Марафорум

я думаю, личник улучшить никогда не плохо, тем более почти на минуту.
я то не монстр, монстр - это Михаил Шумахер Кульков, который с результатом 1:04:47 побил рекорд трассы и взял кассу в 100 тыщ рублей, которую сразу сдал в детский дом.
"Деточкин очень любил детей!"
фото конечно, be my guest.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

Тоже отметился на этом старте.
5,555 км бежал. Из Кисловодска со сборов спустился на старт сразу.
Отметился личником на проходной 5-ке. 16:11. Радует! Особенно с учётом того, что на объёме сидел и по сути для 5-ки ни одной работы не делал специальной.

_________________
1000м - 2:46.3, 1500м - 4:22.6, 3000м - 9:18.16, 5000м - 16:03, 10км - 33:30, 15км - 51:27, 21,1 км - 1:15:11, 42,2км - 2:36:08, 50км - 3:31:15

В Сочи из местных обитателей кто-нибудь собирается?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Одна обитательница уже подруливает, наверное. Я телефон сегодня дома оставил, так что не могу точно знать местоположение пипилаца
В общем, Лена Скоблина что-то задумала...

AlCh что там, как дела? как пробежал? почему так? что-то с погодой? вроде 5 км с 13,2 по 17,2 пропилил меньше чем за 20 мин, т.е. бежал по 4?

1:27 с чем-то пишут. Аплодисменты, поздравления...

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

Да, личник! 1:27:11, что на 22 секунды лучше прошлого личника. Вообще результаты уровня Чемпионата России - 1:03:... у мужчин, 1:14:... у женщин... Обе близняшки Нургалиевы бежали (им ведь уже за 40).
А в тот же день и в тот же час, в Крылатском, я бежал тоже полумарафон по холмам на Гром Рилэй. И проиграл супруге 3 минуты Надо что-то делать
И это я ещё был 8й в абсолюте!
С каждым годом процесс вбегивания все труднее и труднее (Ленке вбегиваться не надо, она всю зиму бегала в манежах и на улице, соревновалась).

Хорошая половинка. Погода опять была супер беговая +10 и облачно. В районе 15-17 км в сторону набережной ощутимо дул встречный ветер, у всех там прошла просадка по темпу.
Зачем то сделали отдельный старт "элиты" в этом году. Около полутора минут стояли и ждали пока убежит народ.

Я сбегал довольно ровно, но не успел еще переключиться на длинные. Менее месяца назад бегал штуку, поэтому результат ровно тот, что и планировал - в среднем по 3.35. Тем не менее, из тех кто стартовал не с "элитой" прибежали на финиш первыми с еще одним парнем. Почти всю дистанцию отработали сменяя друг друга. Но в конце я отстал от него секунд на 10.

Ну и с удивлением обнаружил, что трасса в этом году слегка удлинилась. Про это отписал в теме про RunCzech viewtopic.php?f=12&t=38&start=40

На сайте TopLiga указан сертификат на прошлый год http://topligarun.ru/media/upload/runas ... rathon.png Схемы трассы нет. Место старта было изменено в этом году, сертификат уже не действует значит.
На сайте AIMS вообще никаких упоминаний о полумарафоне в Сочи не нашел, другие Российские старты есть - 8 штук

оу, Фридайвер 1:16:46 - крутой!

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

Фридайвер крут! И Лена тоже!

И еще AlCh не похвастался, тоже крут небось?

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.

Это он ещё не доволен:))) На 2 минуты улучшил прошлогодний сизон бест. Что ж нас ждет в разгар сезона, когда он разбежится
С другой стороны, имея за год 8 000км можно рассчитывать на отдачу от титанического труда
А мы тут лентяи

Александр пробежал не совсем удачно .1.38 с копейками - 7 место в группе М-50 из 43 человек .Видно сказалось его приобщение к зимним стартам на среднии дистанции . Да и время победителя в данном возрасте особо не впечатляет - 1.27 - 1.28 . У нас на Питерских пробегах с таким временем в призы точно не попасть - надо хотя бы из 1.25 выбегать . А если хорошая погода то еще на пару минут быстрей бежать . К тому же это про М-55 - а в М-50 конкуренция на пол-разряда выше .

Отлично пробежал Александр. Поздравляю! )))
На Бойцова внимания не обращайте, он сегодня не в духе и всех критикует, потому что начало апреля, только подвели итоги, и Славяне третий месяц сливают Викингам в УМе, а им все безоговорочную прочили победу в начале сезона. )))

В прошлый раз Александр бежал здесь на 7 минут быстрей - это говорит о том что в этот раз авантюрно готовился . Бегать всю зиму в манеже и выйти на п.м ..... Не проскочило .

Могли и другие факторы повлиять на результат, не только особенности подготовки, а может он вообще такой результат и планировал. В любом случае, стоит сначала заслушать отчет, и потом выдвигать версии.

Сорри, поздно пишу, был совсем плох, лежу в постели.
Готов к старту был идеально, 5 недель специализированных под ПМ тренировок, ЧР бежал как тренировку тонизирующую. Отлично подошёл к пику формы, и как у многих на пике не защищён от вирусов, не уберегся, со вторника болел, на таблетках, но чувствовал себя нормально, тренировался. И с нервами на старте справился, все по тренерской установке, начало не быстро, 1й км 4:19, второй 4:10, прогрелся и побежал отлично, но на седьмом км отрубило, до половинки ещё пытался терпеть, потом бросил, побежал не упираясь, но даже при этом на последних км начало темнеть в глазах, я даже от марафона так не уставал. В прошлом году , пробежав 1:29:03, я несколько минут отдышался и поехал в горы на лыжах кататься.

Ну ничего, приобрёл ещё один опыт, в случае проблем со здоровьем, в след. раз просто снимусь.

Жалко, мог бы из 1:27 выбежать.

Теперь буду готовиться к ЧР летнему, 10 км.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Да, погода была идеальной, +12, повышенное давление 765, когда солнышко ненадолго выглянуло даже жарко в майке показалось. В субботу на разминке непонравилось, что сухой асфальт пылит, дышать неприятно, и даже тут перед стартом моросящий дождик смочил асфальт и пыль прибил. Ну просто все было в кассу.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

эх, чёрт, жаль. ну, удачи на 10.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

Все ж таки добежал. Хотя может лучше б и не бежал. )) Обидно, досадно, но ладно. )) Я вот так к Австралии готовился, и все шло гладко, потом травма, недолечение и по уму надо было бы сниматься, но поехал, пробежал криво-косо и еще раз порвался. Лучше бы не бежал вовсе, а как не бежать. Нельзя. Как говорится: "Хіба хочеш? Мусиш!" ))

Да, отказаться было просто нереально, столько готовиться, прилететь за тыщу миль и просто посмотреть ? Хотя вроде не дети уже, признаки налицо были, то ловить нечего, а до последнего веришь, как ребёнок, что произойдёт чудо.
Эх, умные эти ребята из квартета И: не бывает взрослых мужчин, бывают постаревшие подростки.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8