, и на калькуляторе :blondinko:

Кто-нибудь ЖЕЛ померил? У кого больше? :D

Я себе на работу притащила надувной матрас - это вместо кресла. Только его теперь надуть надо, а он большой, а насоса нет. Поэтому я уже третий день понемножку в матрас дую, а он понемножку наполняется. Вот бы мне сюда делегацию марафорума, дунули бы по очереди - и чудо! :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB