Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 00:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2022, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
Доброго времени суток.
Я скромный начинающий бегун. В школе бегать заставляли, потом долгий перерыв и нашла в беге способ отдыхать морально. Каким-то образом без особой подготовки пробежала полумарафон в 2020. На данный момент я не особо в форме, тк менее года назад родила (лишний вес остался, да и вообще как-то старая уже, но на Лужники все же зарегалась. )
Весну стабильно бегала в зале на дорожке, с начала лета по пересечённой местности.
Год назад как узнала о поперечном плоскостопии. И подумалось: а вдруг я все делаю на так? Ну в смысле, я знаю что 90% у меня не так, но вот отчего-то думается, что новые кроссовки под проблемную стопу и ускорят, и омолодят, и легкости придадут.
Поиском глянула сообщения, таких неудачников вроде меня не очень много и какого-то одного мнения нет.
Стоит ли в РанКлаб обращаться? Хирург ортопед конечно предложил толстенные персональные стельки, но я такое не смогу носить… ну как летом в босоножки и сандали и биркенштоки это впихнуть?! Да и не беспокоит это меня особо.
Где в нынешних реалиях посмотреть/померить обувь (Мск)? Маркет плейсы неоднократно ловила на продаже неоригинальной продукции ( вб, ламода тоже вопросы вызывает).
И ещё вопрос к опытным бегуньям.Как объяснять мастерам педикюра что нужно? Мне часто навязывают плавный квадрат, а потом я естественно (особенно после пересеченки) с синяками на 2 ногтях. 2 подолога вторя друг другу сказали что форма ногтя должна быть только квадрантной, салоны тоже это утверждают, но это мне ведь потом с синяком и болью ходить. Взяла 3 мнение подолога и она мне предложила менять форму ногтя, что мол скруглённые это отклонение и не норма.
Вопросы эти тревожат не только в связи с грядущим забегом, но и хочется все таки через год-два пробежать марафон.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2022, 20:11 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Если, как вы пишете, вас ничего не беспокоит, то стоит ли заморачиваться особыми кроссовками и стельками?
Что касается ногтей, то хоть я и не бегунья, но мне из своего опыта кажется, что дело не столько в форме, сколько в длине, уголках и личных особенностях. Вы, наверное, уже и сам знаете, при какой стрижке ногти у вас страдают больше.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2022, 22:05 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
smz писал(а):
Если, как вы пишете, вас ничего не беспокоит, то стоит ли заморачиваться особыми кроссовками и стельками?
Что касается ногтей, то хоть я и не бегунья, но мне из своего опыта кажется, что дело не столько в форме, сколько в длине, уголках и личных особенностях. Вы, наверное, уже и сам знаете, при какой стрижке ногти у вас страдают больше.

Просто столько шумихи вокруг обуви для бега, что грешным делом хочется вознадеяться на чудо как только на ногах окажутся «правильные» асиксы, или сакуони , или что там ещё.
Природа не наградила меня красивыми ногтями на ногах (надеюсь, добавила что-то полезное), поэтому все мастера предлагают мне смоделировать какую-то красивую форму которая «что вы , это как раз для бегунов отличный вариант». Ну а потом вот проблемы. То ли дело, когда я своими кривыми ручонками начикаю под корень)


Последний раз редактировалось Сосед Вася 01 июл 2022, 10:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 09:36 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 159
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Сосед Вася писал(а):
Год назад как узнала о поперечном плоскостопии. И подумалось: а вдруг я все делаю на так? Ну в смысле, я знаю что 90% у меня не так, но вот отчего-то думается, что новые кроссовки под проблемную стопу и ускорят, и омолодят, и легкости придадут.
Поиском глянула сообщения, таких неудачников вроде меня не очень много и какого-то одного мнения нет.

Одного мнения быть и не может. И это очень хорошо. Мы все индивидуальны. Но я полностью согласен с Сергеем. Не стоит искать сложных путей, особенно если ничего не беспокоит. Имеет смысл просто выбрать удобные, не тяжелые кроссовки с хорошей вентиляцией. Чтобы в них стопе было удобно, ничего не давило, и чтобы в них хотелось бегать. Размер лучше взять немного побольше, чтобы пальцы не упирались, учитывая при этом, что при длительном беге стопа может уплощаться и из-за этого немного удлиняться. Это поможет сохранить ногти. И отращивать новые придется не так часто.
Что касается мест где купить, посмотрите в оставшихся спортивных магазинах (Кант, Спорт-Марафон, Спортмастер...) там пока кое-что можно найти, но цены кусаются.
Привет соседям!)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 21:19 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
.


Последний раз редактировалось Сосед Вася 01 июл 2022, 10:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
PutNic писал(а):
Одного мнения быть и не может. И это очень хорошо. Мы все индивидуальны. Но я полностью согласен с Сергеем. Не стоит искать сложных путей, особенно если ничего не беспокоит. Имеет смысл просто выбрать удобные, не тяжелые кроссовки с хорошей вентиляцией. Чтобы в них стопе было удобно, ничего не давило, и чтобы в них хотелось бегать. Размер лучше взять немного побольше, чтобы пальцы не упирались, учитывая при этом, что при длительном беге стопа может уплощаться и из-за этого немного удлиняться. Это поможет сохранить ногти. И отращивать новые придется не так часто.
Что касается мест где купить, посмотрите в оставшихся спортивных магазинах (Кант, Спорт-Марафон, Спортмастер...) там пока кое-что можно найти, но цены кусаются.
Привет соседям!)

Ногти, Слава богу, остаются, не совсем отваливаются, но синяки знатные.
Насчёт размера я уже экспериментировала, пробовала больший размер, все равно синяки. Видимо, это ещё индивидуальная особенность. Хочу ещё попробовать проф подологический педикюр, ну вдруг сработает.
Спасибо за наводки.
И вас приветствую, сосед! У бегунов принято какой-то знак подавать? Я иногда вижу на районе бегающих, но специфики не знаю, вдруг надо в книксене присесть.


Последний раз редактировалось Сосед Вася 01 июл 2022, 10:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2022, 08:14 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Сосед Вася писал(а):
То ли дело, когда я своими кривыми ручонками начикаю под корень)

Под корень самое надежное. Знаю бегуна, который красит ногти в радикально черный цвет. Смотрится диковато, зато беговых поранений не видно.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2022, 10:53 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
smz писал(а):
Под корень самое надежное. Знаю бегуна, который красит ногти в радикально черный цвет. Смотрится диковато, зато беговых поранений не видно.

Темно-коричневый, темно-серый тоже на синяки хорошо, проверено.
Я просто подумала, что наверное не стоит упоминать продавцам о синяках при выборе обуви, это же, видимо, как на приёме у терапевта, не дай бог упомянуть сахарный диабет у прапрапрабабушки по материнской линии.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 159
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Сосед Вася писал(а):
Ногти, Слава богу, остаются, не совсем отваливаются, но синяки знатные.
Насчёт размера я уже экспериментировала, пробовала больший размер, все равно синяки. Видимо, это ещё индивидуальная особенность.

Мне так не везет. Если ноготь посинел, обязательно рано или поздно отваливается. А насчет индивидуальности, тут кроме правильно подобранной обуви и формы ногтей многое может влиять . И плотность шнуровки, и техника бега...
Есть, кстати, лайфхак, который я когда-то подслушал у нашего уважаемого С.Петровича - перед стартом обмазать пальцы толстым слоем вазелина. На длинных и быстрых бегах очень помогает, и от мозолей тоже. Петрович, ведь он плохого не посоветует.

Сосед Вася писал(а):
У бегунов принято какой-то знак подавать? Я иногда вижу на районе бегающих, но специфики не знаю, вдруг надо в книксене присесть.

Ну это целый ритуал, но довольно вольный) Поймать взгляд, помахать рукой. Некоторые, пальцы оттопыривают. В основном - большой, реже еще и мизинец. Средний - совсем редко)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 11:22 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 22
Сообщения: 99
У Compeed есть такой стик от мозолей, очень спасает когда необходимо быть в туфлях и прочей торжественной обуви. В составе силиконы, вазелин, ещё что-то. Кожу не портит ни человеческую, ни на обуви, на текстиле жирных следов не оставляет. Надо им будет попробовать намазать.
Меня очень спасал даже в моменты абсолютно новой обуви на голую ногу.
А вот всякие гелиевые разделители пальцев, подушечки и проч.-это от лукавого?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 11:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
PutNic писал(а):
Ну это целый ритуал, но довольно вольный)

В прошлом году на отдыхе в Казани на утренних пробежках приветствовал каждого встречного бегуна. По началу.
А потом как-то само собой все приветствия кончились.
К концу отдыха просто пробегали около друг друга. Как само собой разумеющееся.
Если кто-то приветствовал, было понятно, что он недавно прибыл на отдых. )

Один раз, за городом, меня из-за спины поприветствовал обгоняющий велосипедист.
Пока он удалялся, я крикнул что-то типа "Физкульт!" Неожиданно писклявым голосом. ))

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB