Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 19:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
[quote][/quote][video] https://youtu.be/Ynq2K0S5l3A [/video] Для чего народ использует нарукавники? Раньше я думал, что руки мёрзнут. А тут, при просмотре этого видео,сомнения закрались.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 13:22 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Компрессионные бывают, может, это они? Польза сомнительна,но идея в ускорении тока крови вроде.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 28 авг 2019, 13:24, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 13:22 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 646
Откуда: Электросталь-Москва
Удобно вытирать пот со лба? Ещё видел, как в них засовывают гели - чтоб пояс не брать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Когда в одной футболке в ноль градусов бегал паркран, то всему телу было жарко кроме тех мест, которые как раз прикрывали нарукавники.

Возможно они так быстро бегут, что стынут руки, все-таки скорости около 20 км/ч плюс-минус, набегающий поток нормальный уже

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 13:25 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Многие быстрые на старте марафона в них, потом скатывают и в карман. Когда прохладно. Но это если обычные, не компрессионные. Их быстро не скатаешь.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 388
Видео не смотрел, но осуждаю :happygirl:
Я из-за тепла надеваю на многие прохладные старты. В майке и шортах не холодно, а руки мерзнут, особенно если дождь. Еще тонкие перчатки (пальцы всегда мерзнут). В выходные рукава надевал ночью на рогейне, было около 11 градусов.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 16:26 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
freediver писал(а):
Видео не смотрел, но осуждаю

И правильно. Там Мо Фара по жаре с голым торсом и в рукавах. Хотя, может, и не особо там и жара.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
Возвращаясь к вопросу о нарукавниках: есть у кого опыт их использования? Можно что-то конкретное посоветовать и как вообще их выбирать?

У меня не совсем удачный опыт с гетрами. Какое-то время бегал в тонких гетрах (ортопедических), несильной компрессии. Было очень комфортно. Потом захотелось совместить их с наколенниками (на колени больше для тепла, чем ради компрессии). Находиться в них дома очень комфортно. Но когда попробовал бежать, то даже километр еле выдержал (трусцой!). Пришлось снимать. Теперь боюсь, что с нарукавниками может та же петрушка оказаться. Тем более, что если компрессия "никакая", то с голого тела будет постоянно сползать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 23:22 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
А зачем вам нарукавники - для тепла или для компрессии? По своему опыту (как-то получил их в стартовом пакете) могу сказать, что надо брать минимум на размер больше рекомендуемого, потому что иначе эта компрессия покою не даст, при том что непонятно, зачем она вообще.
А если для тепла, то только со стороны видел, как ими пользуются. Легко скатываются и надеваются на бегу, но при этом не замечал, чтобы сползали.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 01:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
Мне для тепла. Потому что в прохладную погоду я бегаю в майке, но предплечья и особенно запястья холодеют до такой степени, что я не могу ключ в замке повернуть и носки снять. Болей при этом не испытываю. Возможно потому, что проблемы с кистями -- туннельный синдром и другая гадость (прохождение нервного импульса очень низкое).
Спасибо за подсказку!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 08:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 20
Сообщения: 240
Откуда: Владивосток
А лонгслив для прохладной погоды не аариант?

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)

IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 08:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
28337 писал(а):
А лонгслив для прохладной погоды не аариант?


Ну вот к примеру у велосипедистов есть длинная форма, а есть рукава и ногова под короткую форму. И рукава/ногова удобнее длинной формы.
Тем более, это часто на фото видно, что рукава одевают к майке-алкоголичке

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 08:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 1079
Откуда: Нижневартовск
Dirty Paws писал(а):
Ну вот к примеру у велосипедистов есть длинная форма, а есть рукава и ногова под короткую форму. И рукава/ногова удобнее длинной формы.
Тем более, это часто на фото видно, что рукава одевают к майке-алкоголичке
И что ваши товарищи велосипедисты надевают рукава, чтобы "потрусить"?

Рукава надевают на сложные работы/соревнования в моменты когда в майке уже холодно, а в лонгсливе жарко. На обычных ленивых тренировках вопрос терморегуляции не стоит так остро.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
когда "трусишь" на велике, тогда обычно и холоднее ехать. Поэтому и рукава/ногава

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
На велосипеде я всегда одевал чулки на ноги, потом снимал. Очень удобная вещь. Но нарукавники мне никогда не требовались. При беге же футболка с длинным рукавом неудобна, потому что постоянно длинный рукав -- это жарко.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 10:15 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
28337 писал(а):
А лонгслив для прохладной погоды не аариант?

Если солнце припечет или сам разогреешься, куда его потом девать? А рукава сдернул и в карман. Озяб - обратно достал.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 17
Сообщения: 202
Арчи_Кун писал(а):
Мне для тепла. Потому что в прохладную погоду я бегаю в майке, но предплечья и особенно запястья холодеют до такой степени, что я не могу ключ в замке повернуть и носки снять. Болей при этом не испытываю. Возможно потому, что проблемы с кистями -- туннельный синдром и другая гадость (прохождение нервного импульса очень низкое).
Спасибо за подсказку!


Тогда в любой Декатлон можно зайти - померить,руками помахать.
Это с компрессионными вопросы есть, а для тепла-то степень погрешности при покупке как для носков.

_________________
"А нормальные медальки у тебя есть или только финишёрские?"


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
У нас в городе нет декатлона, чтобы померить


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 26 май 2020, 15:21 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 17
Сообщения: 202
Арчи_Кун писал(а):
У нас в городе нет декатлона, чтобы померить

Ну ОК.
На марафон хотите? Вот на Экспо обпримеряться можно.
А можно просто взять два куска флиса, прикинуть к руке, прострочить и бегать швом наружу.
Не Найк, конечно, но более чем.

_________________
"А нормальные медальки у тебя есть или только финишёрские?"


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарукавники.
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
BeGunIL писал(а):
Для чего народ использует нарукавники? Раньше я думал, что руки мёрзнут. А тут, при просмотре этого видео,сомнения закрались.


Использую нарукавники практически круглый год. Основная причина - пот. На тредмиле просто must have, иначе всё вокруг будет забрызгано потом. Летом, когда жара, если без нарукавников, то пот летит на лицо и в глаза. К тому же в отличии от длинных рукавов, их легко снять на бегу и выжать. Майки с рукавом не подходят, тонкое запястье, и намокшие рукава мешают. Весной и осенью под куртку надеваю майку с коротким рукавом и нарукавники. Если уже прохладно, то утеплённые нарукавники с рукавичками.

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB